Vitamin terbaik untuk wanita. Vitamin untuk imuniti untuk wanita: ulasan, harga

Vitamin adalah penting bagi keadaan biasa kami kesihatan, untuk mengekalkan perlindungan imun terhadap pelbagai penyakit. Dan juga untuk kecantikan kulit kita, rambut, mata. Dalam artikel ini kita akan melihat kepada ubat-ubatan farmaseutikal yang paling popular dan belajar tentang apa yang terbaik untuk anda vitamin kompleks.

Kompleks VitaFemme 2-A-Day

kompleks ini sendiri mengandungi semua mineral dan vitamin. Dan sebagai tambahan kepada ini dalam penyediaan mempunyai ekstrak Echinacea dan ginseng Siberia untuk rangsangan imun. Di samping itu, vitamin ini untuk imuniti untuk wanita dalam keanggotaannya termasuk kondroitin dan glukosamin sulfat untuk mengekalkan kesihatan sendi dan ligamen, elektrolit jarang (molibdenum, mangan, tembaga dan sebagainya.), Matrix untuk penurunan berat badan dan untuk perhatian.

Kos ubat - purata 510 Rubles.

Vitamin Setiap Wanita Satu Harian

Ini vitamin untuk wanita selepas 50 tahun mengandungi pelbagai mineral, di samping itu, alat anti-penuaan yang dipanggil "ekstrak Vitex". Mereka juga menambah ekstrak itu: semanggi merah, melindungi tubuh daripada bahan kimia toksik dan darah yang bersih suci; elderberry, yang mengawal tekanan darah dan memberikan daya hidup; popi Peru, meningkatkan libido.

Harga purata - 1350 Rubles.

Vitamin "Alphabet" untuk wanita

Ia direka untuk memulihkan struktur rambut dan kuku, serta memperbaiki keadaan kulit secara keseluruhan. Dadah ini adalah sesuai untuk kanak-kanak perempuan yang berumur 30-40 tahun, kerana ia melibatkan penggunaan tablet dalam kuantiti yang tepat. Dalam erti kata lain, "abjad" vitamin untuk wanita 30 tahun dikira untuk menerima 1 tablet setiap hari. Selepas 35 tahun anda boleh minum 3 tablet, ia akan mendapat lebih banyak manfaat daripada banyak dana lain.

Kos ubat - dari 433 Rubles.

Vitamin "Eleven"

Kompleks ini mengandungi semua vitamin yang kita perlukan, asid folik, dan pelbagai unsur surih: magnesium, kalsium, fosforus, besi, zink dan tembaga. Oleh itu, adalah perlu untuk digunakan apabila dalam agenda merancang untuk mengandung. Vitamin untuk wanita "Eleven" memberi peluang untuk tidak perlu bimbang tentang kemasukan biasa kepada badan asid folik dan tidak menggunakannya lagi. Tetapi tidak ada kompleks iodin - ia perlu mengambil tambahan harian 200 mikrogram.

Harga penyediaan vitamin ini - purata 450 Rubles.

Mari kita cuba untuk memikirkan bagaimana untuk mengetahui apa sebenarnya kita tidak mempunyai cukup vitamin.

rambut

Vitamin terbaik untuk wanita membantu untuk mengekalkan keindahan rambut, dan juga untuk memulihkan kesihatan mereka. Unsur-unsur yang berguna untuk kunci, boleh menyelesaikan pelbagai masalah. Supaya kita tahu apa dan apabila vitamin yang diperlukan untuk wanita (yang jawapan mereka diberikan dalam artikel di bawah).

vitamin A

Vitamin A (asid retinoic atau tretinoin, retinyl palmitate, beta-karotena), serta provitamin A, mengawal pengeluaran keratin meningkatkan imuniti kulit, menormalkan fungsi kelenjar sebaceous, mempercepatkan sintesis kolagen dan pemulihan proses, pertumbuhan rambut dan mencegah keradangan.

vitamin E

Jika kita bercakap mengenai vitamin yang terbaik untuk wanita, ia adalah perlu untuk mengasingkan vitamin E (tokoferol, tocopheryl acetate). Ia melindungi rambut dan kulit daripada sinaran ultraungu, melembapkan, mencegah pengoksidaan asid lemak yang merupakan sebahagian daripada membran sel, dengan itu memelihara integriti molekul DNA yang melindungi daripada radikal bebas dan membantu melegakan keradangan dan penyembuhan luka. Hasilnya, rambut dan kulit kepala mula memperoleh rintangan kepada kesan negatif alam sekitar. Curls menjaga kemuliaan mereka dan bersinar semula jadi. Kekurangan kritikal vitamin ini membawa kepada keguguran rambut. Ia didapati terutamanya dalam pelbagai produk yang berasal dari sayur-sayuran.

vitamin C

Memandangkan vitamin terbaik untuk wanita, sudah tentu, perlu untuk memilih vitamin C. Ia terlibat dalam pengeluaran kolagen, melawan radikal bebas yang mengganggu integriti batang rambut dan kulit kepala. Ia melindungi daripada oksida, menguatkan saluran darah, sekali gus mengekalkan aliran darah yang normal dan pemakanan. Hasilnya, rambut semakin mereka perlindungan yang diperlukan, lebih lama mengekalkan kekuatan dan lebih baik dipelihara.

Vitamin B ₁

Ia adalah perlu untuk fungsi normal sistem saraf. Dengan kekurangan dibangunkan neurasthenia, insomnia berlaku, migrain kerap atau sakit kepala, kekejangan disertai dengan kelemahan otot. Juga diganggu irama jantung, hilang selera makan, dan sesak nafas berlaku. Jumlah asas orang perlu suplemen vitamin ini. Jadi, ia adalah perlu, jika bahagian utama diet manusia terdiri daripada bijirin dan tepung ditapis atau makanan yang telah dimasak. Mereka yang mengambil teh dan alkohol juga perlu dos yang tinggi vitamin B _1.

Vitamin B ₂

Ia semakin hebat metabolisme badan, yang mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Ia memudahkan penyerapan sel-sel rambut, kuku dan kulit oksigen. Salah satu yang paling berharga kualitinya tidak keupayaan untuk mempercepatkan penukaran pyridoxine dalam badan kepada bentuk aktif. Jika anda mempunyai cukup vitamin B _2, pada akar rambut dengan cepat zhirneyut. Pada masa yang sama, tips benar-benar kering. Perlu diingat bahawa semua kumpulan vitamin ini dimakan dengan lebih cepat daripada yang lain, oleh itu, ia adalah perlu untuk memberi perhatian khusus.

vitamin PP

Ia juga boleh dipanggil vitamin B _3, nicotinamide, niacinamide, asid nikotinik. Ia meningkatkan peredaran darah, yang menyumbang kepada rambut diet normal. Terlibat dalam proses pembaharuan sel. Meningkatkan bekalan folikel rambut dengan oksigen. Merangsang pertumbuhan rambut keriting, melembapkan. Hasilnya, rambut tumbuh lebih cepat dan mendapatkan lebih banyak pelbagai nutrien. PP juga bertanggungjawab untuk kemunculan pigmen pada rambut. Dalam kes kekurangan pertumbuhan rambut diganggu, dan mereka mula bertukar menjadi kelabu. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengambil setiap hari untuk 100 miligram vitamin. Ia boleh didapati dalam yis bir itu, biji-bijian, ikan, kacang tanah, daging lembu dan hati.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-Panthenol, asid Pantothenic) merangsang pembahagian dan pertumbuhan sel-sel kulit kepala, menggalakkan penyembuhan, kesan anti-radang, menembusi rambut serpih aci, di mana razglazhivagt permukaannya. Mengembalikan integriti helai kimia dan mekanikal rosak, ketara mengurangkan kerapuhan mereka. Hasilnya, rambut menjadi kesenangan, hilang rasa berminyak dan tahap.

Vitamin B ₆

Kelemahan vitamin ini memberi kesan buruk kepada fungsi darah, otak, membawa kepada pathologies penampilan diatesis vaskular, dermatitis dan penyakit kulit yang lain. Tambahan pula, mengganggu sistem saraf. Penggunaannya akan menghalang anda berlakunya kekeringan dan gatal-gatal kepala.

Vitamin B ₉

Vitamin B ₉ (vitamin _C, asid folik) mengaktifkan pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, kekurangan lelaki membuat pucat. Sudah tentu, tidak ada untuk dirinya sendiri tidak mahu ia. Oleh itu, ia adalah perlu untuk mengekalkan keseimbangan vitamin ini. Agak banyak di pemakanan yis, sayur-sayuran, ikan, keju dan kampung keju.

Vitamin B ₁₀

Ia juga dikenali sebagai "vitamin vitamin" kerana ia mengiringi semua asid masa yang folik. Yang terakhir ini boleh memenuhi tugas mereka hanya dengan vitamin B _12, "memuja" kalsium. Kalsium sama tanpa vitamin D tidak diserap. Itu adalah rantai!

vitamin H

Jika tidak, vitamin H dipanggil "faktor kulit." Dalam kes H hypovitaminosis kulit terjejas terutamanya. Meningkat pada masa yang sama berpeluh ia disertai dengan dermatitis seborrheic, rambut gugur, anemia. vitamin ini terdapat dalam tumbuhan dan produk haiwan.

vitamin F

Ia adalah sebuah kompleks asid lemak tak tepu, yang menghalang pemendapan kolesterol pada dinding arteri, mengekalkan keadaan normal rambut dan kulit, melindungi daripada pendedahan kepada sinar-X, serta meningkatkan kerja-kerja kelenjar endokrin.

kulit

Kulit adalah "cermin" kekurangan vitamin, kerana mereka kekurangan mencerminkan hampir semua bahan-bahan ini. Penampilan kedutan, kekeringan, pucat kulit - ini adalah hanya hasil daripada jumlah yang mencukupi nutrien dalam badan. Membantu memulihkan keadaan vitamin terbaik untuk wanita.

kuku

Kuku yang sihat yang berkembang pesat dan mempunyai warna yang seragam. Oleh itu kulit di atas katil periungual - tanpa burrs dan retak, merah jambu pucat.

Jika kuku anda terkelupas, bengkok, retak sepanjang atau melintasi, kelihatan pucat dan berkembang dengan baik, bertukar menjadi kuning, maka kemungkinan besar anda mempunyai kekurangan vitamin C. burrs Deep menunjukkan tidak mencukupi vitamin A atau E, jika anda mempunyai jari kebas - maka anda perlu minum vitamin kumpulan B.

Vitamin untuk Wanita: ulasan

Hari ini di farmasi di negara kita terdapat pelbagai besar pelbagai vitamin kompleks. Tentang banyak daripada mereka boleh didapati maklum balas yang mencukupi dan tidak begitu. Seseorang memberitahu penawar ajaib "segala kejahatan." Dan lain-lain hanya dinikmati sederhana meningkatkan kesihatan dan keadaan rambut dan kulit. Masih orang lain bercakap tentang ketidakberkesanan mutlak beberapa dana. Tetapi apabila merancang pembelian vitamin, kita perlu memahami bahawa ia adalah perlu untuk memilih kompleks secara individu, bermula dari keperluan tubuh anda. Oleh itu, sebelum berunding dengan doktor.