KesihatanPemakanan sihat

Epal: ciri-ciri berguna

Selain epal rasa hebat yang mempunyai ciri-ciri yang baik dalam jumlah yang sangat besar. Di negara kita, ia adalah buah-buahan yang biasa dan baik bahawa ia adalah amat berguna dan perlu untuk kesihatan kita. Ciri-ciri ubat epal dapat menjelaskan komposisi penyembuhan. Buah-buahan ini mengandungi vitamin P, C, E, B1, B2, karotena, serta kalium, besi, kalsium, natrium, boron, fosforus, tembaga, iodin, aluminium, magnesium, fluorin, mangan, zink, pectins, selulosa, organik asid dan gula. Dan dalam kulit buah adalah flavonoid.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kaya dengan vitamin digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat dan dalam masakan, dan juga kosmetik.

Epal: The harta bermanfaat untuk kesihatan

buah-buahan epal menyumbang kepada pemulihan yang fungsi sistem pencernaan dan saluran gastrousus, dan juga digunakan untuk meningkatkan selera makan dan mencegah sembelit. Satu buah-buahan dengan kulit yang mengandungi lebih daripada 10% daripada keperluan harian yang diperlukan serat, yang diperlukan oleh badan. serat larut yang terkandung dalam epal, mengeluarkan bahan-bahan berbahaya dan mencegah sembelit. Penggunaan buah-buahan ini meningkatkan flora usus dan pencernaan.

Apple merendahkan paras kolesterol darah kerana kandungan pektin di dalamnya. Penggunaan produk ini dalam makanan merangsang penyingkiran kolesterol daripada badan, dengan itu mengurangkan kemungkinan serangan jantung dan stalemate vaskular. pektin A membantu untuk mengikat bahan-bahan berbahaya (cth, arsenik dan plumbum), memasuki badan, dan kemudian output mereka dari tubuh manusia. Mengurangkan risiko aterosklerosis mampu juzuk aktif secara biologi buah-buahan ini.

sistem kardiovaskular dengan sempurna meningkatkan jus epal. Dan jika satu jam sebelum sarapan pagi, makan beberapa epal Antonov, dikurangkan sebanyak 20 peratus risiko kematian awal akibat serangan jantung.

Polifenol dan flavonoid yang terkandung dalam buah-buahan yang mempunyai kesan antitumor: mereka mengikat radikal bebas, berbahaya kepada kesihatan. Bahan-bahan ini mempunyai sifat antioksidan yang lebih kuat daripada vitamin C, yang juga mempunyai epal.

Ciri-ciri berguna buah-buahan ini membantu meningkatkan kesihatan gigi. Amat membantu untuk makan buah-buahan semasa perut kosong. Terdapat dalam pectins pulpa adalah bakteria. Ketika mengunyah pulpa epal, enamel gigi disucikan oleh plak yang tidak menyenangkan itu dijalankan kebersihan oral. Pada masa yang sama, dengan gusi mengunyah kuat diurut keping buah-buahan, meningkatkan peredaran, dan ia juga merupakan kesan yang baik pada kesihatan mulut.

Mereka yang mengamalkan epal, paru-paru berfungsi lebih baik, di samping itu, risiko penyakit pernafasan (asma, walaupun), mereka yang jauh lebih rendah. Epal diiktiraf sebagai salah satu antioksidan paling kuat yang melindungi paru-paru daripada pendedahan kepada asap rokok dan lain-lain kekotoran yang berbahaya di dalam udara.

Kerana kandungan asid chlorogenic dalam epal, penggunaan sistematik buah ini menggalakkan perkumuhan oxalate dikumuhkan dan meningkatkan aktiviti hati.

Buah kulit terkandung quercetin antioksidan dalam kuantiti yang besar, ia, bersama-sama dengan vitamin C menghalang kesan berbahaya pada tubuh radikal bebas.

Epal mempunyai kesan diuretik ringan, mengurangkan penyerapan lemak dan serat yang terdapat dalam buah-buahan, menyebabkan rasa kenyang. Atas sebab ini, epal adalah sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dan anda boleh melakukan memunggah "hari epal" di mana untuk makan setengah hingga dua kilogram buah-buahan yang indah untuk lima majlis. Amat berguna adalah hari-hari dalam darah tinggi.

benih epal juga mempunyai ciri-ciri perubatan. Ia mengandungi banyak iodin, jadi ia adalah epal terbaik ada dengan tulang. Dalam lima atau enam tulang mengandungi kadar harian iodin.

Kandungan besi dalam buah pokok epal dalam jumlah yang besar menjadikan mereka hanya boleh ditukar ganti dalam rawatan anemia. Untuk tujuan ini, adalah disyorkan untuk makan satu paun buah setiap hari.

Kerana rawatan haba epal kehilangan kira-kira 70% daripada flavonoid, mereka lebih baik makan mentah. Walaupun epal dibakar juga berguna, terutamanya bagi orang-orang dengan peningkatan keasidan jus gastrik. Kebanyakan nutrien terdapat dalam kulit epal, dan secara langsung di bawahnya, atas sebab ini, ia tidak perlu untuk membersihkan mereka sebelum digunakan.

epal yang tidak menentu aktif terhadap patogen influenza A virus, Staphylococcus aureus, disentri, Proteus. Makan epal ia juga disyorkan selepas mengalami serangan jantung.

epal merah adalah lebih manis daripada hijau kerana mereka mempunyai lebih banyak gula. Dan apa yang berguna epal hijau? besi dan vitamin C lebih besar daripada dalam merah dalam jenis hijau, di samping itu, mereka hampir tidak pernah menyebabkan alahan. Dan buah-buahan hijau membantu untuk mencerna makanan berlemak - jadi apabila menggoreng ayam atau daging ditambah kepada jenis hijau.

Gastritis juga epal hijau paling berkesan.

Epal: ciri-ciri berguna untuk kosmetik

memakan epal memberi manfaat kepada penampilan, menghalang atau ketara melambatkan kemunculan kedutan dan merangsang pertumbuhan rambut. Selalunya, epal membuat topeng yang sesuai untuk kulit. Mereka memberikan kesan yang besar dan sesuai untuk semua jenis kulit.

Epal memberikan kulit kelihatan sihat, cepat mengeluarkan keletihan. Anda hanya boleh mengurut kulit dengan sekeping epal segar, dia segera mengetatkan dan memberi nafas baru.

epal zahir parut digunakan untuk luka bakar, mereka terbungkus kawasan yang terlibat, ia mengurangkan kesakitan dan keradangan. Dengan epal mengurangkan ketuat, dan radang digunakan secara meluas epal topeng muka.

Epal dalam masakan

Epal digunakan secara meluas dalam masakan. Mereka dan dibakar dengan madu, kacang dan tampalan lain, dimasukkan ke dalam daging, ayam, membakar pai dengan mereka, dan lain-lain

Adakah epal berguna? Saya rasa jawapannya adalah jelas. Ini adalah buah-buahan yang amat berharga yang mempunyai rasa yang baik dan jumlah yang sangat besar nutrien.

Tetapi ambil perhatian: epal mentah yang tidak diingini untuk mempunyai orang-orang dengan ulser perut, kerana ia mengandungi asid merengsa membran mukus. Anda juga tidak boleh menggunakan banyak biji epal - mereka mempunyai berbahaya asid prussic. Tetapi penggunaan satu epal selepas makan tidak akan menyakiti.

Kekal sihat!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.