KesihatanPemakanan sihat

Kesemak: penggunaan manisan

Sejak bulan September, pasaran dan gerai-gerai menarik kita pandangan mereka yang indah buah kuning-oren - kesemak. Manfaat dan sifat-sifat "epal di Timur", tidak diketahui oleh semua orang, adalah mengagumkan.

Orange Kod Kesihatan

Tanah air kesemak - China. Dari sana ia merebak di Asia, maka ia mula berkembang di Jepun. Hanya pada abad kesembilan belas lewat, buah-buahan yang indah - kesemak semakin terkenal di seluruh dunia.

Kesemak mempunyai kira-kira lima ratus spesies, sebahagian besar daripada yang tumbuh di kawasan iklim tropika. Bagi kami, yang paling biasa jenis persimmons adalah tart Caucasian, rasa lembut Jepun dan coklat manis.

Luaran buah kesemak menyerupai merah-oren tomato dengan empat daun di bahagian bawah. Seperti yang pelik kerana ia mungkin kelihatan, kesemak - berry ini. Ia mengandungi dua kali ganda mikronutrien dan serat daripada epal. Ia juga mengandungi banyak antioksidan. buah-buahan yang kaya dengan air, protein, karbohidrat, asid organik, bahan-bahan berasid. Banyak di dalamnya dan kalium, magnesium, kalsium, besi, fosforus, vitamin A, C, R.

Kesemak: penggunaan dalam rawatan pelbagai penyakit

Buah-buahan yang digunakan dalam perubatan tradisional untuk rawatan penyakit-penyakit perut. Kesemak - diet buah-buahan, kerana kandungannya pektin. Ia adalah disyorkan untuk mengambil dengan senak.

Kepekatan yang tinggi gula (kira-kira lapan belas peratus) yang terdiri daripada glukosa dan fruktosa, menyokong kerja-kerja jantung dan saluran darah menyuburkan otot jantung. Dalam kes ini, tahap glukosa darah tidak meningkat secara mendadak. Walau bagaimanapun, pesakit kencing manis tidak boleh digunakan dalam kesemak yang kaya dengan gula.

Manfaat daripada kandungan dalam magnesium yang kesemak ialah ia mengurangkan risiko batu karang. Vitamin A melindungi daripada kanser, dan vitamin C dan P menguatkan saluran darah. Buah-buahan membawa menenangkan sistem saraf, meningkatkan prestasi mental, mengurangkan sakit kepala.

Kesemak mempunyai aktiviti antibakteria terhadap Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Untuk selsema dan batuk Tekak membersihkan diri jus, diperah daripada buah matang, mencampurkannya dengan 3.5 sudu besar air.

Kesemak, yang memberi manfaat bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan adalah sangat tinggi, yang digunakan untuk tujuan kosmetik. Dari pulpa buah-buahan dan telur putih disediakan topeng yang mengetatkan liang dan membuang bintik hitam.

Menggunakan segar kesemak buah berbiji, penduduk Caucasus merawat ulser (luka ia obkladyvaya).

Kesemak, seperti buah-buahan oren lain (aprikot, pic, tembikai, oren, tangerin, lobak merah), meningkatkan mudah terangsang seksual.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan kesemak

Perkara yang paling penting - untuk dapat untuk memilih buah-buahan yang sesuai, tidak untuk mengalahkan rasa tart selera makan. Anda perlu membeli buah-buahan yang sangat masak, kesemak hanya berair dan lazat.

Yang terbaik adalah buah-buahan segar kesemak, dan boleh disediakan daripada kering sirap buah-buahan, jem dan jeli. Daripada mereka juga membuat likur, wain dan kvas.Frukty perlu disimpan dengan teliti untuk mengelakkan merosakkan melontar itu. Adalah lebih baik untuk Hanit mereka beku. Di samping itu, pembekuan - adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa pahit. Satu lagi pilihan - untuk meninggalkan persimmons dalam air suam selama 12 jam.

Kesemak digunakan dalam pencegahan penyakit jantung dan sistem vaskular, meningkatkan pencernaan, dan terdiri daripada kepelbagaian elemen mikro. Penggunaan harian satu atau dua buah-buahan kesemak (ini boleh menjadi makan malam yang hebat atau sarapan), bukan sahaja keseronokan, tetapi juga mengisi diet bahan-bahan yang sihat.

Di samping itu, buah-buahan manis ini tidak mengandungi banyak kalori. Seratus gram kesemak segar hanya enam puluh kalori. Walau bagaimanapun, kesemak kering adalah lebih kalori. Ia mengandungi kira-kira satu ratus lima puluh kalori.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.