minuman tenaga.

Ramai daripada anda, wahai pembaca, pernah lebih banyak menggunakan tenaga, tetapi kerap anda melakukannya tidak sebelum bersenam, dan sebagai contoh, selepas malam tidur atau selepas hari yang sibuk entah bagaimana meningkatkan nada umum badan dan menyegarkan minda. Walau bagaimanapun, tidak ramai orang berfikir tentang apa yang mereka minum dan bagaimana ia berfungsi.

kafein

Kafein merangsang aktiviti saraf anda kerana keupayaannya untuk menggantikan trifosfat, bahan yang direka untuk menenangkan sistem saraf pusat, melindungi kita daripada berlebihan dan keletihan. Walau bagaimanapun, akibat penggantian tersebut kafein tidak memenuhi tujuan sebenar trifosfat daripada untuk mencetuskan sistem saraf untuk meningkatkan aktiviti. Dari masa ke masa, bagaimanapun, apabila badan mula mengurangkan sumber mereka, trifosfat lagi mula dijana, atau memaksa anda untuk berehat, atau memanggil untuk membawa bahagian badan kafein, memberikan kekuatan dan keberanian. Bahawa ini adalah bahaya kafein. Bagi orang-orang yang tidak tahu langkah-langkah, ia boleh menjadi sesuatu seperti dadah. Dan apabila anda menganggap bahawa kafein merangsang pengeluaran adrenalin dalam darah, dan dengan itu meningkatkan kadar jantung, berpeluh, tindak balas dan lain-lain proses hormon berkaitan yang kafein - bahan yang penggunaan adalah perlu untuk tahu bila untuk berhenti.

L-carnitine dan taurina

perbuatan L-carnitine sebagai sejenis pengangkutan, pengangkutan asid lemak ke dalam mitokondria untuk dikitar semula. Dalam tenaga dia memerlukannya untuk pengeluaran tenaga yang dipertingkatkan, dan bersama-sama dengan kafein dengan ketara dan kesan zhiroszhishayuschy. Taurine mempunyai banyak fungsi, memberi kesan kepada pertumbuhan semula tisu, aktiviti otot jantung dan sistem saraf. Dan walaupun kali ini untuk atlet tidak relevan, tetapi ia amat berkesan semasa mabuk, jadi untuk bercakap, adakah fikiran anda adalah jelas dan berhenti sakit kepala.

Tidak seperti kompleks pra-senaman kejuruteraan kuasa.

Sebagai peraturan Tenaga dalam pemakanan sukan mengandungi bahan-bahan di atas, tetapi untuk kesan yang lebih cepat dan lebih kuat adalah pada latihan, yang mempunyai ciri-ciri sendiri, mereka juga berkata:

• arginine

Asid amino dikenali dengan Pumping ciri-ciri yang bertambah baik dalam latihan, dan dengan itu mempengaruhi keberkesanan latihan dan membekalkan nutrien kepada otot.

• ekstrak herba

Ginseng atau Leuzea digunakan secara meluas dalam sukan kerana kesannya terhadap nada keseluruhan badan dan kepada pengeluaran testosteron.

• maltodekstrin

Ia berfungsi sebagai sumber tenaga semasa latihan. Di sini anda perlu memahami perbezaan bahawa semua bahan-bahan tersebut di atas, hanya keberkesanan penggunaan apa yang terkandung di dalam badan. Maltodextrin adalah kanji dihadamkan, ia pada asasnya adalah karbohidrat, yang akan menjadi bahan bakar untuk senaman.

Ia masih ambil perhatian bahawa kemudahan pra-senaman adalah mahal dan mengetahui bahan-bahan yang disebut dalam artikel ini adalah lebih menguntungkan untuk membeli maltodextrin, kafein, carnitine, ekstrak herba, yang dijual di setiap farmasi dan arginina, penerimaan sangat baik predtrenikam ganti berkualiti, membuat diri anda jaminan peribadi kualiti.