Sukan dan KecergasanPenurunan berat badan

Kefir dengan bit: ulasan. Resipi untuk Berat Badan

Apa yang wanita tidak mahu mempunyai angka yang cantik? Masing-masing cuba untuk membawa saiz mereka sendiri dalam skop yang diperlukan untuk dapat menikmati diri mereka setiap hari dan menikmati pembelian pakaian baru. Ramai orang cuba untuk menggunakan cara atau kaedah beban seli dan diet yang seimbang tertentu, dengan mengambil kira produk semula jadi yang ada yang menyumbang kepada pengaktifan metabolisme dan mempercepatkan pengeluaran cecair dari badan.

Huraian

Sangat popular di kalangan orang berilmu menggunakan diet seterusnya. Kefir dengan bit - adalah asas kepada diet sistem kuasa. Dua produk yang agak mudah dan Keyakinan mempunyai saham besar sifat-sifat yang diperlukan untuk penurunan berat badan. Ramai yang percaya jenis seiring ini pembakar lemak, tetapi sebenarnya yogurt bit dan membolehkan badan untuk cara yang semulajadi untuk memulakan proses ini.

bit

sayur-sayuran Ugly berpandangan adalah berfaedah untuk mengekalkan tahap karbohidrat dalam badan, jadi orang yang duduk di atas diet seperti itu, tidak berasa ketidakselesaan menindas kelaparan. Juga bonus yang bagus adalah bit keupayaan perlahan-lahan dibersihkan daripada toksin dan melegakan usus, yang kualitatif memperbaiki proses makanan diet. Selain itu, produk ini adalah mineral simpanan berwarna-warni (terutamanya kalsium, yang merangsang pengeluaran lemak dari badan), dan juga vitamin. Makanan yang terdiri daripada bit pengaruh besar ke atas kerja-kerja jantung, serta menghapuskan manifestasi edema, kerana sayur-sayuran adalah sempurna memaparkan kelembapan intercellular yang berlebihan.

kefir

Kefir adalah berkalori rendah dan mudah untuk dihadam produk, tetapi juga sejenis pengedar protein semulajadi yang terlibat secara aktif dalam membina dan mengekalkan sel-sel keharmonian protein karbohidrat di dalamnya. Kerana konsisten lembut dan minuman aroma yang menyenangkan sempurna merangsang selera makan dan aktiviti pencernaan, serta melakukan pencegahan yang sangat baik untuk semua organ-organ tubuh manusia.

Yogurt + bit

Ramai gadis-gadis telah berkali-kali cuba yogurt dengan bit. Ulasan semangat paling melimpah, kerana hodoh dalam produk penampilan telah membantu untuk beralih metabolisme ke arah yang betul, untuk menyelamatkan orang dari kesan negatif diet seperti sembelit dan kembung kerap. Kerana kenyataan bahawa salah satu produk sayur-sayuran, dieter menu boleh mempelbagaikan dan tidak mengganggu perjalanan proses penurunan berat badan.

Ada yang berminat untuk profesional, sama ada untuk minum yogurt dengan bit, kerana banyak kaedah maju bercakap mengenai keperluan monopitaniya sebagai produk pemakanan diambil ke atas mereka sendiri, dengan itu membolehkan badan untuk peretravit mudah itu. Dalam kes bit apa-apa sekatan yang tidak perlu. gabungan Baik dalam bentuk salad bit dan segelas kefir rendah lemak akan membolehkan optimum lelaki sate, serta mengurangkan jumlah kalori yang diambil.

Diet untuk 5 hari

Orang-orang seperti diet melampau resipi selama 5 hari, bahan utama adalah yogurt dengan bit. Ulasan yang cuba kata tentang kecekapan tinggi bekalan kuasa. Dalam tempoh ini, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada purata kilogram 5-7 tanpa rasa ketidakselesaan semasa. Prinsip diet ini ialah berusaha untuk mengurangkan berat badan adalah wajib untuk memasuki dalam salad diet anda bit dan saderi, yang boleh membuatkan sudu tidak lengkap kualiti minyak zaitun. Minum segelas semua mungkin rendah kalori yogurt.

Sarapan Pagi di dalam diet yang dianggap sebagai promosi percutian, kerana pada masa ini, anda boleh makan segala-galanya, tetapi mematuhi ukuran munasabah. Tetapi makan tengah hari dan makan malam secara keseluruhannya terdiri daripada salad seiring dan yogurt. makanan ringan yang boleh minum kaca ditapai produk susu tambahan atau menikmati saderi rangup.

Kurangkan Berat dalam tiga hari

Terdapat diet "Kefir dengan bit" 3 hari, yang membolehkan satu kejutan kepada pencegahan badan dan tolak berat 3-5 kg.

diet harian dalam tempoh ini adalah 1.5 liter kualiti yogurt rendah lemak, yang liter sama mineral berkarbonat air dan beets rebus. Produk-produk lain benar-benar dikeluarkan dari menu, yang menyebabkan badan untuk keadaan terkejut menyihatkan apabila sel-sel secara bebas mendapatkan sumber tenaga dalam pengumpulan tisu adipos.

koktel

Produk-produk ini boleh digunakan dalam tempoh ini, kedua-dua individu dan sebagai koktel - ia bergantung kepada persepsi peribadi. air mineral mengawal keseimbangan cecair, kerana dehidrasi boleh berlaku semasa penyucian badan. Untuk menyediakan koktel mestilah beets rebus cermat bersih, potong menjadi kepingan kecil (bergantung pada bilah pengisar) dan tuangkan dalam mangkuk peranti. Terdapat juga perlu tuangkan 500 ml yogurt dan teliti campuran semua. Sesetengah kanak-kanak minum berperisa dengan satu sudu teh minyak zaitun, yang merupakan kesan yang sangat baik pada kulit dan rambut.

Yogurt, bit dan strawberi

Cocktail "Kefir dengan bit" - bukan sahaja tekstur yang selesa untuk makan, tetapi juga cara terbaik untuk membersihkan usus toksin terkumpul. Terdapat satu lagi resipi. Apa? Yang akan menentukan. Resipi pencuci semula jadi adalah agak mudah:

  • Rebus bit kecil dan berdiri jelas kulit gelap dan hujung.
  • Dalam pengisar Tuangkan satu sudu gula berkualiti rotan (ia hebat untuk diet).
  • Beets potong dadu kecil dan menambah mangkuk dengan gula.
  • Beralih pula kepada yogurt - minum segelas atau setengah perlu tuangkan sayur-sayuran dan gula.
  • 3 segar atau beku buah strawberi dipotong dua dan menambah bahan-bahan utama, gaul rata.

Strawberi dalam resipi ini tidak memainkan peranan yang penting, kerana ia hanya perisa asli dan pewarna. Cocktail boleh disediakan dan tanpa kehadiran beliau di dalamnya, tetapi hasilnya ia akan kehilangan ketepuan warna dan bau yang menyenangkan. minuman selamat datang bulanan semasa perut kosong menyediakan purata tolak 4-5 kg tanpa apa-apa perubahan dalam diet. saluran pencernaan akan menjadi lebih setia untuk makan, dan sembelit akan hilang dari jadual. Berikut adalah pembersihan yang berguna!

Kefir dengan bit boleh memainkan peranan penting dalam kes apabila diet yang lain berat badan naik mendadak. Pembersihan usus mengaktifkan proses semula jadi dan membantu mewujudkan betul kursus mereka. Dalam kes tujuh hari kefir diet perlu menambah kepada diet protein dan vitamin, ia adalah disyorkan untuk mengira jumlah gula dan karbohidrat, yang boleh masuk ke dalam tubuh. bahan tambahan yang besar akan direbus ayam, buah-buahan yang enak , dan buah-buahan sitrus juga, tetapi dalam kuantiti yang terhad.

Goodies

Orang bereksperimen dengan diet bit yogurt, mengenal pasti beberapa kelebihan prophylaxis itu:

  • harga kos produk adalah begitu rendah bahawa diet yang berasaskan yogurt dan kualiti bit menonjol dari gembira dari diri mereka;
  • kilogram kehilangan pas dengan cepat dan murah untuk menguruskan badan yang paling;
  • semasa orang cucian pencegahan kehilangan 7-8 kg, bergantung kepada fisiologi organisma;
  • Ia tidak membawa kepada pengsan lapar, dan ketidakselesaan gangguan biasa atau gangguan kerusi, kerana kedua-dua produk mempunyai kesan laksatif ringan;
  • diet bukan sahaja termasuk kehilangan lemak semasa perubahan diet berlaku lembut tetapi jelas pembersihan badan.

kelemahan

Tetapi, seperti mana-mana diet lain, di sini juga mempunyai kelemahannya. Berikut adalah apa yang mereka katakan penilaian

  • Terdapat peluang untuk memulihkan kedai lemak lama sekiranya kembali kepada cara yang tidak mapan makan. Menggunakan yogurt dengan bit untuk penurunan berat badan, seseorang membersihkan usus dan oleh itu, ia adalah lebih mudah untuk melihat makanan yang salah selepas.
  • Kesan julap sifat dua komponen boleh menyebabkan hal usus lemah untuk cirit-birit yang teruk.
  • diet tidak seimbang melarang penggunaan diet untuk lebih daripada 7 hari, kerana badan dalam keadaan diapit boleh berkelakuan agak samar-samar.

kontra

Terdapat juga beberapa kontra, yang tidak digalakkan untuk membersihkan yogurt dengan bit. Ulasan pelangsingan diberikan alasan yang cukup untuk merumuskan satu senarai khusus keadaan apabila menggunakan seiring ini adalah dilarang:

  • kewujudan apa-apa penyakit usus atau melanggar tugasnya;
  • patologi pankreas (terutamanya cholelithiasis), dan hati masalah;
  • kehadiran diabetes, terutamanya dalam bentuk yang teruk;
  • hypotension - semasa pembersihan tekanan dalam saluran ketara berkurangan, jadi orang dilupuskan untuk genus penyakit itu, ia adalah perlu untuk mengikuti diet dan pilihan kaedah.

pendapat rakyat

Orang yang mengalami yogurt dengan bit diet, ia adalah dinasihatkan untuk memperuntukkan untuk membersihkan hujung minggu apabila anda boleh melawat bilik air dan takut khabar angin dalam pasukan. Jika ini tidak dapat dilakukan, dan saya mahu segera membawa badan kembali normal, ia adalah perlu untuk bersabar dan cuba pilihan apabila makan sihat akan dimasukkan hanya di makan tengah hari dan makan malam, sementara reaksi tubuh akan lebih setia.

Banyak menafikan kesahihan yang boleh menyediakan yogurt dengan bit. Ulasan majoriti kanak-kanak perempuan dianggap sebagai dibesar-besarkan. Malah, keberkesanan sebarang diet - satu perkara yang semata-mata peribadi, kerana setiap badan bertindak balas terhadap perubahan mendadak dalam diet dengan cara mereka sendiri. Sesetengah orang mula untuk menetapkan semula berat badan yang terkumpul, yang lain tidak bertolak ansur dengan keadaan yang teruk, terdapat kekurangan ketara tenaga dan pening.

Kefir dengan bit harus dilihat lebih sebagai satu cara untuk bangun badan anda sendiri, dan bukannya menggunakannya sebagai biasa kepada berat teknik pengaruh. populariti yang besar dibuat sayur-sayuran. Ia sedikit sebelum dihidangkan ditaburi dengan minyak zaitun dan taburkan dengan garam. Untuk membangunkan pilihan anda sendiri, anda perlu mencuba semua bit cara prima, dan kemudian diet adalah hobi kegemaran, dan tidak penyeksaan.

kesimpulan

Sekarang anda tahu cara yang menyeronokkan untuk mengurangkan berat badan, serta resipi itu. Kefir dengan ubi bit bukan sahaja membantu untuk mengurangkan berat badan tanpa banyak usaha, tetapi juga memberikan badan yang banyak khasiat. Kami berharap bahawa diet ini akan membantu anda menghilangkan kilo tambahan. nasib baik!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.