Kalori oren. Ciri-ciri berguna oren.

Siapakah di antara kita tidak suka oren? Lazat, manis, terang - buah-buahan ini adalah seperti orang dewasa dan kanak-kanak. Dan yang kita tahu tentang sifat berfaedah mereka?

Orange sering disyorkan oleh pakar pemakanan. Berikut adalah mengapa.

Pada masa kini, ramai yang berminat untuk berapa banyak kalori dalam makanan yang dimakan. Jika kita mengambil oren, kalori adalah 41 kcal / 100 g pulpa. Ini agak sedikit, jadi buah boleh dimakan tanpa kemudaratan kepada angka. Dalam buah sederhana mengandungi 70-80 kalori, jadi, Orange adalah sebahagian daripada banyak diet.

Oren, kalori, diet - tiga perkataan ini sering digunakan bersama-sama. Mengapa begitu sering disyorkan dalam diet? Kerana apabila kita makan oren, kandungan kalori yang rendah, dan rasa kenyang tahan 2-3 jam. Ini berguna, dan sangat lazat. Manis, buah-buahan berair seolah-olah dicipta untuk kegembiraan. Sesetengah hartanah oren itu masih dalam siasatan. Sebagai contoh, para saintis sedang mengkaji keupayaan pectin yang terkandung di dalam kulit dan buah-buahan, mengurangkan gula dalam darah.

Seperti yang anda tahu, diet - ia tidak adalah apabila kita lapar, dan apabila kita makan yang betul. Terdapat lazat dan makanan yang sihat manakala kehilangan berat badan? Ramai orang berfikir bahawa ini adalah mustahil. Tetapi mereka salah. Terdapat produk, yang kalori lazat dan berguna dan hampir tidak ada, tetapi pada masa yang sama dengan sempurna tepu. Ya, kita bercakap mengenai oren.

Sejak oren rendah kalori, buah oren yang indah ini boleh dimakan dengan selamat, tanpa rasa takut rajah. Satu-satunya perkara yang boleh menghadkan penggunaan - adalah kehadiran alahan kepada sitrus. Dalam kes ini, anda hanya perlu tahu langkah yang digunakan.

Apabila anda makan oren, kandungan kalori adalah seperti yang, walaupun ia memberikan rasa kenyang, tidak ditunjukkan dalam rajah.

Itulah sebabnya pakar pemakanan mengesyorkan sebagai buah ini.

Apabila kita makan buah oren, kalori dimakan oleh kita, bukan sahaja tidak membahayakan angka itu, tetapi juga membantu untuk menurunkan berat badan. Lagipun, ia mengandungi banyak serat, yang menyumbang kepada usus pembersihan.

Tetapi oren bukan sahaja berguna untuk mereka yang berdiet.

Sifat-sifat penyembuhan oren telah dikenali sejak Zaman Pertengahan. Yang kulit kering telah digunakan untuk batuk dan sejuk, untuk rangsangan selera makan, dan juga dalam penyakit yang lebih serius. Alcoholate ke Cork, kami menawarkan sebagai ubat untuk demam.

Di Rom, air bunga limau digunakan untuk merawat mabuk dan masalah perut. Orang Arab menggunakan buah-buahan untuk merawat saraf kecewa - dengan sikap tidak peduli, kemurungan, kebimbangan dan kerengsaan.

Di China, limau digunakan untuk loya dan masalah perut.

Ramai doktor purba dan zaman pertengahan dinasihatkan untuk makan lebih buah-buahan oren sehari untuk melindungi dari selesema dan meningkatkan aktiviti usus.

Perubatan moden telah mengesahkan syor pakar perubatan purba.

Orange tidak mempunyai banyak ciri-ciri berguna.

Buah ini mengandungi:

- vitamin C, B, A dan P;

- bahan mineral - kalsium, fosforus, kalium;

- ditemui dalam kulit beberapa jenis minyak mineral.

Untuk mencegah buah-buahan oren beriberi digunakan sangat aktif.

Ia harus berkata tentang jus oren. Ini produk meningkatkan metabolisme, selera makan, memperbaiki penghadaman, perembatan dan nada. Mereka yang mengalami sembelit atau keasidan rendah jus gastrik, doktor mengesyorkan minum jus oren. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai keasidan yang tinggi, ulser gastrik atau ulser duodenum, ia adalah perlu untuk menghadkan penggunaan buah ini dan jus daripada itu.

oren mengandungi banyak kalium, yang mempunyai tindakan diuretik yang kuat.

jus oren sering digunakan untuk mencegah selsema, kepada virus pertempuran. Untuk mencegah penyakit periodontal adalah disyorkan untuk makan oren sepenuhnya, bersama-sama dengan kulit.

Jadi, makan oren dan menjadi sihat dan cantik.