Membina kehidupan mereka sendiri. Ketidakpercayaan - adalah tidak produktif

Kamus Ephraim perkataan "keadaan murung" ditafsirkan sebagai kecenderungan untuk kebimbangan meningkat mengenai kesihatan dan kehidupan orang yang tersayang atau diri sendiri. Dari pandangan saya, definisi yang tepat, tetapi tidak cukup lengkap. orang yang mencurigakan, dalam pengalaman saya, cenderung untuk membesar-besarkan semua negatif dalam acara pandangan beliau, sama ada kesihatan yang berkaitan atau pandang hanya jahat dalam bas atau kereta bawah tanah.

Keadaan murung - kecenderungan manusia untuk mempercayai bahawa segala-galanya dalam kehidupan ditujukan semata-mata terhadapnya dan semua orang di sekeliling bimbang untuk membawa sebanyak mungkin jahat kepadanya, yang dikasihi. Kadang-kadang orang murung seolah-olah tidak masuk akal. Kadang-kadang mereka menjengkelkan. Jarang menyebabkan simpati. Dan sentiasa sukar untuk berkomunikasi dengan mereka.

Apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, kita mesti ingat bahawa wasangka yang berlebihan - adalah sejenis penyakit, psikologi (jangan dikelirukan dengan psikik!) Sisihan. Ia boleh mempunyai banyak sebab, salah satu yang - didikan yang salah semasa zaman kanak-kanak. hukuman tetap ibu bapa, ancaman, penghinaan, kekurangan kasih sayang ibu bapa, nama singgah di sekolah boleh merosakkan kehidupan manusia selama-lamanya, menjadikan beliau takut. Keadaan murung - takut tidak disukai oleh seseorang dibawa ke ejekan, menjadi pusat perhatian, untuk membuat kesilapan. Satu lagi sebab untuk fenomena ini mungkin tekanan emosi yang teruk yang menimpa seorang lelaki. Kehilangan orang tersayang, peperangan, pengkhianatan kawan-kawan, disebabkan masalah kesihatan yang boleh mencetuskan dibesar-besarkan, perasaan terlalu dibesar-besarkan, dapat hidup selama-lamanya pada menjangkakan berulangnya keadaan trauma.

Dalam usaha untuk mengatasi ketidakpercayaan, rawatan biasanya tidak diperlukan. Tetapi tanpa berunding dengan seorang pakar psikologi lakukan adalah sukar, walaupun ia adalah mungkin.

Pertama anda perlu untuk mengambil sekeping kertas, pen, cuba untuk menulis apa yang membimbangkan. Baca dengan teliti senarai yang terhasil. Anda akan segera melihat bagaimana tidak wajar sebahagian daripada pengalaman. kebimbangan kesihatan? Pergi ke doktor, dapat dikaji. Seseorang yang teruk memandang ke arah anda? Jadi apa? Suis, berfikir tentang perkara-perkara yang menyenangkan.

Cuba untuk abstrak dari semua keadaan membimbangkan. Pada mulanya ia akan menjadi sukar (di sini hanya perlu pakar psikologi), maka ia semua akan menjadi lebih baik dan lebih baik.

Ingat bagaimana semua orang hidup di bumi, anda mempunyai hak untuk membuat kesilapan dan kelemahan.

Memahami bahawa kajian yang paling unflattering - ini hanyalah pendapat subjektif diri yang satu. Belajar untuk terlepas anggaran, tetapi ucapan tidak suka membantu oleh diri mereka sendiri, dan bagi nasihat, menyokong cadangan yang munasabah untuk bersyukur kepada mereka yang melahirkan mereka.

Sedar: kekasaran dari yang lain - ia adalah, tidak masalah anda mereka.

Tegas asas: seperti semua sekali gus adalah mustahil.

Cuba untuk melakukan sesuatu yang menarik. Menumpukan perhatian kepada apa yang anda lakukan lebih baik daripada yang lain, meningkatkan harga diri.

Dalam usaha untuk mengatasi masalah anda, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan penuh untuk memastikan bahawa tidak ada masalah kesihatan maut tidak wujud.

Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku bahawa kebimbangan ketidakpercayaan meningkat - ini adalah tanda pertama sebarang perbezaan, seperti serangan panik. Tetapi dalam kes ini tiada apa yang perlu dibimbangkan. Berjuta-juta orang (mengikut statistik, setiap kelima di dunia) mengalami ini keabnormalan psikologi dan tingkah laku. Saya telah lama menemui cara untuk merawat penyakit ini, dan permulaan tepat pada masanya rawatan boleh menghilangkan sama sekali.

orang murung mesti sentiasa ingat satu perkara: hidup mereka bergantung sepenuhnya kepada kerja pada diri sendiri. Rakyat sukar akan bekerja pada menghilangkan kebimbangan tidak produktif, yang lebih aktif dan ceria adalah hari bekerja, lebih berjaya akan hidup.

Bekerja keras pada diri mereka sendiri, menyesuaikan watak mereka, tingkah laku mereka, dan gembira!