Vitamin untuk kulit: kecantikan bermula dari dalam

penampilan kita bergantung kepada sama ada langkah penuh kami mempunyai semua nutrien yang diperlukan. Pertama sekali, kenyataan ini boleh digunakan untuk kulit, rambut dan kuku, tetapi pada kulit ketidakseimbangan menyatakan dirinya di tempat pertama. vitamin sangat penting untuk kulit, dan, berbeza dengan seluruh badan, kulit memerlukan vitamin sepanjang tahun. Pelbagai vitamin untuk kulit adalah penting untuk pelbagai sebab: beberapa, seperti vitamin C mempunyai kesan antioksidan yang ketara, seperti, sebagai contoh, vitamin A - sumber yang tiada tandingan belia. Sejak diketahui bahawa dalam diet kita biasanya mengandungi vitamin yang mencukupi, cara terbaik untuk membuat untuk keperluan harian mereka adalah untuk mendapatkan mereka daripada kompleks vitamin. Dalam kes vitamin untuk kecantikan, penggunaannya adalah mungkin sepanjang tahun.

Apa vitamin untuk kulit adalah yang paling sesuai? Hampir semua. Vitamin C dan E - antioksidan yang kuat yang melambatkan proses penuaan dan meneutralkan kesan-kesan bahaya alam sekitar. Selain sifat-sifat antioksidan vitamin C, khususnya apabila digunakan topically membuat kulit yang lebih sekata. Vitamin C merangsang pembentukan serat kolagen, yang bergantung secara langsung pada kulit. Vitamin E, seterusnya membantu untuk meneutralkan kesan-kesan bahaya cahaya matahari kedua-dua di dalam dan di kegunaan luaran.

Untuk menyuburkan kulit dari dalam adalah vitamin B yang sangat penting Vitamin untuk kulit membawa manfaat yang besar yang tidak boleh dipandang remeh. Kelemahan mereka boleh membawa bukan sahaja untuk kemerosotan kulit, tetapi juga untuk luka-luka yang teruk beliau, khususnya, dermatitis sebagai B6 kekurangan. B1 melawan penuaan pra-matang, dan B2 memperbaiki kulit. Daripada mereka dalam diet adalah sebahagian besarnya kelajuan penjanaan semula kulit bergantung.

Vitamin A - salah satu yang paling penting vitamin kecantikan. Bergantung kepada bentuk di mana ia diambil, kesannya pada kulit mungkin berbeza. Khususnya, retinol dianggap sebagai penawar kecantikan. pada mulanya digunakan dalam kosmetik telah dikaitkan dengan usaha untuk menghilangkan jerawat yang dia dapat menyesuaikan diri, tetapi kesan sampingan yang mengejutkan muncul dan peningkatan umum kulit. Retinol sebahagian daripada anti-penuaan yang paling berkesan, kerana ia adalah sangat berjaya menggalakkan pengeluaran kolagen dan elastin gentian dalam semua lapisan kulit, yang menjadikan ia hasil benar-benar indah untuk masa yang agak singkat. Komponen ini benar-benar membantu untuk mengurangkan kedutan dan hampir satu-satunya seumpamanya. pengubahsuaian lain, seperti karotenoid adalah berkesan terutamanya untuk kegunaan dalaman, kerana mereka mempunyai kurang aktiviti biologi.

vitamin lain yang penting untuk kulit yang tidak kurang dari di atas. Vitamin D melambatkan penuaan, nada PP vitamin dan melindungi, vitamin K membantu menyamakan kulit dan membantu untuk berjuang dengan jeragat dan bintik-bintik pigmen. Pada dasarnya, ia menimbulkan persoalan apa jenis vitamin untuk kulit - yang paling berguna, tidak cukup dengan betul, seperti untuk bahagian luar, mereka tidak adalah sama penting dengan diet yang seimbang secara keseluruhan, dan kemudian, apa jenis kehidupan adalah rakyat. Tiada vitamin untuk kulit tidak menggantikan udara segar, aktiviti fizikal dan tidur yang sihat, dan hanya apabila keseluruhan faktor-faktor boleh bercakap tentang keberkesanannya. pada masa ini, banyak pengeluar menawarkan perhatian pembeli vitamin untuk tindak balas kulit yang sering positif. Perlu diingati bahawa banyak vitamin adalah larut lemak, dan penggunaan kompleks vitamin perlu menjaga bahawa dalam diet itu cukup lemak, atau kebaikan mengambil vitamin tidak akan.