Membantu jika berpuasa Bragg?

Pada 70-an abad lalu di Amerika, pertama menerbitkan bukunya, Pol Bregg. "Keajaiban Puasa" mencipta kemarahan, pengarang pelbagai pengikut mereka dan setakat ini, walaupun hakikat bahawa dia sudah tidak ada lagi. Tidak, dia tidak mati kerana sakit tua, walaupun dia pada masa itu menyamai 95 tahun. Beliau meninggal dunia dibanjiri dengan gelombang laut semasa menunggang melayari.

Puasa Bragg melibatkan penolakan lengkap dengan makanan, tetapi tidak terhad kepada pengambilan cecair. Ringkasnya, penulis mencadangkan untuk tidak makan apa-apa, minum hanya suling (hanya) air, sekurang-kurangnya 2.5 liter. Kebuluran ditetapkan seminggu sekali pada siang hari, sekali setiap tiga bulan pada minggu dan sekali setahun selama 21 hari.

Bragg sendiri mendakwa keajaiban kebuluran dapat menyelamatkan orang dari toksin yang terkumpul di dalam badan, yang bertindak di udara, bersama-sama dengan makanan dan air. Itulah sebabnya puasa adalah disyorkan dalam persekitaran yang tenang, dalam alam semula jadi, dalam diam dan kesendirian. Oleh itu air, hanya menggunakan suling, dan produk - semula jadi. Secara amnya, berpuasa Bragg menunjukkan peralihan beransur-ansur kepada vegetarianisme.

Disyorkan untuk memulakan dengan yang berpuasa satu hari, hari sebelum anda perlu julap. Kebuluran rasuk bermula dan berakhir di makan tengah hari atau makan malam. Kali pertama, manakala dalam badan banyak toksin, seseorang agak sukar untuk dilakukan tanpa makanan, tetapi jika anda menghabiskan puasa Bragg secara teratur, setiap kali ia menjadi lebih mudah.

Daripada puasa satu hari perlu beransur-ansur, pada hari berikutnya anda boleh makan salad daripada lobak merah mentah dan kubis dengan jus lemon. Anda tidak boleh pergi dari kebuluran dengan menggunakan produk daging, mentega, ikan, tenusu. Siapa yang boleh sayur-sayuran sahaja buah-buahan segar, mentah atau dimasak.

Puasa Bragg tidak terhad kepada satu hari. Jika anda berada dalam tempoh empat bulan dipentaskan setiap puasa hari minggu dan menghabiskan masa tiga dan empat daripada kebuluran, anda sudah bersedia untuk giliran yang lebih serius. A tujuh hari, dan kemudian sepuluh hari berpuasa bagi mereka yang telah dibersihkan organisma.

Dari tujuh hari puasa anda perlu pergi ke kanan. Puasa Bragg membuat cadangan-cadangan berikut. Pada petang hari yang ketujuh, mengambil masa 3-5 tomato, keluarkan mereka kulit dan jatuh ke dalam air mendidih selama beberapa saat. Kemudian makan.

Pada hari pertama selepas berpuasa untuk sarapan pagi dan makan tengah hari yang dibenarkan coleslaw, lobak merah mentah, saderi dan jus lemon. Ia juga membenarkan penggunaan sayur-sayuran rebus - labu, kacang, lobak merah, kubis. Juga, anda boleh membeli beberapa keping roti putih.

Pada hari puasa yang kedua, anda boleh makan sekeping buah-buahan untuk sarapan pagi, gandum prorschennye, salad sayur-sayuran untuk makan tengah hari atau hidangan panas sayur-sayuran, sayur-sayuran salad makan malam dan tomato.

Seterusnya Bragg mencadangkan untuk membuat diet anda seperti berikut. 60% perlu makanan tumbuhan, 20% - produk yang berasal dari haiwan, 20% lagi - kekacang, bijirin, roti gandum, minyak sayur-sayuran dan gula.

Puasa Bragg menunjukkan bahawa orang-orang dengan sebarang penyakit perlu cepat di bawah pengawasan seorang doktor atau mereka yang sudah biasa dengan sistem ini, dia melaluinya. Menurut penulis, puasa yang akan membantu untuk menghilangkan segala penyakit dan mengekalkan aktiviti fizikal kepada usia tua.