Kalori Pizza bijirin gandum dengan pemakanan pemadat

Kalori Pizza - mimpi ngeri bagi orang-orang yang bermimpi untuk kurus dan otot elastik. Ia adalah menarik hidangan pada menu banyak restoran dan mungkin rumah anda sering diminta untuk memasak untuk makan malam. Tidak berputus asa dan tidak tergesa-gesa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada bentuk sukan, walaupun diet anda adalah jarang hadir pizza dengan ham. Kalori bakar sepenuhnya di tangan anda. Menggunakan produk semula jadi dan beberapa rahsia, anda boleh menikmati hidangan lazat dan sihat untuk rajah.

Kalori Pizza: bagaimana untuk mengurangkannya tanpa menjejaskan rasa

Pada masa ini, kedai-kedai makanan diet dengan pelbagai pilihan produk yang akan membantu menjaga keharmonian. pengganti gula untuk Stevioside, dan tepung putih - barli, badam, kelapa, atau dieja. Tetapi ia mesti diambil kira dan hartanah lain produk, kerana gula menambah jumlah baking dan warna. A tepung gandum membolehkan ia untuk menjaga bentuk tubuh dan juga mendapatkan dibakar melalui. Jadi, membuat pengganti, diambil kira dan yang mungkin memerlukan produk pelengkap. pizza kalori dalam varian klasik adalah sekurang-kurangnya empat kalori. Dijamin untuk mengurangkan ia boleh disebabkan oleh diet dan mudah pengisian. Tetapi komponen seperti pizza seperti keju dan sos tomato tidak boleh dikecualikan dari hidangan ini. Namun mereka juga boleh memainkan peranan untuk mengurangkan kandungan kalori pizza sekurang-kurangnya tiga ratus kalori. tepung boleh digantikan dengan bijirin penuh. Tetapi tidak sepenuhnya, tetapi hanya sebahagiannya. Dalam apa-apa serat makanan yang lebih, terima kasih kepada doh yang lebih ketat, ia adalah mungkin untuk menyebarkan lebih berat pengisian, contohnya sayur-sayuran dan herba.

Memasak pastri Itali

Dari setengah kilogram tepung gandum untuk mendapatkan dua saiz pizza sederhana. Masih memerlukan satu sudu teh minyak zaitun dan sedikit garam. Meletakkan semua produk dalam pemproses dan uli, sambil menambah bahagian-bahagian kecil air suam. Doh harus licin, anjal dan tegas. Tetapi tidak terlalu begitu, kerana anda masih akan gulung dengan pin rolling atau tangan anda. Untuk doh anda perlu meletakkan mozzarella dihiris nipis. Ia adalah kurang lemak daripada keju. Tetapi masih ia adalah wajar untuk mencari seorang mozzarella cahaya dan tidak memakai pizza selama lebih daripada empat keping. Pilihan tempat sos adalah jelas: tidak mayonis, mentega atau pesto. Menyediakannya tomato hanya segar, dikupas dan dicincang dalam pengisar. Menambah sekumpulan selasih, bawang putih dan beberapa titik minyak zaitun. Garam secukup rasa. Basil dan bawang putih mempunyai keupayaan untuk mengaktifkan pembakaran lemak dalam badan. Mengumpul pizza dalam urutan berikut: a asas gandum tepung gris sos pemakanan, meletakkan mozzarella di atas dan letakkan tambahan pemadat. Tanpa kemudaratan kepada angka boleh menambah ayam rebus tanpa lemak, makanan laut, sayur-sayuran yang tidak berkanji (lada, brokoli). Cukup diet boleh datang dan pizza dengan cendawan. Kalori ia juga tidak akan melebihi tiga ratus kalori. Champignons untuk itu tidak perlu untuk goreng, tetapi hanya ringan simmered dalam sedikit air.