Ia ternyata bahawa mendaki membantu untuk mengatasi takut gagal

Wartawan Stephanie Lee mempunyai hobi seumur hidup - rock climbing. Climbing - ini jenis aktiviti, yang membolehkan anda untuk melatih kekuatan dan ketahanan anda kepada syarat-syarat yang luar biasa dan dengan keputusan yang luar biasa. Selain itu, sebagai tambahan kepada latihan badan, ia melatih dan semangat, membolehkan anda untuk menjadi lebih kuat dari segi moral. Walau bagaimanapun, mendaki gunung - ia adalah salah satu daripada kawasan-kawasan di mana anda perlu bersabar dengan kegagalan yang berterusan untuk menjadi lebih baik. Anda perlu berupaya untuk membuat kesilapan di hadapan semua orang, dan tidak mengambil hati kritikan mengenai keputusan anda. Lapan tahun yang lalu, Stephanie tidak dapat menampung dengan semua ini dan, dengan itu, tidak boleh menjadi lebih baik dalam mendaki. Hasilnya, ia tidak lagi terlibat dalam mereka sama sekali.

Mendaki sebagai kegagalan mengatasi

Sejak itu, dia mula latihan berat badan, yang mengajar beliau bahawa seseorang tidak akan dapat mencapai matlamatnya jika ia tidak sentiasa cuba untuk menunjukkan hasil yang terbaik, dan belajar daripada kesilapan. Dan kini ia sekali lagi memanjat. Pada ketika itu dalam hidupnya, mempunyai pelbagai kegagalan berlaku, seperti ketidakupayaan untuk menaikkan berat badan, kegagalan merancang untuk mencapai prestasi yang diperlukan dalam kira-kira, ketidakupayaan untuk mengawal diet mereka dan sebagainya. Dia fikir bahawa dia telah lama biasa dengan kegagalan. Walau bagaimanapun, ternyata bahawa, apabila ia datang untuk mendaki, ia masih sangat jauh dari ideal untuk mengatasi keinginan untuk berhenti selepas kegagalan lain, walaupun pendekatannya adalah benar-benar berubah. perbezaan bagaimanapun adalah bahawa sekarang Stephanie sedang mempertimbangkan mendaki sebagai latihan untuk mengatasi rintangan, dan dia mahu berkongsi dengan anda beberapa tips untuk membantu beliau hari ini.

Jika satu pendekatan tidak berfungsi, cuba sesuatu yang lain

Sekali Stephanie cuba naik ke atas laluan tertentu, bermula dengan kaki kiri, kerana ia adalah begitu mudah. Tetapi pada masa yang sama dia tidak boleh mendapatkan walaupun bagaimana untuk bermula. Tetapi kemudian seseorang bertanya kepada beliau: "Mengapa tidak anda menukar rentak dan mengubah pusat graviti adalah cara yang sama?", Dan ia adalah satu perubahan kecil membenarkan beliau untuk mengemudi laluan dari kali pertama.

Lupa mengenainya dan menerima diri anda untuk apa yang anda ada

ketakutan anda kegagalan 99 peratus ditentukan oleh apa yang ego anda membolehkan anda sentiasa menegaskan bahawa anda tidak boleh menjadi lebih buruk daripada yang besar. Tetapi apabila ia datang kepada realiti keras dan anda tidak boleh memanjat ke atas laluan yang dirancang, ego anda menjadi sebab utama yang anda boleh berhenti daripada percubaan selanjutnya. Tetapi jangan lupa bahawa untuk menjadi lebih baik pada sesuatu, anda perlu ini untuk menjadi lebih teruk. Jika anda masih ingat ini, anda akan dapat lebih realistik melihat gambar dan melihat bagaimana anda kini menggunakan peluang anda, dan bahawa anda perlu berubah untuk meningkatkan skor anda.

Meminta bantuan dan sokongan

Rock climbing - ia adalah satu aktiviti sosial, dan ini adalah mengapa pendaki terus cuba, tanpa mengira keadaan. kawan-kawan anda yang lebih baik daripada anda mahir dalam mendaki gunung boleh memberikan nasihat, cadangan, mencadangkan pendekatan lain untuk menyelesaikan masalah, yang anda sendiri tidak akan meneka. Menyedari bahawa anda memerlukan bantuan, boleh menjadi agak sukar, tetapi jika anda masih lakukan, maka ia akan mempercepatkan proses anda pembelajaran dan penambahbaikan.

Anda tidak boleh membandingkan diri anda dengan sesiapa sahaja

penyelesaian masalah bergantung kepada orang itu, dan anda tidak boleh belajar segala-galanya dengan menonton seorang lelaki, kerana badannya, tinggi, panjang anggota badan dan kekuatan membuat dia pendekatan yang unik dan tidak serasi sepenuhnya dengan prestasi anda. Anda perlu mula berebut dan cuba segala-galanya pada pengalaman mereka sendiri. Dan ini terpakai bukan sahaja mendaki, tetapi seluruh hidup anda.

Pertempuran Takut kegagalan

Menentukan cara terbaik untuk naik satu atau dinding yang lain gunung dan sebagainya - ia adalah perkara yang sama seperti lipat mozek menggunakan seluruh badan dalam satu perjuangan yang berterusan dengan kuasa-kuasa yang tidak kelihatan seperti daya tarikan atau takut ketinggian (atau kebimbangan kegagalan). Jika anda tidak dapat untuk merebut tebing seterusnya, anda mungkin perlu mencuba untuk dipeluk sehingga dekat dengan dinding dapat mencapai tangannya lanjut. Satu-satunya cara untuk mengetahui - ia kembali ke dinding dan cuba lagi.