Tekanan - ini adalah faktor-faktor yang menyebabkan tekanan. Kesan-kesan tekanan ke atas kesihatan manusia

Orang mengatakan bahawa semua penyakit saraf. Dan kenyataan ini adalah sebahagiannya benar. Kesan-kesan tekanan ke atas kesihatan manusia - salah satu isu yang paling serius dan mendesak hari ini. pesat hidup, tekanan psikologi, dan keinginan untuk melakukan segala-galanya menjadikan diri mereka dirasai. Orang sering jatuh sakit, merujuk kepada keletihan atau tekanan. Apa dan apakah punca-punca tekanan?

Apa yang kita tahu tentang tekanan?

Tekanan telah lama menjadi sebahagian daripada kehidupan, mungkin, setiap orang. Ahli psikologi bahawa perkataan membayangkan status khas, tekanan fizikal dan mental. Dalam keadaan moden ia adalah hampir mustahil untuk mengelakkan. Dalam kes ini, orang yang berlainan mempunyai tindak balas yang berbeza untuk beban yang sama. Sebagai contoh, satu kumpulan bertindak balas secara aktif, iaitu, prestasi operasi mereka terus meningkat kepada tahap maksimum (psikologi memanggil jenis ini "singa tekanan"). Satu lagi kumpulan orang mempamerkan tindak balas pasif, iaitu prestasi kerja mereka serta-merta jatuh (ini adalah "arnab tekanan").

Di samping itu, tekanan boleh mempunyai bentuk akut. Iaitu, terdapat satu masa dan mempunyai ciri-ciri kejutan fizikal dan mental yang teruk. Contoh bentuk itu boleh kemalangan. Ada seorang mendapat dalam keadaan yang melampau, kemudian datang pemulihan. Walau bagaimanapun, terdapat bentuk yang lama apabila tekanan membina secara beransur-ansur, menekan manusia. Ia mungkin konflik dalam keluarga atau beban kerja yang tipikal yang berpanjangan.

Stress dan kesihatan - komponen yang berkaitan. Untuk mencari kunci kepada pemulihan daripada penyakit, ia adalah perlu untuk memahami sebab-sebab yang menyebabkan tekanan.

sebab

punca-punca tekanan adalah rangsangan luar atau tekanan. Ini keadaan tidak selesa, yang membuat orang-orang di tempat kerja, di rumah, di sekolah dan sebagainya. N. Mereka adalah alam yang berbeza, kesan akibatnya.

Oleh tekanan apa-apa perubahan dalam kehidupan seseorang. Tetapi tidak semua keadaan boleh dianggap sebagai negatif, menekan, mengekang. Kemelut tekanan amat individu. Dan akar ia terletak pada ketidakpastian dan kehilangan kawalan ke atas keadaan. Sebahagian besarnya kesan tekanan bergantung kepada kesedaran manusia tentang tanggungjawab peribadi dan menetapkan penglibatan peribadi dalam satu kenyataan semasa hal ehwal.

klasifikasi

Pakar-pakar berkongsi faktor yang menyebabkan tekanan, kepada dua kumpulan utama: fisiologi dan psikologi. Pengelasan ini adalah berdasarkan kepada jenis tekanan. Mengikut tahap manifestasi tekanan - sejenis had. Mereka boleh menjadi benar-benar berkesan dan mungkin (atau berpotensi).

Jenis tekanan kategori kedua bergantung kepada sikap individu dan kebolehan. Ringkasnya, jika dia mampu dengan secukupnya untuk menilai tahap beban dan mengedarkannya betul tanpa merosakkan kesihatan anda.

Walau bagaimanapun, tidak semua tekanan - adalah rangsangan luar. Kadang-kadang tekanan timbul disebabkan tidak sepadan dengan sebenar dikehendaki. Iaitu, faktor tekanan yang memberi tumpuan kepada pertembungan dunia dalaman dan luaran manusia. Dari kedudukan ini tekanan dibahagikan kepada subjektif dan objektif. Perlawanan pertama ketidakserasian genetik perisian dengan keadaan moden, pelaksanaan yang tidak betul refleks dingin, komunikasi miskin dan pemasangan individu dan lain-lain. The tekanan objektif termasuk orang yang hidup dan keadaan kerja, keadaan kecemasan, interaksi dengan orang ramai.

Seperti yang dapat dilihat, sempadan antara semua kategori boleh dipanggil konvensional. Paling menarik sekali untuk mempertimbangkan tekanan adalah kategori pertama.

fisiologi

tekanan fisiologi termasuk:

• aktiviti fizikal yang tidak sah
• kesan menyakitkan
• suhu yang melampau, bunyi dan cahaya kesan
• Menerima berlebihan ubat-ubatan tertentu (contohnya, amfetamin atau kafein), dan lain-lain.

Kumpulan tekanan fisiologi boleh dikaitkan dengan lapar dan haus, pengasingan. Bergantung kepada tahap dan tempoh pendedahan kepada tekanan ini boleh menyebabkan kedua-dua kecederaan yang ketara dan tidak penting.

Reaksi biasa kepada tekanan fisiologi mungkin berdebar-debar, ketegangan otot, gegaran (gegaran) daripada anggota badan, peningkatan tekanan darah.

psikologi

Menurut pakar-pakar, yang paling merosakkan tubuh manusia adalah tekanan psikologi. Mereka dibahagikan kepada maklumat dan emosi:

• beban maklumat (pertandingan).
• Ancaman harga diri atau golongan dalaman.
• Segera perlu membuat keputusan.
• Terlalu banyak tanggungjawab untuk seseorang atau sesuatu.
• keadaan konflik (motif yang berbeza).
• Bahaya isyarat, dan lain-lain

Adalah diketahui bahawa tekanan emosi dalam kesannya adalah yang paling mendalam. Mereka membentuk dalam diri kebencian dan bimbang bahawa dari masa ke masa tanpa penilaian yang mencukupi keadaan, seperti rumpai, akan hanya berkembang. Oleh itu, tekanan dan kesihatan akan menjadi satu entiti, mekanisme yang merosakkan.

profesional

faktor pekerjaan yang menyebabkan tekanan dari pelbagai kaum. Mereka menyambung tekanan psikologi dan fisiologi. Ini rangsangan luaran dan tekanan bahawa setiap orang mengalami di tempat kerja. Pertimbangkan contoh menyelamat pekerja. Dia paling jelas berkumpul tahap tertinggi tekanan. Iaitu keadaan yang melampau dengan tanggungjawab yang tinggi, ketegangan kesediaan mental, faktor-faktor negatif alam sekitar, maklumat yang tidak menentu, kekurangan masa untuk membuat keputusan dan mengancam nyawa.

Perlu diperhatikan bahawa tekanan cenderung untuk "menjangkiti" rakyat jelata sendiri. Kepada pekerja menyelamat Contoh yang sama boleh melihat tekanan yang terdedah bukan sahaja dengan melaksanakan kerja, tetapi juga pasukan dan kakitangan keluarga. Ini adalah disebabkan oleh faktor-faktor psikologi interaksi, kepercayaan dan perpaduan dalam masyarakat. Oleh itu, seseorang dalam pengagihan tekanan dalaman dan rizab menghilangkan tekanan terkumpul.

Akibat daripada tekanan

Kesan-kesan tekanan ke atas kesihatan manusia, tanpa mengira ijazah daripada kesan adalah satu fenomena negatif, dan mempunyai rangkaian yang agak luas kesan-kesan psikologi, fizikal dan sosial. Kesemua mereka boleh dibahagikan kepada:

• Utama - dimanifestasikan pada tahap psikologi dan intelektual, berkaitan dengan berlakunya melampau (kehilangan perhatian, keletihan, keadaan sakit jiwa).
• Menengah - adalah hasil daripada usaha yang gagal untuk mengatasi keadaan maladaptive. Antara kesan-kesan ini dipatuhi emosi "burnout", penyalahgunaan nikotin, alkohol atau ubat penenang, prestasi menurun, negara yang agresif atau kemurungan.
• Pengajian tinggi - menggabungkan sebelah psikologi, sosial, fizikal dan intelektual. Mereka boleh dinyatakan dalam ketegangan individu, konflik kerap dengan orang lain disebabkan oleh gangguan dalaman, penembusan pada keluarga dan hubungan kerja, kehilangan pekerjaan, latihan, sikap tidak peduli sosial dan pesimisme. Di peringkat pengajian tinggi bunuh diri adalah akibat.