Salad dengan alpukat - lazat, berguna, asal

Avocado - satu buah-buahan yang menakjubkan, yang berasal dari Mexico, Amerika Tengah. Ia telah lama ditubuhkan bahawa sebahagian kecil dalam menu harian adalah pencegahan yang sangat baik kanser, meningkatkan memori, membantu untuk menumpukan perhatian. Salad dengan alpukat adalah disyorkan untuk mencegah anemia, penyakit tiroid.

Sejak terdapat hampir tiada gula, buah-buahan adalah berguna untuk pesakit kencing manis. Kekurangan kolesterol membolehkan penggunaannya dalam makanan bagi orang-orang yang berpegang kepada diet, menghidapi penyakit kardiovaskular. Ia amat berguna untuk mereka yang mempunyai masalah dengan perut atau usus.

Hidangan yang disediakan dari buah ini rasanya seperti sayur-sayuran, bukan hanya berguna. Avocado memberi apa-apa produk rasa eksotik, membuat rasa unik mereka.

permintaan khas tetamu Amerika semasa puasa. Ia adalah pada ini salad avokado masa sepenuhnya menyediakan tubuh dengan mikro dan tiada unsur-unsur makro, vitamin, natrium, tembaga, fosforus, kalsium.

Resipi Meatless salad dengan alpukat dengan banyaknya. Berikut adalah mudah sebahagian besar mereka. Dikupas, campuran buah-buahan dipotong dadu dengan dicincang atau parut pada parut timun kasar. Menambah bawang hijau, rempah, jika dikehendaki - lada. Musim dengan minyak zaitun. Untuk membuat salad masam, anda boleh taburkan dengan jus lemon.

Begitu juga, menyediakan salad meatless dengan alpukat, dan sayur-sayuran lain atau buah-buahan: tomato, kubis, kiwi, epal, lemon, walaupun.

Mempelbagaikan menu harian akan enak, tetapi salad sangat mudah dengan alpukat. Pertama, ia adalah disyorkan untuk mengisi minyak. Untuk keperluan beliau

• setengah cawan zaitun atau apa-apa minyak sayur-sayuran yang lain,
• beberapa sudu (secukup rasa), wain (boleh balsamic) cuka
• satu sudu madu,
• garam,
• gula,
• paprika secukup rasa.

Semua bahan-bahan yang bercampur dengan mixer atau dengan tangan. pengisian selesai dimasukkan ke dalam peti sejuk.

Salad memerlukan hirisan nipis alpukat, dikupas, dipotong keping hirisan oren, merah, dihiris cincin bawang nipis. Secara pilihan, anda boleh menambah badam panggang, ditumbuk menjadi serbuk, dan salad. pelbagai mereka juga boleh memilih rasa mereka sendiri. Semua komponen adalah bercampur-campur, dan sebelum dihidangkan tuangkan persalinan.

Anda boleh memasak salad meatless lebih rumit dengan alpukat. Kerana ia akan memerlukan koktel laut, dibeli di kedai atau dilukis dengan keinginan anda, dan juga satu perempat daripada satu tangkai sayur, tomato ceri warna yang berbeza.

makanan laut rebus dicampur dengan komponen lain, berpakaian disiram disediakan daripada kicap, minyak zaitun (dalam jumlah yang sama). Salad anda boleh menambah garam dan lada secukup rasa putih atau lemon lada.

Tidak kurang lazat salad kek lapis dengan alpukat dan dada ayam. Lapisan pertama akan salad. Mereka boleh memilih untuk rasa, memberi tumpuan kepada pilihan mereka. Di bahagian bawah diletakkan goreng, keping dicincang dada ayam, mendahului dengan alpukat dihiris, ditaburkan dengan lemon, kemudian buah zaitun, berbintik-Tompok, potong menjadi kepingan. Di atas kek yang ditaburi dengan keju parut atau keju masin. Untuk berpakaian ini akan menawarkan minyak zaitun, minyak bunga matahari, apa-apa minyak sayuran lain, yogurt.

Untuk sarapan pagi, anda dengan cepat boleh memasak salad yang lazat dan sihat dengan alpukat di Baton. Untuk roti ini dipotong dua memanjang, tetapi tidak sepenuhnya. Dari satu separuh daripada serbuk roti itu dikeluarkan, tepi persalinan dilincirkan yang lain. Cawan yang terhasil diisi dengan campuran ayam alpukat (telur, timun, keju). Pendek kata, mana-mana salad dengan alpukat. persalinan disiram, ditutup dengan bahagian penutup sebuku keseluruhan. Sebelum berkhidmat, potong sebuku menjadi kepingan. Mendapat tartlets buatan sendiri dipenuhi dengan salad kegemaran anda.

Avokado adalah perlawanan yang sempurna dengan pelbagai produk, jadi mana-mana pemilik di bawah kuasa untuk membuat mereka sendiri, seperti yang lain, resipi.