Epal yang dibakar keras: ciri-ciri berguna

epal yang dibakar keras adalah pencuci mulut klasik, rasa yang ramai yang biasa dengan peringkat umur kanak-kanak. Selalunya hidangan ini disajikan dengan krim masam, gula, mentega, serbuk kayu manis, krim disebat. Pelbagai bahan tambahan untuk meningkatkan kalori hidangan dan lemak, tetapi anda perlu tahu bahawa epal bakar dalam ketuhar atau Aerogrill mempunyai banyak ciri-ciri berguna. Ia mengandungi sedikit kalori, tetapi banyak mineral dan vitamin.

Dalam satu bahagian rendah kalori epal hadir kira-kira seratus kalori, yang merupakan kadar yang amat rendah, menjadikan produk ini satu makanan diet ideal. Di samping itu, epal yang dibakar keras hanya penuh dengan serat dan mudah karbohidrat pemakanan, yang amat berguna untuk organisma. Dalam mangkuk kecil buah-buahan mengandungi hanya kira-kira 9 gram karbohidrat yang hanya hanya sedikit, memandangkan kadar harian dewasa mereka kira-kira 350 gram.

Walau bagaimanapun, walaupun apa-apa amaun yang sederhana tenaga dan memberikan kuasa tambahan, terutamanya jika anda perlu cuba epal dibakar pada waktu pagi, semasa makan tengah hari atau sarapan. Selain itu, dalam jumlah pencuci mulut dinyatakan mengandungi sekurang-kurangnya tiga gram serat pemakanan pada kadar harian sebanyak 30 saintis kajian telah menunjukkan bahawa serat epal menunjukkan keberkesanannya semasa obesiti pertempuran pada tikus makmal. Di bawah andaian penyelidik, serat, yang berada dalam epal dibakar, membantu mencegah pelbagai penyakit yang berkaitan dengan metabolisme.

Menghidupkan secara berterusan dalam makanan diet epal akan meningkatkan penggunaan karotena - vitamin A. Satu bahagian produk mengandungi kira-kira tiga peratus daripada dos harian bahan tersebut. Vitamin A melindungi mata daripada perubahan degeneratif yang berkaitan dengan usia, serta menghalang pembangunan jangkitan mata. Selain itu, penggunaan epal bertetulang gigi didorong kulit, membran sel mukosa memperoleh rintangan.

Cinta untuk epal, bakar dalam Aerogrill, akan menambah diet dengan kalsium dan besi, walaupun pada hakikatnya bahawa unsur-unsur ini tidak begitu banyak terkandung. Kalsium adalah sangat perlu untuk gigi, tulang dan saraf, besi membantu badan untuk menghasilkan semula hemoglobin menghalang anemia. Sudah tentu, epal segar mengandungi bahan-bahan yang lebih berharga, terutamanya vitamin C, tetapi ia adalah produk yang sama sekali berbeza dengan ciri-ciri rasa lain.

Bagaimana untuk memasak epal dibakar

Untuk satu bahagian yang diperlukan asid atau epal agak manis (2 pcs.) Dan serbuk gula (3 jam. L.)

Buah-buahan perlu dibasuh dengan teliti dan memotong puncak mereka. Di tengah-tengah adalah lubang dalam bentuk corong, yang akan mendapatkan benih. Dalam lubang ini perlu mengisi gula aising dan menutup topi cut (kecuali gula boleh meletakkan walnut dan madu). Selepas kerja-kerja persediaan meletakkan buah-buahan dalam mangkuk yang dalam dan ditutup di atas plat lain. Bakar berada pada kuasa 0.8 kilowatt selama empat minit. epal dibakar bersedia taburkan serbuk dan berkhidmat.