Protein Bar - Protein bar: komposisi dan ulasan

Tidak semua orang tahu anatomi manusia dan memahami perbezaan antara protein atau asid amino, tetapi masyarakat moden yang tahu dengan pasti - atlet memerlukan protein. Mengapa, mengapa - ini adalah bahagian seterusnya daripada soalan. Untuk menjawabnya, kita mesti mendapat petunjuk dalam topik ini. bar protein Pro diketahui berkaitan dengan pemakanan sukan, tetapi maksud penggunaannya bagi majoriti rakyat biasa lebih samar-samar. Dalam post ini kita melihat komposisi dan memihak kepada penggunaan bar Protein.

Bar, diletakkan sebagai sebahagian daripada pemakanan sukan: ia adalah yang perlu menggunakannya, sama ada ia adalah untuk mereka yang menurunkan berat badan atau berat badan untuk anda? Apa yang bar Protein, jika dia menang atau kalah dalam ciri-ciri berbanding dengan jenama lain bar? Mari kita bercakap tentang dalam artikel ini.

bar bahan Protein

Bar, ulasan tentang kualiti rasa yang agak positif, yang dibuat dalam jenama Rusia Ironman. komposisi biokimia sebanyak 50 g mengandungi 8 g protein, 6 g lemak dan 23 g karbohidrat. Harus diingat bahawa jika anda mematuhi karbohidrat bebas pelan pemakanan, maka 23 g karbohidrat setiap 50 g mana-mana hidangan mencukupi. Di samping itu, struktur termasuk Biotin, asid folik, niasin dan vitamin. Kalori bar 173 kcal.

Adakah bar Protein adalah berguna kepada anda?

Bar, komposisi yang ditunjukkan di atas, ia tidak banyak berbeza dari segi kualiti dari coklat lain, yang tidak berkaitan dengan pemakanan sukan dan diletakkan sebagai kuih-muih.

Ya, dalam komposisinya terdapat vitamin dan protein lebih daripada coklat lain, tetapi dari sudut pandangan produk pemakanan penuh dgn gula. Sebaliknya, ia mungkin untuk membuat gula-gula lazat, melepaskan gula? Pemanis tidak mengandungi karbohidrat, tetapi apabila mereka mahu makan lebih, tetapi tidak terhad kepada, masih tidak menjelaskan kesannya pada badan.

Mari kita bandingkan protein bar bar Protein komposisi dengan coklat yang lain di pasaran. Sebagai contoh, nilai tenaga bar Mars - 190 kcal, dan dalam gula audio mengandungi 2 g protein, 10 g lemak dan 21 g karbohidrat. Protein kurang daripada bar protein, tetapi karbohidrat sebanyak. Tetapi hampir sebagai baik seperti dalam Snickers bar makanan - ia mengandungi 5 gram protein, 10 gram lemak dan 27 gram karbohidrat dalam satu manis. Ini boleh difahami, memandangkan bahawa "Snickers" banyak kacang, kaya dengan protein dan lemak.

Apa maknanya? Hakikat bahawa jumlah yang lebih tinggi sedikit protein dalam bar bar Protein tidak menjadikan ia produk pemakanan sukan yang benar. Lebih-lebih lagi sia-sia untuk berfikir bahawa produk diet ini untuk penurunan berat badan. Dan bukan karbohidrat, yang terdapat di bar, anda boleh makan beberapa epal atau sebahagian daripada bubur. Hidangan terakhir yang anda betul-betul berpuas hati, yang bertentangan dengan satu bar.

Bar Protein sebagai snek sihat semasa diet

Apa sahaja yang kuat akan seseorang, apabila anda perlu pergi pada diet, ia adalah perjuangan dengan badan sendiri, ia tidak dikonfigurasikan untuk memberikan sekurang-kurangnya beberapa gram lemak. Ini adalah untuk orang yang lipatan - cermin mata jahat dan hodoh, tetapi untuk badan - jumlah ini haba dan tenaga. Itulah sebabnya ia begitu mudah untuk "melepaskan diri" dari diet: otak itu sendiri mencetuskan anda untuk makan lazat, sehingga tubuh tidak cedera. Bagi kebanyakan orang, buah terlarang yang paling lazat dan manis adalah produk konfeksi - Bar, kek, gula-gula, kek cawan. Ini adalah mudah menjelaskan - badan merawat karbohidrat secepat bateri tenaga, "kuasa" yang dikeluarkan serta-merta.

Dalam hal ini, tidak mahu "melompat" untuk diet dan pada masa yang sama bertindak balas kepada keperluan organisma dalam makanan, ramai daripada hari ini "dietchiki" membuat ia berfaedah untuk diri mereka sendiri dan menipu badan - gula-gula snek protein. bar protein adalah disyorkan dalam forum dan blog sebagai produk pemakanan, tetapi komposisi menunjukkan sebaliknya.

Adakah saya memerlukan Bar atlet protein?

bina badan moden - seorang lelaki yang terpaksa menjaga badan mereka lebih teliti daripada model profesional atau bintang filem. Demi penampilan dua kali setahun atlet terlibat dalam sehingga 5 kali di dalam bilik dan mesti mematuhi diet yang ketat, kaya dengan protein. Sudah tentu, saya mahu menjadi dimanjakan dan lazat. Tetapi lebihan karbohidrat atau lemak dalam diet adalah sangat tidak diingini - badan otot lemak yang jelas kelihatan.

Ia adalah dengan ini bertujuan yang "gula-gula sukan". bar protein - bar, kedudukan sebagai produk untuk atlet yang tidak cukup sesuai dengan kaedah bar protein. Bandingkan bar Struktur Protein dan bar lain, yang dibentangkan di pasaran sebagai produk sukan.

Komposisi bar protein lain

Sebelum kita melihat komposisi gula-gula lain harus diperhatikan bahawa pengeluar dibahagikan Bar sportpita pada protein, rendah karbohidrat, karbohidrat tinggi, bijirin, tenaga.

Apa yang bar yang anda pilih bergantung kepada tujuan anda. Sangat biasa di kalangan bar protein adalah produk-produk jenama Weider itu. Bar "32% bar Protein" terdiri daripada 19 g protein, 6 g lemak dan 18 g karbohidrat. Ia adalah mustahil untuk membuat bar lazat gula-gula dan gula, dan protein juga lebih baik diserap dengan karbohidrat. bar ini adalah lebih baik dari segi kandungan protein, tetapi kos bar Protein domestik lebih mahal - 120-160 Rubles.

Bagaimana untuk makan bar protein

Kesilapan adalah untuk berfikir bahawa bar protein boleh dimakan pada bila-bila dan di mana-mana kuantiti, kerana ia adalah berguna. Nilai tenaga di bar itu, bilangan yang sama seperti dalam mana-mana gula dan protein adalah kurang daripada, misalnya, dalam satu telur. Berapa kerap saya boleh menggunakan Protein bar Bar Protein? Ulasan mencadangkan bahawa masa yang terbaik permohonan akan menjadi setengah jam sebelum latihan atau lima belas minit. Pengilang dengan pandangan pengguna bersetuju. Menggunakan bar Protein sebagai snek antara waktu makan, atau sebagai berasingan "kursus" sebelum atau selepas kelas kecergasan. Jangan makan dalam sehari lebih daripada dua bar.

kesimpulan

Protein bar ? Apa yang boleh dikatakan tentang bar produk Protein domestik? Bar, komposisi yang terdiri daripada 5 gram protein, bukan tinggi protein, dan mengandungi pada masa yang sama 23 g karbohidrat. Ini menjadikan ia tidak berkaitan dengan produk makanan dietetik, tetapi sebaliknya, untuk snek lazat.

Protein bar . Jika anda mengambil berat tentang angka mereka dan berusaha untuk menurunkan berat badan, tidak menyalahgunakan penggunaan bar Protein. Bar, komposisi yang terdiri daripada sejumlah makanan karbohidrat adalah setanding dalam prestasi kepada gula-gula yang konvensional seperti "Snickers" atau "Mars". Norma hari - tidak lebih daripada dua buah sebagai snek yang berasingan.