Penanaman diriPsikologi

Punca sebenar tekanan

Kadang-kadang dalam kehidupan ada situasi apabila ia kehilangan makna tiap-tiap jenis, dan di sekeliling mula untuk menyakitkan hati. Sebab untuk ini adalah tekanan biasa. Cuba untuk memikirkan apa yang ia dan apakah punca sebenar fenomena ini. Malah, tekanan adalah tidak lebih daripada satu tindak balas pertahanan ke keadaan yang tidak dikenali. Oleh itu, lebih banyak kehidupan kita baru, keadaan belum diluluskan, lebih banyak kita terdedah kepada tekanan? Ternyata ada! Kita bebas memilih bagaimana untuk bertindak balas kepada keadaan yang baru, dan hanya otak kita memberikan takrif keadaan: ini adalah - baik, dan ia adalah - tidak baik.

Punca-punca utama tekanan

Mempertimbangkan apa jenis keadaan yang paling kerap menyebabkan kita reaksi negatif.

  1. Masalah di tempat kerja. Setiap subordinat tahu bahawa jika bos tidak dalam roh, maka kita perlu tidak mengharapkan apa-apa yang baik. Tetapi, jika bos dalam mood, kita separa sedar menjangkakan keadaan di mana dia sekali lagi akan berada di pinggir. Tambah ke bahawa laporan suku tahunan dan tahunan, romances pejabat, sentiasa membatalkan peralatan pejabat dan banyak dimuatkan - semua ini adalah punca sebenar tekanan di tempat kerja.
  2. masalah keluarga. Kelahiran anak-anak, perkahwinan, perceraian, kematian atau penyakit saudara rapat, bergerak ke bandar lain - ia bukan senarai keseluruhan masalah yang sering membawa kami ke dalam keadaan kebimbangan dan kemurungan. Dan semua kerana keadaan tidak biasa kepada kita, dan hanya dalam kes kita harapkan daripada ia sesuatu yang buruk. It - tekanan!
  3. Palsu. Malangnya, semua orang, walaupun yang paling jujur, kadang-kadang orang yang benar. pendedahan menunggu - ia terlalu tertekan dan agak kuat.
  4. Kadang-kadang keadaan ini berlaku dalam vakum. Kita menjadi tertekan tanpa alasan yang jelas, seluruh dunia mendapat kita tidak bagus, dan kita amat ditakuti mula menatal di kepala senario kes terburuk.
  5. Punca-punca tekanan di kalangan remaja mungkin berbeza sedikit, tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka adalah kurang penting. Sendiri ragu-ragu, yang sering ditunjukkan oleh remaja - ia adalah pra-syarat utama bagi pembangunan kemurungan di kalangan remaja. Berpindah ke sekolah lain, buli oleh guru-guru atau rakan-rakan, dengan masalah kajian, kemunduran, cinta pertama - semua tekanan tersembunyi ini, dan mengajar kanak-kanak untuk mengatasinya - satu keutamaan bagi setiap ibu bapa.

Malangnya, itu bukan senarai keseluruhan sebab, setiap daripada kita mempunyai senarai sendiri, tetapi semua item di dalamnya kata tentang kekurangan kita keyakinan. Malangnya, semua orang mempunyai masalah masing-masing dan punca-punca tekanan, oleh itu, tiada penawar sejagat untuk menghilangkan daripada mereka tidak wujud. Ahli psikologi percaya bahawa bagi setiap manusia dalam kes ini perlu pendekatan individu.

tanda-tanda tekanan

Tanda pertama masalah - ia adalah satu perasaan kebimbangan, kadang-kadang walaupun panik dalam keadaan yang tidak menentu. Seterusnya, boleh membangunkan gejala yang lebih ciri-ciri: berdebar-debar jantung, tapak tangan berpeluh, mulut kering, ketulan di tekak, insomnia. Dalam beberapa kes, tidak ada yang lesu tidak dapat diterangkan, lelaki mahu pergi ke tempat tidur dan tidak bangun. Semua di atas - ia tidak seperti tanda-tanda tekanan pertempuran dalam badan kita. Jadi dia cuba lari dari menyelesaikan masalah, sekali gus memburukkan lagi keadaan lebih. Kadang-kadang selepas emosi yang kuat pada manusia boleh berlaku sakit psikosomatik di bahagian-bahagian yang berlainan di badan, jika ia tidak membantu badan, mereka boleh membawa kepada akibat yang merosakkan. Malangnya, doktor dan psikologi moden biasa dengan hanya berurusan dengan gejala-gejala buruk dalam pelbagai gangguan, manakala punca sebenar tekanan berbohong di suatu tempat di kedalaman bawah sedar kita. Memahami ini boleh dilakukan hanya pada mereka sendiri atau dengan bantuan seorang pakar yang baik, mencari ke kedalaman paling dalam jiwanya.

Untuk menangani tekanan adalah mungkin dan juga perlu, tetapi di tempat pertama harus pra-syarat bagi kemunculannya dipertimbangkan. Dan jika punca masalah terletak di bawah sedar, anda perlu untuk membuat setiap usaha untuk membetulkan mereka atau sekurang-kurangnya untuk mengurangkan pergantungan ini.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.