Latihan hipoksia sebagai satu cara untuk mencegah penyakit dan penuaan.

Pencegahan penyakit dan penuaan. Alasan dan kemungkinan latihan hipoksia sebagai satu cara untuk mengekalkan kesihatan.

Pencegahan adalah kompleks langkah-langkah untuk mencegah penyakit. Pada yang sama bergantung pencegahan, dan dari mana ketahanan badan terhadap penyakit bergantung kepada penuaan atau?

Dengan pengecualian secara genetik disebabkan atau kanser menyebabkan pelanggaran negeri fungsi pelbagai organ dalam badan, sama ada atau tidak disertakan dengan perubahan morfologi pada akhirnya, ketidakseimbangan tenaga.

Tiada proses dalam badan, satu cara atau lain, tidak bergantung kepada kualiti imbangan tenaga, atau lebih tepat lagi, pemulihan tenaga.

Proses tenaga pembentukan dalam bentuk ATP (adenosina asid-tri-fosforik) bersambung terus dengan sisa. Iaitu, untuk mengekalkan pemulihan tenaga memerlukan sisa awal.

Pengendalian apa-apa organisma mempunyai profil tertentu, aktiviti penguasaan yang baru muncul pelbagai organ dan sistem. Oleh itu, apa-apa "yang tidak rata" fungsi dan pengurangan aktiviti berlaku "tidak sekata." Atas dasar ini dilahirkan "bulatan kedua" ketidaksempurnaan berfungsi. Kita boleh menganggap bahawa profil beransur-ansur membentuk dan morfologi yang sepadan dengan prinsip proses fungsi "tidak seragam" dan tenaga.

Ini disahkan oleh pemerhatian yang dibuat dengan bantuan diagnosis ultrabunyi anatomi organ daripada individu, termasuk berhubung dengan umur.

Oleh itu, ia ternyata bahawa, untuk mengelakkan keadaan tdk sama rata pencegahan proses tenaga harus bertujuan untuk mencegah keadaan tdk sama rata berfungsi.

Sekarang mari kita lihat apa cara mempunyai ciri-ciri seperti itu? Sebagai contoh, bersenam. aktiviti fizikal secara semula jadi melibatkan penyertaan langsung daripada sistem otot. Otot semasa latihan terlibat dalam mengepam jumlah besar darah. kepentingan langsung jantung, saluran darah, sistem saraf, paru-paru dan sistem darah. organ-organ lain yang terlibat dalam proses tidak langsung. Oleh itu, tahap yang berbeza penggunaan tenaga pada masa loading - seksual kelenjar, kelenjar endokrin, hati, buah pinggang, perut ... Oleh itu, pemulihan tenaga adalah tahap yang berbeza. Akibatnya, tekanan fizikal yang tinggi dalam atlet boleh membawa kepada gangguan organ-organ dalaman.

Satu-satunya bentuk senaman, tidak membentuk stereotaip yang utama dan "meniru" fungsi serentak melaksanakan badan latihan hipoksia. Dicipta oleh bernafas dalam penurunan persekitaran hipoksia gipoksemiya- dalam PO2 dalam darah, dan proses reaktif membangun dalam sistem kardiovaskular, membawa kepada hakikat bahawa perubahan sokongan rejim oksigen boleh digunakan untuk semua tanpa pengecualian, organ-organ dan tisu. Secara semula jadi, "secara aktif dan berterusan bekerja," jantung, paru-paru, saluran darah, dan berada dalam kedudukan yang paling "menarik". Di bawah keadaan kekurangan oksigen berlaku sebatian bertenaga penting bahawa "meniru" fungsi dengan keruntuhan -tratoy ATP, yang tidak mempunyai realiti.

Selepas tamat bernafas dalam persekitaran hipoksia, syarat-syarat bagi mendapatkan bahan-bahan tenaga yang bermutu tinggi.

Sehubungan dengan perkara di atas, adalah diharapkan ia mampu latihan hipoksia untuk mengekalkan keteguhan proses imbangan tenaga dalam semua organ memberi sebab untuk berharap untuk mengekalkan kesempurnaan struktur dan fungsi kegunaan badan dan, akibatnya, meningkatkan daya tahan terhadap penyakit dan penuaan.

Yang menyatakan, keadaan dengan penggunaan hipoksia untuk adaptasi organisma dan meningkatkan kelestarian tenaga faktor patogenik, antaranya, selain daripada faktor-faktor dalaman - hypokinesia, tekanan, kesusahan alam sekitar, perubahan iklim, masalah gaya hidup, makanan, menjejaskan badan dan, dalam satu cara atau jika tidak, ketidakseimbangan teruk dalam proses tenaga, mengandungi percanggahan.

orang biasa, ahli-ahli sains dan doktor juga sedar bahawa tiada apa yang baik dengan sendirinya hipoksia. Walau bagaimanapun, ia adalah berkaitan dengan hipoksia dalam badan ada "sah" cara untuk meneutralkannya. Ini adalah apa yang anda boleh harapkan. Untuk melatih badan ia sentiasa asas bagi rayuan kepada mekanisme bahawa badan itu mempunyai, tetapi fungsi terhad sebab yang disenaraikan di atas.

Objektif latihan hipoksia adalah untuk meluaskan sempadan reaksi normal organ-organ fungsi sistem pengangkutan oksigen ke maksimum mungkin, ditentukan secara genetik, negeri.

Kajian yang dijalankan ke atas beberapa dekad yang lalu telah menunjukkan bahawa penggunaan hipoksia sebagai faktor penyesuaian memerlukan pemahaman prestasi individu, dalam satu tangan, selamat yang - Mod aplikasi lain. Di sini, ia adalah tepat, bersama-sama dengan pelbagai yang mencukupi kemungkinan teknikal untuk mewujudkan persekitaran yang hipoksia, terdapat satu masalah besar.

Gipoksikatory (alat menghasilkan campuran gas hipoksia) daripada "Everest" dan "Bio-Nova" pengaturcaraan peranti mod, tetapi program ini membolehkan sewenang-wenangnya, dalam kes ini, selepas ujian hipoksia, menetapkan jumlah masa sesi latihan dan tempoh rangsangan hipoksia dalam jumlah masa ini.

Unit syarikat «Hypoxico» dan ini tidak bertujuan. Mesin basuh «Go2Altitude» dan «ReOxy» di tengah-tengah program kawalan proses mempunyai orientasi kepada dinamik indeks ketepuan oksigen darah, yang menimbulkan lebih banyak soalan. Mod individu hipoksia adalah sukar untuk bercakap.

Resuscitators juga sedar bahawa pesakit boleh mati dalam tahap ketepuan oksigen darah 96-98%, yang adalah perkara biasa, dan bahawa "jahat" pesakit jantung hidup bertahun-tahun dengan tahap yang rendah oksigen darah tepu.

Dynamics desaturation semasa bernafas dalam persekitaran hipoksia, selain daripada membersihkan bergantung kepada oksigen tekanan separa bergantung kepada pH darah, oleh suhu, tekanan separa karbon dioksida dalam darah.

Dengan syarat bahawa nilai taraf dua penunjuk kedua terakhir tekanan separa CO2 bergantung kepada kadar pemfosforilan oksidatif (proses membentuk bilangan maksimum bahan-bahan bertenaga penting) dalam sel-sel organisma, dan dengan itu tekanan separa oksigen dalam tisu, yang seterusnya bergantung bukan sahaja kepada nilai PO2 dalam ruang paru-paru, tetapi juga kerja-kerja sistem kardiovaskular, yang dipanggil penghantaran kepada laman web ini.

pemerhatian jangka panjang yang dinamik baru muncul bernafas dalam persekitaran hipoksia, peristiwa membantu mewujudkan algoritma program ini, secara automatik dan pada masa yang sama mengawal dan menguruskan proses latihan hipoksia. Program ini dipanggil "kecergasan hipoksia", adalah berdasarkan pulsoksimetricheskoy "Mikrolyuks" sistem syarikat dan boleh digunakan dengan mana-mana gipoksikatorov di atas. Sistem ini membolehkan anda untuk membuat proses latihan hipoksia adalah benar-benar selamat dan pada masa yang sama sebagai cekap yang mungkin.

Saya mesti mengatakan bahawa sebagai tambahan kepada kemudahan penggunaan, keupayaan untuk bekerja bersama-sama dengan mana-mana daripada yang berikut apparatov- ia adalah jauh lebih murah dan kerana kurang berbanding kos biasanya disyorkan untuk mengawal, mengukur harga alat oximeter.

Sudah tentu, program itu sendiri adalah juga sesuatu yang bernilai, tetapi jika anda memahami apa yang ia lakukan kaedah latihan hipoksia adalah mencukupi justifikasi yang canggih, dan membolehkan anda untuk melanjutkan penggunaan, untuk menyediakan kepada tiap-tiap orang yang tahu bagaimana untuk melakukan operasi asas di dalam komputer, maka nilai lahir program itu tidak boleh overemphasized.

Hipoksia trenirovka- pelaksanaan praktikal hasil daripada tahun penyelidikan yang banyak pengaruh hipoksia pada tubuh manusia dalam bidang perubatan adaptif. Kaedah ini melibatkan proses pelbagai peringkat kompleks dalam badan. Semua lebih penting untuk menawarkan pengguna luas tidak "campuran kek" dan direka dengan sempurna "produk".

borang cadangan latihan hipoksia adalah lebih kepada semua jenis dikenali langkah-langkah pencegahan di penghuraian soal sensitiviti individu untuk tindakan pencegahan.