Kulit sihat

Terdapat beberapa cara untuk membantu mengekalkan kulit yang cantik. Antaranya, pertama sekali, perlu diserlahkan: diet yang betul, minum jumlah yang betul air, serta penjagaan yang betul dengan menggunakan kosmetik semulajadi.

Lapisan luar kulit adalah yang paling terdedah kepada pelbagai faktor yang kita hadapi setiap hari. Itulah sebabnya ia memerlukan penjagaan ezhednenogo dan pembersihan. Selalunya anda boleh menonton celur dan gelap kulit muka, dan untuk memperbaiki penampilan, anda mesti menggunakan cara yang berkesan dan selamat untuk menghilangkan pigmentasi. Selepas ini.

pemakanan yang betul

Ia dimainkan agak peranan yang penting. Lagipun, disebabkan pemakanan yang buruk boleh mendapatkan nada kulit kusam, sering diperhatikan dan kulit kuning. Ini hanyalah reaksi normal, sebagai contoh, sejumlah besar lemak atau karbohidrat yang anda makan. Ada kemungkinan bahawa kemunculan jerawat boleh dikaitkan dengan penggunaan bahan-bahan ini dalam kuantiti yang besar.

Jika diet anda akan termasuk neobodimo buah-buahan dan sayur-sayuran, ia akan mempunyai kesan yang ketara. Iaitu - yang sihat dan segar warna kulit, yang boleh dilihat dalam masa beberapa minggu penggunaan. Itulah sebabnya pemakanan yang betul memainkan peranan penting.

Tetapi tidak pendekatan ini sangat mutlak, kerana pengambilan coklat, sebagai contoh, dalam jumlah yang kecil akan memberi kesan kepada warna kulit anda. Oleh itu, ia tidak perlu untuk melindungi dirinya daripada penggunaan produk itu, kerana dalam dos yang sederhana, mereka tidak akan membahayakan kesihatan anda.

Pemakanan yang baik mempunyai kesan positif bukan sahaja kepada kulit, tetapi juga membantu untuk menepukan badan dengan nutrien penting, meningkatkan sistem imun, menguatkan tulang. Jangan lupa untuk memberi perhatian kepada tindak balas kulit anda untuk ini atau lain-lain produk, yang sering mungkin mempunyai alahan.

penjagaan kulit

Dalam usaha untuk mengatasi kulit kekuningan, seringkali menggunakan cara substandard atau tidak sesuai. Oleh itu adalah perlu untuk ingat bahawa mereka tidak perlu murah dan harus sesuai dengan jenis kulit anda. Di samping itu, berhati-hati mengkaji komposisi daripada dana, untuk nebylo tiada bahan kimia di dalamnya. Jika anda hadir ruam di muka, anda tidak boleh memerah mereka kerana ia banyak boleh meningkatkan bilangan mereka, apatah lagi parut yang akan berlangsung seumur hidup.

air minuman

Anda mungkin telah mendengar bahawa kulit sihat bergantung kepada jumlah air dalam badan. Itulah sebabnya mengapa anda perlu minum sehari sekurang-kurangnya 8 gelas air yang membantu mengekalkan daya tahan dan kulit yang cantik. Kaedah ini dianggap sebagai yang paling selamat dan paling memberi manfaat kepada organisma keseluruhan.

Perlindungan matahari

Untuk melindungi kulit anda dari cahaya matahari langsung, menggunakan pelindung matahari sebelum anda pergi ke luar. Hal ini terutama berlaku masa musim panas apabila matahari berada paling berbahaya. Adalah lebih baik untuk sebahagian daripada cara-cara termasuk sebanyak mungkin komponen semula jadi, sebagai contoh, aloe vera atau calendula.

Mengelakkan keadaan tertekan

Kulit bergantung kepada berapa kerap anda terdedah kepada tekanan. Oleh itu, adalah perlu setakat yang mungkin untuk mengelakkan situasi itu dan tidak hilang sabar. Lagipun, tekanan saraf menyebabkan kelenjar minyak untuk bekerja dalam mod kecemasan, yang membawa kepada warna tidak sekata pada kulit dan jerawat. Jika anda masih tertakluk kepada keadaan tertekan, maka ia adalah yang terbaik untuk membantu anda mendapatkan semula beban fizichekoy atau prgulki dlitenye di luar rumah.

Ingat bahawa kulit itu adalah terutamanya bergantung kepada keadaan umum kesihatan anda!