Kopi kalori tanpa gula dan susu. Kaedah untuk menyediakan kopi

Coffee - minuman yang menyegarkan berasal dari Ethiopia, yang telah menjadi sifat gastronomi amat diperlukan dalam diet harian kita. Secara tradisinya, ia digunakan pada waktu pagi untuk mendapatkan caj tenaga, kehangatan dan mesra. Juga tradisi yang menyenangkan boleh perhimpunan atau rehat kerja yang mesra dengan dalih "secawan kopi," dipanggil kerana pada masa itu komunikasi itu dikurangkan tahap tekanan, menetapkan persahabatan yang lebih mendalam. Di samping itu, secawan kopi mempunyai kesan yang baik pada otak dan menyuburkan tubuh dengan antioksidan dan bahan-bahan lain yang berfaedah.

kopi kalori dengan susu

Populariti tinggi minuman menyebabkan banyak soalan peminatnya mengenai kandungan kalori itu. Apa kalori kopi tanpa gula dan susu? Dalam usaha untuk mencari jawapan yang betul untuk soalan ini kita perlu mengambil kira kaedah penyediaan, bahan tambahan dan topping, yang digunakan untuk makanan. Oleh diri mereka sendiri, biji kopi agak rendah kalori, di samping itu, kafein termasuk dalam komposisi mereka, ia mempunyai keupayaan untuk mempercepatkan metabolisme. Walau bagaimanapun, banyak bahan-bahan yang ditambah untuk menghasilkan pelbagai jenis minuman kopi, meningkatkan kandungan kalori itu. Orang yang menonton angka mereka, atau aktif dalam memerangi berat badan yang berlebihan, ia adalah lebih baik untuk meninggalkan penggunaan koktel kopi, yang mengandungi sebahagian daripada krim, ais krim, karamel, coklat, "Bailey" dan minuman beralkohol yang lain.

Menambah susu membuang kepahitan kopi dan rasa menjadikannya lebih elegan dan perayaan. Walau bagaimanapun, menambah ia boleh membuat minuman anda diet kurang dan penggunaan biasa kuantiti yang besar - membahayakan rajah. Di samping itu, Amerika Syarikat yang dibuat dengan susu yang cukup untuk makan manis. Jika anda adalah sebahagian kepada gula, tetapi mahu mengekalkan kurus dan elegan, ia adalah disyorkan untuk menggunakan pemanis atau fruktosa. Ini akan menjadikan minuman anda kurang berkhasiat. Berapa banyak kalori dalam kopi dengan susu tanpa gula? Biasanya nombor ini berbeza bergantung kepada kaedah penyediaan kopi. Kalori kopi segera dengan susu tanpa gula adalah 200-220 kalori. Banyak bergantung kepada kandungan lemak susu.

latte

Sejenis khas minuman susu kopi boleh dianggap latte. Ia terdiri daripada susu, buih dan espresso itu. Sejak komponen utama ini jenis minuman adalah susu dan sajian kopi kalori tanpa gula dan susu yang dipanggil "latte" ia bergantung kepada kandungan lemak dan kuantiti. Tentang kalori minum satu cawan 230-260 kalori. Atlet yang ingin mengekalkan angka itu dalam keadaan yang memilih untuk menggunakan skim atau susu soya.

Latte agak mustahil untuk memasak di rumah. Untuk melakukan ini, menyediakan kopi yang cukup tepu (anda boleh memasak di turochke, pembuat kopi atau mesin espresso atau hanya menyediakan kopi segera yang kuat), maka di dalam bekas yang berasingan memanaskan susu (tetapi tidak membawa kepada mendidih). susu panas perlu pukul dengan mixer atau pengisar sehingga buih tebal, dan kemudian beralih kepada cawan khas atau kaca, di mana minuman yang akan dihidangkan. buih perlu dipindahkan dengan tepat, supaya ia berdiri pada permukaan campuran tenusu disebat. Pada kaca yang sama dan perlahan-lahan menambah muncrat kopi disediakan sebelum ini. Latte bersedia. Ciri utama yang ia disediakan dengan betul, adalah lapisan pengasingan setiap bahan: susu, kopi dan buih.

cappuccino

Sama seperti latte, minuman kopi terdiri daripada kopi dan susu, tetapi dalam resipi ini masih terdapat krim, yang tidak menjadikannya diet. Kalori cappuccino adalah kira-kira 230 kalori setiap cawan, jadi ingin mendapatkan pinggang langsing penggunaan biasa beliau tidak amat disyorkan. Walau bagaimanapun, jika anda membuat keputusan untuk merawat diri anda dengan minuman ini, anda perlu tahu bahawa ia adalah mungkin untuk memasak di rumah, tanpa perlu kemahiran khas dan tanpa peralatan dapur khusus.

Mula-mula kita perlu menyediakan espresso kuat, lebih jauh ke dalam hidangan logam tuangkan sedikit susu penuh atau krim dan dipanaskan kira-kira sepuluh saat dan mula bersungguh-sungguh sebat blender atau mixer, beransur-ansur membawa susu (krim) sehingga mendidih. Setelah selesai proses sebat penyebaran buih yang terhasil pada rebus kopi. Cappuccino sedia untuk dimakan.

Mempertimbangkan beberapa resipi yang luar biasa untuk susu dan kopi. Kalori mereka juga akan bergantung kepada jumlah lemak dan susu dan juga pada kehadiran bahan-bahan tambahan.

minuman kopi yang sangat susu

Bukan tradisional minuman ini adalah bahawa kopi dibancuh secara terus dengan susu, maka ia boleh ditambah buah pelaga, kayu manis, vanila, coklat, dan bahan-bahan lain. Nilai minuman itu boleh menjadi 230 kcal. Kopi dengan susu tanpa gula - Minuman yang lazat, tetapi tidak angka lembut.

Milky minuman kopi madu

Untuk membuat minuman yang indah ini untuk dipanaskan kira-kira seratus gram susu dan tambah dua sudu madu. Komposisi menyebabkan bersedia untuk mencurahkan kopi asli atau segera yang kuat. Apa kalori kopi tanpa gula susu dan madu? angka ini berbeza 210-250 kcal.

Kopi dengan dipotong dadu susu dibekukan

Secawan kopi dengan kiub susu beku boleh sila kopi di musim panas tahun ini. Seperti dalam semua resipi sebelumnya, pra-menyediakan kopi, sejuk. Kaca untuk menambah beberapa keping susu beku (yang boleh disediakan dengan menggunakan acuan untuk coklat atau ais), tuangkan susu ais sejuk rasa kopi dan mengagumi bodryasche-menyegarkan minuman. Secara pilihan, anda boleh menambah kayu manis, vanila atau buah pelaga. Apa kalori kopi tanpa gula dan susu "kiub"? Sekali lagi, ia akan bergantung kepada susu kalori dan bahan-bahan lain ditambah kepada minuman. Tetapi secara purata, angka ini adalah antara 220-240 kcal.