salad resipi dengan alpukat dan ayam - yang besar dan seimbang kepada komposisi hidangan. Ia mengandungi banyak protein, lemak tak tepu dan vitamin, selain campuran ini tidak memerlukan banyak pengisian, kerana alpukat itu sendiri mempunyai tekstur berminyak. Mengambil kesempatan daripada pilihan kami untuk menyediakan dan menghidangkan makan tengah hari, makan malam atau jadual perayaan lazat dan hidangan agak luar biasa.
salad resipi dengan alpukat dan ayam
Untuk bahagian-bahagian besar anda akan memerlukan:
- 400 gr. Salai ayam daging - ia adalah yang terbaik untuk memilih payudara;
- 100 gr. prun;
- 1 alpukat - besar atau 2 kecil;
- 3 dikimpal kepada kuning telur curam;
- 2 timun segar;
- mayonis sedikit untuk mengisi minyak, rempah dan garam.
resipi salad kami dengan alpukat dan ayam mempunyai beberapa nuansa yang anda perlu ingat: pertama, buah-buahan (ya !, Avocado - ini adalah buah) tidak boleh tertakluk kepada rawatan haba, kerana tinin terkandung dalam pulpa adalah dihuraikan kepada komponen, yang rasa pahit. Kedua, daging tanpa kulit gelap dengan cepat, jadi potong, taburkan hirisan dengan jus lemon. Ketiga, untuk penyediaan yang anda perlukan untuk memilih masak, buah-buahan yang sangat lembut, avokado belum masak tidak mempunyai sebarang rasa. Sekarang mari kita turun ke penyediaan: prun bilas dan isi dengan air mendidih, selepas 10 minit, mengalirkan air dan potong keping prun. Mengupas alpukat dan mencincang dalam plat kecil. kiub juga perlu runtuh telur, dada ayam dan timun. Campurkan bahan-bahan yang disediakan dalam mangkuk salad, tambah garam, musim dengan sedikit mayonis. Untuk rasa, anda boleh menambah kehijauan sedikit atau kacang cincang. Saya menjadi sangat memuaskan - salad yang sama sekali menggantikan makan malam. Bagi mereka yang mengikuti makanan berkalori sebagai pengisian, anda boleh menggunakan rendah lemak krim masam atau yogurt.
salad resipi dengan alpukat dan ayam: hidangan yang sempurna untuk jadual cuti
Untuk menyediakan, mengambil:
- 1 besar, avokado masak;
- 1 loceng lada, bagus, jika anda memilih sayur-sayuran kuning atau oren;
- 1 pc. segar timun dan tomato ;
- 200 gr. ayam rebus fillet;
- keju keras - lebih, lebih baik, sekurang-kurangnya 100 gr itu;.
- sedikit diperah daripada bawang putih, krim masam atau mayonis untuk mengisi minyak, garam.
Salad "Ayam dengan resipi Avocado 'yang mana, seperti yang sebelumnya, adalah mudah dan tidak mengambil banyak masa untuk menyediakan, akan sangat baik jika anda memilih masak atau buah-buahan sedikit terlalu masak, ayam, rebus dalam air masin dengan rempah-rempah dan biarkan sejuk dalam kuahnya - jadi ia akan berubah sangat lembut dan enak. Avocado kupas dan potong menjadi kepingan atau kiub, yang sama dengan tomato, timun dan lada manis. Bahagikan ayam menjadi jalur nipis seluruh bijirin. Campurkan bahan-bahan di dalam mangkuk salad, musim dengan campuran krim masam atau mayonis dengan bawang putih dan taburkan keju di atas. Ini adalah yang terbaik dilakukan sebelum berkhidmat - selepas berdiri untuk masa yang lama, parut "Parmesan" boleh zavetretsya dan menguatkan. Sekarang anda tahu bagaimana untuk memasak salad yang lazat dengan alpukat, resipi yang mudah, hasil - yang lazat dan berkhasiat - kami telah dipilih khas yang terbaik untuk, menyerahkan mereka di atas meja, anda mampu untuk memenuhi cita rasa paling mencabar gourmet rumah anda.