Bagaimana untuk memanjangkan kaki? Adakah mungkin?

Kaki bagi wanita - kebanggaan, sudah tentu, jika kaki yang cantik. Lelaki pertama sekali memberi perhatian kepada kaki, dan kemudian - untuk berehat.

Terdapat banyak cara untuk menentukan standard kaki wanita. Sebagai contoh, satu kaedah dipanggil "Empat pelepasan." Adalah dipercayai bahawa kaki lurus dalam kedudukan bersama-sama mesti membentuk empat lumen.

Terdapat beberapa formula yang boleh digunakan untuk mengira panjang yang sesuai untuk kaki.

Adalah dianggarkan bahawa semasa pertumbuhan wanita 161-167 sentimeter sempurna panjang kaki harus antara 84 hingga 89 sentimeter. Dengan parameter ini, lilitan pinggul perlu menjadi 56-57 sentimeter, dan shin - 34-35 sentimeter.

Jika pertumbuhan adalah 168-174 sentimeter, panjang kaki - 90-94 sentimeter lilitan paha - 57-58 sentimeter, Shin - 35-36 sentimeter.

Jika pertumbuhan adalah 175-180 sentimeter, panjang yang sesuai untuk kaki 95-100 sentimeter lilitan paha dan shin - 58-59 dan 37-38 sentimeter, masing-masing.

Adakah mungkin untuk memanjangkan kaki?

Sudah tentu, ya. Terdapat beberapa cara:

1. proses pemanjangan visual. Anda boleh menggunakan tumit stoking sepadan skirt, berpakaian dengan pinggang yang tinggi.
2. kelas tarian balet dan memanjangkan kaki.
3. kelas Kickboxing memanjangkan kaki.
4. Cara pembedahan - kami akan melakukannya.

Bagaimana untuk memanjangkan kaki dengan kasut dan pakaian?

kasut bertumit tinggi, sudah tentu, memanjangkan kaki. Bagi pemilik anak lembu kurus lebih sesuai model kasut dengan sarung kaki panjang. model tersebut adalah cacat kaki memanjangkan untuk beberapa sentimeter. Dan jika kasut dan stoking warna yang sama, ia akan kelihatan lebih panjang daripada bahagian bawah keseluruhan badan.

Dalam mana-mana kes tidak dibenarkan memakai kasut gelap, skirt gelap dan seluar ketat terang. Sandal dengan Buckles tali pinggang, tali di pergelangan kaki dipendekkan dan kaki penuh.

Selepas membaca garis panduan ini, anda kini tahu bagaimana untuk visual memanjangkan kaki, betul mengambil pakaian dan kasut. Bagi bentuk kaki, maka anda boleh mengambil jalan keluar dengan tarian, untuk menyesuaikan diri dengan perjalanan atau Pilates.

Latihan untuk orang yang berminat dengan kaki sebagai satu cara untuk membantu membetulkan apa-apa kecacatan angka. Banyak latihan membantu untuk memudahkan penjajaran kaki, menjadikan kaki langsing, kaki memanjangkan, perut ditarik balik, menjadikannya rata, paha tarik-up.

Selalunya semasa latihan "pembetulan panjang kaki" adalah sangat popular di kalangan wanita bertubuh kecil. Untuk sebab-sebab tertentu mereka sering ingin untuk mendapatkan lebih dekat dengan standard model. Sehingga baru-baru ia dipercayai bahawa dalam hal ini anda tidak boleh menetapkan. Tetapi kemajuan sentiasa bergerak ke hadapan. Terdapat teknik agak berkesan. Dan juga bagi orang-orang yang prihatin dengan obsesi tentang bagaimana untuk memanjangkan kaki, terdapat latihan khas. Terdapat banyak contoh, yang mereka membantu untuk menjadi pemilik "kaki di telinga."

rancangan latihan untuk mereka yang ingin membuat kaki yang lebih panjang

Terlebih dahulu saya ingin memberi nasihat. Bertujuan untuk bergerak dan untuk mencapainya, teruskan tanpa fanatik kerana tidak munasabah beban pada badan adalah punca utama kegagalan, trauma, dan dalam apa-apa aktiviti.

Jadi untuk memanjangkan kaki dengan senaman:

- bantuan jogging biasa tahan setengah jam, sebaik-baiknya pada waktu petang atau pada waktu petang, anda perlu untuk berlari pantas untuk memanaskan badan otot anda;

- selepas berjalan anda perlu duduk di atas sesuatu yang tinggi dan kekal dalam kedudukan ini selama 30 minit hingga 1 jam dan kaki tidak sampai ke lantai, perlu digantung di udara;

- sebaik-baiknya sambil duduk di tibia memakai membebankan berat satu kilogram;

- diikuti dengan senaman regangan untuk kaki, kompleks tersebut adalah begitu banyak, memilih salah satu yang sesuai dengan anda;

- apabila masa yang hampir untuk tidur, melakukan senaman, dan penggunaan membebankan tibia;

- selepas senaman ini sebelum tidur, anda perlu duduk di kerusi yang tinggi, sekali lagi untuk kakinya di udara;

- anda boleh pergi ke tidur dan bermimpi regangan yang sama kaki, sveshivaya katil mereka.

Oleh itu, di atas diterangkan secara ringkas sebagai memanjangkan kaki, bekerja pada mereka secara fizikal. Tetapi ini hanya cadangan cetek. Jika anda sudah bersedia untuk itu, maka anda perlu untuk berkenalan dengan kaedah yang teliti, kesabaran dan ke hadapan ... kesabaran dan sedikit usaha!