Yang profesion menyumbang kepada kemunculan berat badan yang berlebihan?

Satu kajian baru oleh Internet agensi Advisory Harris Interactive penyelidikan pasaran menunjukkan bahawa dalam pekerjaan yang melibatkan tahap stres yang tinggi, peratusan yang lebih tinggi pekerja yang mengalami berat badan yang berlebihan. Kemungkinan besar, anda akan menjadi agak terkejut apabila mendapati beberapa pekerjaan dalam senarai ini.

1. Ejen Pelancongan

Orang-orang ini perlu membuat segala usaha untuk memenuhi setiap pelanggan, merancang dan mengatur perjalanan mereka. Proses ini melibatkan beban yang berat dan tekanan, kerana, sebagai tambahan kepada keperluan pelanggan, ejen pelancongan sentiasa mempunyai lebih banyak dan perdagangan objektif yang perlu dicapai. Di samping itu, kerja-kerja ini boleh duduk berjam-jam, yang tidak kondusif untuk mengekalkan berat badan yang sihat.

2. Attorneys

Dalam bidang ini, tekanan dan ketegangan - perkara-perkara biasa. Makan berlebihan disebabkan oleh kebimbangan dan kekurangan kawalan bahagian dan pengiraan kalori menjadikan profesion ini salah seorang daripada mereka yang akan menyumbang kepada pertambahan berat badan.

3. Pekerja sosial

Serta ejen pelancongan, pekerja sosial menghabiskan terlalu banyak masa duduk. Mereka sering mempunyai makan tengah hari di tempat kerja dan hampir tidak pernah mempunyai keupayaan untuk melakukan senaman fizikal atau melibatkan diri dalam apa-apa aktiviti fizikal semasa hari kerja.

4. Guru

Apabila anda mendengar perkataan "guru", apa gambar datang ke fikiran anda terlebih dahulu? Seorang lelaki yang duduk di meja, bukan? Guru tidak boleh duduk di meja di mana kelas diadakan, tetapi semua kerja-kerja pentadbiran beliau perlu untuk melakukan sambil duduk: menyediakan untuk pelajaran, kerja ujian, untuk mengisi dokumen-dokumen.

5. Artis, pereka, arkitek

Kelas-kelas ini seiring dengan jadual yang fleksibel dan kerja bebas. Kerana profesional ini bergantung terutamanya kepada kreativiti dan inspirasi, mereka tidak perlu mematuhi jadual yang ketat. Begitu juga dengan pemakanan. Mereka makan apabila mereka mahu dan kerja kebanyakannya duduk.

6. Pembantu Tadbir

Satu lagi kerja yang tidak aktif, termasuk kesediaan untuk sentiasa datang untuk membantu orang lain. Kerja-kerja ini melibatkan setiap hari terlalu banyak tekanan dan kebimbangan, apatah lagi contoh klasik tabiat buruk - makan malam di hadapan komputer.

7. Ahli-ahli sains

Intelek kerja sering seiring dengan kekurangan mobiliti. Ahli-ahli sains juga tidak sabar, kerana mereka ingin mengetahui lebih lanjut dan menemui perkara-perkara baru, jadi mereka kadang-kadang lupa tentang tabiat makan yang sihat. NASA, sebagai contoh, menggalakkan senaman semasa waktu bekerja, dan menganjurkan program terhadap pertambahan berat badan.

8. Polis

Imej polis lemak yang makan dalam pelarian, telah menjadi klasik, bukan? Tetapi pernahkah anda terfikir mengapa? profesion ini adalah salah satu yang paling tertekan. Cuba fikirkan semua kertas kerja yang mereka perlu hadapi. Bagi lelaki ini, makanan yang sering-satunya cara yang berkesan untuk menangani tekanan.

9. Pakar dalam bidang pemasaran dan perhubungan awam

Ini adalah satu lagi contoh bekerja tanpa jadual yang tetap. profesional ini tidak mempunyai tarikh akhir setiap hari yang mana mereka ikuti, tetapi sebaliknya terdapat peristiwa di mana anda mesti hadir. Kebanyakan masa peristiwa ini disertai dengan meja bufet, dan itulah sebabnya profesion telah muncul dalam senarai ini.

10. Programmers

Bidang ini adalah gabungan bidang saintifik dan kreatif. Pengaturcara perbelanjaan terlalu banyak masa di hadapan komputer, dan pada masa yang sama tawaran dengan banyak tekanan. Mereka biasanya bekerja sehingga lewat malam, yang membawa kepada tabiat makan yang buruk.

Tips

Ikut peraturan yang mudah untuk tidak mendapatkan berat badan berlebihan, tidak kira apa jenis pekerjaan yang sedang anda lakukan.

• Sering pergi untuk berjalan-jalan atau sekurang-kurangnya, menggunakan tangga daripada lif. Marilah kepada rakan sekerja saya untuk mengatakan "hello", dan bukannya menghantarnya melalui e-mel. Jika anda mahu snek, melakukannya di luar pejabat, dan bukannya menggunakan penghantaran.
• Fikirkan tentang meningkatkan kualiti makanan. Jika anda tidak boleh mengubah apa-apa di dalam bukunya sibuk jadual dan keperluan untuk makan di luar, sekurang-kurangnya, cuba untuk pesanan yang makanan.
• Minum lebih banyak air. Pastikan anda sentiasa mempunyai dengan anda sebotol air.
• Cuba untuk menggantikan minuman kopi sihat seperti teh hijau.
• Cuba lebih cenderung untuk berehat dan mengelakkan tekanan. Anda boleh cuba untuk mendengar muzik yang santai dan mengamalkan pernafasan dalam.