Pisang goreng - sarapan yang lazat dan sihat

pisang goreng diperolehi udara dan sangat lazat. Mereka dihidangkan untuk sarapan pagi, dan untuk makan tengah hari atau makan malam sebagai pencuci mulut. Kami menawarkan beberapa variasi hidangan ini indah.

maklumat umum

Ramai suri rumah lebih suka untuk memasak penkek atas dasar susu. Tetapi produk ini tidak selalu ada dalam peti sejuk. Ia boleh digantikan dengan yogurt. Dia memberi penkek keasidan tidak mengganggu. proses menggoreng adalah mudah. Anda hanya perlu untuk memanaskan kuali, meletakkan lempeng pisang dan bahan-bahan lain dan masak mereka menggunakan minyak. Ia mengambil masa 10-15 minit.

Pancakes dengan pisang pada kefir

bahan-bahan:

• 3 sudu teh gula .;
• secawan yogurt;
• selama ½ jam. l. baking soda dan garam;
• dua telur;
• cawan tepung;
• pisang - 2 keping;
• minyak sayuran sedikit.

Bagaimana untuk memasak penkek dengan pisang di kefir:

1. Spread di atas meja semua produk yang diperlukan. Pisang dikupas. pulpa adalah gilingan menggunakan parut kasar.

2. Dalam mangkuk Letakkan pisang. Mencurah kuantiti berkata daripada yogurt. Tambah telur dan gula. Perasakan dengan garam. Campurkan bahan-bahan ini. Tuangkan soda penaik dan tepung. Cukup mudah untuk doh. Ia perlu mendapatkan konsistensi krim tebal.

3. Dalam kuali tuangkan sedikit minyak. Kita menjadi panas. Kita mula merebak goreng pisang. Mereka harus ketebalan purata. Apabila satu pihak perangan oladushek, mengubah mereka di pihak yang lain.

4. siap lempeng merebak pada tuala kertas untuk menghapuskan minyak berlebihan. Hidangan yang disajikan di meja dengan jem atau krim. Kami ingin anda semua selamat makan!

lempeng pisang susu

Senarai produk:

• 3 sudu besar. l. tepung;
• 1/4 daripada segelas susu;
• 1-2 sudu besar. l. gula;
• satu telur;
• Pisang - 2-3 keping;
• minyak sayuran sedikit.

Seterusnya, kami menerangkan secara terperinci bagaimana untuk membuat penkek dengan susu pisang:

1. Untuk bermula dengan pemprosesan pisang. Mengeluarkan mereka dengan kertas pasir. daging dihiris kecil.
2. Dalam mangkuk pengisar menghantar telur, hirisan pisang dan gula. Mencurah susu. Menghidupkan peranti, yang dalam beberapa saat akan mengisar bahan-bahan ini. Yang akan mempunyai campuran cecair dengan cebisan pisang.
3. Kandungan pengisar tuangkan ke dalam mangkuk yang dalam. Ini juga secara beransur-ansur memperkenalkan tepung. Campurkan sudu normal. Doh harus memperoleh konsistensi krim tebal.
4. Pan meletakkan di dapur dan memasak, menuang sedikit minyak. Sudu lempeng merebak. Goreng mereka di kedua-dua belah pihak sehingga kerak coklat keemasan. Pancakes dari pisang dihidangkan panas. Di atas mereka boleh dilincirkan dengan mentega, susu pekat atau jem.

lempeng pisang dan telur - pilihan pemakanan

Bahan-bahan (per dua bahagian):

• satu telur;
• pisang - 1 keping;
• minyak sayuran sedikit.

Seperti yang anda lihat, resipi ini memperuntukkan jumlah minimum produk. Pancakes disediakan dengan cepat. Mereka adalah rendah kalori, dan oleh itu sesuai untuk orang Weight Watchers.

Bagaimana untuk membuat goreng pisang dan telur? algoritma adalah seperti berikut:

1. Banana dikupas. Pulp dikisar dengan menggunakan garpu atau pengisar. Kemudian pukul.

2. Kecapi pemukul tangan. Dalam mangkuk yang mendalam memecahkan telur dan teruskan ke sebatan beliau.

3. Meletakkan kedua-dua campuran. Hasilnya adalah adunan.

4. Panaskan kuali, menuang sedikit minyak di dalamnya. Tuangkan adunan di dalam bahagian-bahagian kecil. Sebaik sahaja satu pihak oladushek perangan, menyerahkan kepada yang lain. Supaya mereka tidak membakar, goreng mereka dengan api yang minimum. mufin pisang-telur yang terbaik dimakan selepas baking, kerana mereka cepat gelap. Cemerlang pelengkap hidangan ini menjadi jem masam.

Pancakes untuk kanak-kanak

makanan yang ditetapkan:

• 100 g tepung;
• secawan yogurt;
• 2 h. L. gula;
• dua pisang;
• ½ h. L. baking soda;
• picit garam;
• 2 h. L. minyak sayur-sayuran.

Bagaimana untuk memasak lempeng pisang (Resipi untuk kanak-kanak dari 1 tahun), lihat di bawah:

1. Dalam mangkuk tuangkan segelas dadih. Secara beransur-ansur menambah tepung. Kacau pukul. Kami memastikan bahawa tidak ada ketulan. Anda perlu mendapatkan doh dengan konsistensi krim masam. Ia akan cukup untuk membakar 8-10 oladushek. Jika anda mempunyai 2 orang anak, bilangan bahan-bahan harus dua kali ganda.

2. Dalam jisim yang terhasil tambah gula, baking soda dan minyak sayur-sayuran. Perasakan dengan garam. Sekali lagi, kacau bahan-bahan.

3. Jelas pisang. Kami cincang pulpa mereka dan menghantar doh. Kacau. A seragam jisim udara, yang menyerupai konsistensi krim masam lemak.

4. Letakkan periuk di atas api yang tinggi, selepas menuang sedikit minyak di dalamnya. Apabila ia menjadi panas, ia adalah mungkin untuk meletakkan adunan dengan sudu. lempeng goreng, yang pertama, kemudian yang lain. Berkhidmat kepada mereka panas, bahagian menyiram jem atau coklat icing. Anak-anak akan senang dengan itu merawat. Mereka pasti akan diminta untuk menambah.

Tetapi bukan sahaja boleh memasak lempeng pisang lazat. Kami menawarkan anda dua preskripsi tambahan.

mufin coklat

bahan-bahan:

• 50 g serbuk koko;
• 2 cawan yogurt;
• 300 g gula;
• 1 h. L. jus diperah daripada limau;
• 50 g tepung;
• satu telur;
• secubit baking soda;
• minyak sayuran sedikit.

penyediaan:

Dalam periuk sederhana tuangkan yogurt dan jus lemon. Tambah gula dan telur. Ditewaskan. Secara beransur-ansur Tuangkan serbuk koko, tepung dan soda. Mendapatkan menguli. Ia seharusnya menjadi konsisten seperti krim masam. Anda boleh menambah beberapa kismis. Membakar penkek dalam kuali menggoreng menggunakan minyak.

Pancakes dengan keju

bahan-bahan:

• 150 g keju;
• cawan tepung;
• 1 sudu besar. l. gula;
• satu telur;
• 300 ml yogurt;
• ½ h. L. soda;
• sedikit minyak sayur-sayuran;
• ¼ h. L. garam.

sebahagian praktikal:

1. Dalam mangkuk besar, menggabungkan yogurt, baking soda, gula, tepung dan garam. Kacau. Biarkan selama 20 minit.

2. Selepas tempoh masa yang tertentu membahagikan telur doh. Kacau lagi. Keju dihiris.

3. Panaskan kuali, sapukan mentega bahagian bawah. Letakkan doh sudu biasa. Setiap oladushek meletakkan sekeping keju. Ia perlu sedikit dorongan. Goreng sehingga perang keemasan. Hidangkan panas.