Bagaimana berguna arugula untuk badan. Rucola: ciri-ciri berguna dan kontra

Adakah anda perasan bahawa dalam hampir setiap persembahan masakan aktif digunakan rucola? Bagi kebanyakan senegara, tumbuhan ini masih menjadi misteri, dan ramai yang tahu bagaimana untuk mengendalikan. Tentang rasa pedas dan ciri-ciri perubatan rumpai yang tdk, yang juga dikenali sebagai gusenichnikom atau lobak liar, dikenali kepada nenek moyang kami.

Dalam abad ke-21, populariti salad hijau secara beransur-ansur meningkat. Pakar pemakanan dan doktor tahu dengan baik apa yang berguna bagi manusia roket, tetapi kemudian ini. pelakunya adalah penerbitan hari ini adalah sebuah kilang tahunan.

maklumat kognitif

Ia tergolong dalam keluarga Cruciferae arugula. Ciri-ciri berguna dan salad kontra agak berbeza. sains botani mempunyai kira-kira 90 spesies herba ini. Walau bagaimanapun, permintaan yang paling popular dan di wilayah Eurasia adalah lobak liar. rumput hijau terang dengan bunga kuning. daun Tender akan memberikan aroma yang menyenangkan, dan mempunyai rasa pedas sedikit pahit. Kawasan pertumbuhan adalah luas - dari Timur Jauh ke Afrika. Ditemui di hutan, kilang itu boleh dilihat kerap di Dagestan, Caucasus dan Eurasia.

Sebagai tanaman sayur-sayuran ditanam di halaman rumah, tingkap Sills. Tak berat penjagaan dan keadaan iklim rucola. Ciri-ciri berguna tersimpan di dalam daun hijau dan biji kaya dengan minyak pati. Tanpa banyak usaha, anda boleh mendapatkan tumbuhan makanan anda sendiri di rumah. Walau bagaimanapun, menyedari bahawa rumput perlu disiram dengan kerap, dan ia adalah wajar untuk melindungi daripada cahaya matahari langsung.

"Green kit pertolongan cemas", yang dibentangkan oleh alam semula jadi

Yg tak dpt digolongkan Gusyatnikov layak pujian tertinggi dan hormat. Sebaik sahaja anda belajar struktur, anda akan memahami apa yang berguna dan apa arugula penyembuhan kuasa diberikan. Jalur hijau mengumpul pelbagai vitamin: A, B, C, D. Ia mempunyai mempunyai unsur-unsur kimia penting, tanpa mana badan secara beransur-ansur melemah. Ini termasuk magnesium, besi, zink, iodin, selenium, mangan.

manfaat yang besar seperti yang ditentukan oleh kandungan serat sayur-sayuran dan tannin. Pada penggunaan biasa boleh menguatkan badan halangan membawa perlindungan dalam nada. herba yang kaya dengan flavonoid - bahan yang dikenali untuk mengelakkan risiko daripada penyakit vaskular. Atas sebab ini produk disyorkan oleh pakar-pakar di tekanan tinggi, kolesterol dan menangani aliran vena.

Satu lagi berguna daripada roket kepada badan? Menurut saintis, tumbuhan ini mempunyai kesan yang baik terhadap proses neural, mempunyai kesan menenangkan. Pastikan anda termasuk dalam diet pesakit kencing manis, pesakit yang mengalami gangguan genitourinary. Daun muda mempunyai antiseptik diuretik, kesan, anti-bakteria dan anti-radang. Sebagai terapi tambahan ialah pyelonephritis, kulit dan hati penyakit hijau.

Ujian klinikal telah mengesahkan kuasa penyembuhan tumbuh-tumbuhan, terutamanya dalam rawatan ulser gastrik. Berulang kali menjalankan kajian dalam tikus yang mengalami gastritis dan ulser saluran gastrousus. Untuk beberapa ketika mereka telah disifatkan Gusyatnikov. Banyak untuk mengejutkan pakar-pakar mendapati peningkatan yang ketara: mengurangkan pengeluaran jus gastrik. Ia adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi kualiti penyembuhan begitu pedas rumpai.

On Guard untuk kesihatan lelaki

aktiviti terapeutik yang luar biasa mempunyai salad roket, yang ciri-ciri berguna dalam komposisi biokimia, separuh daripada manusia. Ini adalah cara terbaik untuk memerangi mati pucuk. Pada kuasa ajaib orang Rom purba tahu afrodisiak.

Banyak pengamal perubatan moden dalam pencegahan dinasihatkan untuk menggunakan tumbuhan dengan udang. resipi cetek seperti ini akan tetap mengekalkan libido lelaki dan tenaga seksual. Terdapat penyembuhan ubat, diuji untuk abad: arugula menyambung dengan madu dan lada hitam (10: 1). Makan setiap hari pada satu sudu.

Bagaimana berguna arugula untuk badan wanita?

Kilang itu telah mengukuhkan kedudukannya sebagai alat yang sangat baik dalam memerangi kekeringan dan kerengsaan kulit. syarikat-syarikat kosmetik menambah kepada komposisi produk. Herb membantu menghilangkan mengelupas, kemerahan dan ruam. Buburan daun hijau, jus lemon disambungkan untuk memutihkan kulit, membantu untuk meratakan kedutan.

Digunakan dalam kehilangan rambut dan arugula rambut rapuh. Ciri-ciri berguna terdiri di hadapan retinol (vitamin A). Beberapa kali seminggu untuk sapu ke loji minyak kulit kepala untuk mengelakkan masalah. Kami mahu memudahkan wanita satu lagi kelebihan penting dalam rumput.

Ia membantu untuk menstabilkan berat badan, menormalkan metabolisme. Di samping itu, sebahagian kecil mengurangkan selera makan dan mengisi masa yang lama. Pakar pemakanan seluruh dunia mewajibkannya kepada sesiapa sahaja mengurangkan berat badan. salad hijau boleh dicampur dengan ikan rebus, ayam, makanan laut, sayur-sayuran segar. Hidangan akan menyediakan badan lemah dengan mineral yang hilang dan tidak akan menambah kalori yang tidak perlu.

Green rucola: ciri-ciri berguna dan kontra

Kuasa penyembuhan herba tidak bimbang, bagaimanapun, walaupun banyaknya yang baik, ia boleh memudaratkan. Terutamanya mereka yang mempunyai kepekaan yang tinggi dan sikap tidak bertoleransi individu. Ingat bahawa terdapat turun naik, mencetuskan reaksi alahan dalam barisan itu. Menghadkan bahagian produk harus orang yang mempunyai keasidan yang tinggi perut dan radang usus besar.

Dengan penjagaan yang digunakan semasa mengandung rucola. Ciri-ciri berguna dan kontra tidak dapat dibandingkan, tetapi masih kilang menyebabkan pengecutan rahim. Enggan mengambil perlu semasa menyusukan bayi. Pada ini sifat berbahaya habis.

Vitamin di atas meja anda

herba pedas dan aromatik telah lama bertapak dalam dunia masakan. Ia memberikan hidangan sentuhan penghalusan. Gourmet akan menambah kepada daging, sayur-sayuran dan hidangan istimewa ikan. Isikan dengan daun salad dengan minyak zaitun dan dimakan dengan roti coklat. Kilang itu berjalan lancar dengan keju, sos krim, beras. Bersetuju, ia adalah sukar untuk mencari dalam rempah sifat-suka. Tentang apa yang berguna untuk roket badan, kami telah membuat spekulasi kini memudahkan pembaca resipi untuk hidangan lazat.

Salad "Caesar"

Sebelum memasak memberi nasihat: tidak memotong sayur-sayuran dengan pisau, kerana ia akan kehilangan sifat-sifatnya. Ia adalah lebih baik untuk air mata dengan tangan. bahan-bahan:

• filet ayam dalam jumlah tiga ratus gram;
• daun arugula (mengikut budi bicara dos);
• Cherry - 10 pcs;.
• salad ;
• Parmesan keju - 200 gr;.
• roti putih - pek enam;
• mayonis atau krim masam untuk pengisian.

Dipotong menjadi jalur nipis daging, goreng dengan garam dan lada. Keping roti putih tanpa kerak passeruem sehingga perang keemasan dalam kuali yang berasingan. Menggabungkan ayam, tomato ceri separuh, croutons buatan sendiri, keju parut, salad dan arugula. Berpakaian dengan sos, sejuk dan menikmati rasa!

Jangan menafikan diri anda keseronokan untuk makan herba penyembuhan, lebih banyak anda tahu sekarang daripada arugula berguna.