Kalori alkohol.

Ia akan kelihatan bahawa diet dan alkohol - tidak serasi. Walau bagaimanapun, jika anda mendengar pendapat pakar pemakanan, mereka, dalam beberapa kes secara mendadak protivipolozhnymi. Alkohol Kalori tidak bermain pada sisi yang ingin menurunkan berat badan. Oleh itu, ramai pakar pemakanan adalah lawan minuman ini. Selepas kalori alkohol, meja mudah di Internet itu boleh, dalam beberapa kes, membatalkan segala usaha untuk memerangi berat badan berlebihan. Angka yang tepat kami membentangkan di bawah.

pakar pemakanan lain mengatakan bahawa boleh sempurna digabungkan dan alkohol, dan proses mengurangkan berat badan. Seperti yang anda lihat, isu itu masih terbuka.

Seperti yang anda tahu, hampir mana-mana diet menunjukkan bahawa badan menerima sehingga 1500 kalori, tidak lebih. Jika diet mematuhi orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal, mereka dibenarkan sehingga 1800 kcal. Oleh itu, ia adalah diperhatikan bahawa penggunaan alkohol dalam diet ini boleh diterima. Ini bermakna bahawa semasa hari anda boleh membeli bir Beberapa sebotol baik wain, kandungan kalori alkohol dalam kes ini tidak boleh melebihi 600 kalori. Bagi anggur, satu botol boleh membawa anda sehingga 500 kalori. Maka makanan perlu memperuntukkan hanya 1000 kcal. Jadi, mari alkohol diet anda, yang tidak adalah kandungan kalori begitu rendah, seperti yang kita ingin, agak berisiko, terutamanya jika anda menghadkan diri anda kepada makanan yang anda dan begitu mudah.

Jika walaupun cuba untuk memenuhi norma harian, menggabungkan diet dan alkohol, kelaparan secara beransur-ansur akan diguna pakai, jadi mood akan sentiasa berada di atas, dan tidak senang kepada proses mengurangkan berat badan, anda tidak akan menerima.

kandungan kalori alkohol adalah bahawa ia tidak boleh membawa rasa kenyang, sebaliknya, alkohol adalah perangsang selera makan. Oleh itu, balang bir, mabuk pada majlis makan malam, entah bagaimana membuat anda makan dua kali ganda, daripada anda dirancang.

Jika minum vodka, wain atau minuman lain sebagai tambahan kepada diet, berat badan tidak dapat dielakkan. Sesungguhnya, jika setiap hari untuk membenarkan diri anda untuk minum bir atau wain, iaitu, membenarkan diri anda untuk 500 kalori melebihi normal, maka minggu ini, anda boleh mengumpul sehingga 3500 kalori, iaitu 400 gram berat tambahan.

Bagaimana ia bahawa anda boleh menggabungkan diet dan alkohol? Pendapat, seperti biasa, sejumlah besar mengenainya. Jika anda mendengar pendapat para pakar pemakanan Perancis, ternyata bahawa idea yang baik akan menjadi sebelum makan tengah hari dan makan malam untuk minum segelas anggur kering, kerana ia adalah alat yang sangat baik bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan tona badan.

Alkohol, menurut beberapa saintis, membawa kepada penambahbaikan proses metabolik dalam badan dan membantu mengelakkan pembekuan darah. Jika anda minum segelas wain kering setiap hari, anda boleh melindungi diri anda daripada kemurungan - musuh manusia moden. Jika kita bercakap mengenai kandungan kalori minuman, kedua-dua wain merah dan putih, ia adalah kira-kira 64 kalori per 100 gram.

Tentang pemikiran yang sama dan pakar pemakanan Amerika. Merekalah yang empunya penciptaan dan pembangunan diet yang mencadangkan kehadiran likur manis, wain, wiski, champagne, dan sebagainya. minuman spirnyh kalori seperti vodka, brendi, gin, rum, brandy, tidak melebihi 230-250 kilokalori setiap kaca. Bagi minuman keras, mereka nilai tenaga adalah 300-350 kalori. Vermouth membawa 158 kalori, dan sherry - 152 kalori. Caranya adalah dengan menggunakan semua minuman ini dalam kuantiti yang munasabah. Maka keuntungan tentang berat badan tidak boleh hidup. Sebagai sebahagian ulama mendapati apabila mengambil alkohol dalam jumlah yang bermeter, ia adalah mungkin untuk menghilangkan tabiat buruk seperti tekanan dan gangguan penyitaan lain. Hasilnya, anda boleh mendapatkan pengurangan yang lama ditunggu-tunggu dalam berat badan. Dalam kes ini, kandungan kalori alkohol tidak akan bertindak apa-apa halangan di jalan penurunan berat badan.

Disyorkan untuk minuman diet tidak lebih daripada satu atau dua gelas alkohol untuk wanita dan tidak lebih daripada empat untuk lelaki. Jika kita bercakap mengenai unit alkohol, ia adalah untuk mereka gelas atau botol kecil bir, serta lebih daripada 25 mililiter roh. Jika anda mengambil bahagian yang lebih serius, ia adalah mungkin, pertama, untuk bercakap tentang permulaan ketagihan arak, yang merupakan penyakit yang serius, dan kedua, ia adalah mungkin, dan penyimpanan lemak. Dan dari mereka, seperti yang anda tahu, ia adalah amat sukar untuk menyingkirkan. Lebih berbahaya untuk menggantikan makanan dengan alkohol, kerana ini boleh membuat masalah hati, serta penyakit seperti kanser, anemia dan sebagainya.