KesihatanPemakanan sihat

Hazelnuts - Manfaat dan kemudaratan situasi yang berbeza

Hazelnuts, juga dikenali sebagai kemiri - adalah buah Corylus maxima, adil tumbuhan biasa dalam keluarga Birch. Sejak zaman purba, walnut yang bernilai untuk kandungan tenaga. Dalam seni masakan moden ia hadir sebagai produk tersendiri dan sebagai komponen produk kuih-muih.

Kebaikan hazelnut ialah komposisi kimia bermacam-macam warna itu. Ini vitamin B (termasuk asid folik), C, PP, E, asid lemak (gliserol, palmitik, stearik, oleik) dan mineral (tembaga, magnesium, kalsium, fluorida, mangan, kalium, zink, natrium, dan zat besi). Hazelnut mengandungi peratusan yang tinggi lemak, jadi ia adalah produk yang sangat berkhasiat. Tetapi karbohidrat dalam komposisinya adalah sangat kecil, supaya, sebagaimana yang enak dan berkhasiat, kacang ini tidak menyumbang kepada pertambahan berat badan. Atas sebab ini, ia dibenarkan untuk digunakan pada pesakit dengan kencing manis.

hazelnuts kacang - manfaat yang menyeronokkan dan menarik. Mereka menyokong badan menghapuskan toksin dan melambatkan pembentukan lemak. Amat berharga komponen di dalam komposisi mereka adalah paclitaxel - bahan yang mempunyai antitumor yang kuat dan kesan antimutagenic. Oleh itu, sedikit hazelnut secara teratur di dalam diet akan insurans terhadap kanser. Juga, makanan ini membantu menormalkan darah, meningkatkan kekuatan tulang dan gigi, dan menguatkan sistem saraf. Ia akan menjadi satu hazelnuts baik bantuan dan anemia dan masalah dengan kapilari.

asid folik hadir dalam walnut, adalah sangat perlu untuk badan wanita dalam tempoh perancangan kehamilan dan alirannya. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, anda perlu berhati-hati kerana ini adalah produk yang amat sukar dengan komposisi kimia sangat kaya, yang, lebih-lebih lagi, agak alahan.

Hazelnut telah lama dianggap sebagai "kacang pintar", kesan positif kepada keadaan dan fungsi otak. Ia adalah wajar untuk menggunakan kanak-kanak sekolah, pelajar dan orang dewasa, yang kerja adalah berkaitan dengan aktiviti mental. pengaruh tak ternilai produk pada badan, lemah oleh penyakit atau hypovitaminosis kurus. Bermanfaat adalah kesannya terhadap orang yang lebih tua.

Memiliki dan ciri-ciri perubatan lain, manfaat hazelnut banyak bidang badan. Walau bagaimanapun, banyak produk herba boleh mempunyai kesan yang sama positif dan negatif ke atas kesihatan manusia.

kesan kabur pada organisma dan produk seperti struktur kompleks seperti hazelnuts. Manfaat dan kemudaratan kacang ini dalam suasana harmoni dan nyata bergantung kepada pelbagai faktor. Ketua di kalangan mereka adalah kesihatan manusia, adalah menggunakan hazelnuts. Dalam kehadiran penyakit yang serius perlu mengetahui dari doktor jika terdapat sebarang kontra untuk makanan. Mereka yang mengalami alahan, penyakit usus, disfungsi hati, telah ketara menghadkan penggunaan hazelnut. Manfaat dan kemudaratan juga bergantung kepada jumlah yang dimakan, yang tidak boleh melebihi norma setiap hari (50 gram). Jika tidak, mungkin berlaku masalah penghadaman dan kesan negatif yang lain.

Di samping itu, kacang, walaupun secara ringkas disimpan tanpa kulit kehilangan banyak ciri-ciri perubatan. Oleh itu, kita mesti ingat satu peraturan mudah - hanya membeli hazelnuts coklat. Manfaat dan kemudaratan sebahagian besarnya bergantung kepada masa penyimpanan walnut. Enam bulan kemudian beliau walaupun dalam shell mula kehilangan sifat-sifatnya, supaya pada akhir musim bunga untuk menggunakannya tidak praktikal. Tetapi pada musim sejuk, dalam kekurangan vitamin, ia adalah mungkin untuk mengekalkan kesihatan, untuk dimasukkan ke dalam diet yang berkhasiat, tinggi kalori dan dan produk berharga dari segala segi sebagaimana hazelnuts. Manfaat dan kemudaratan dalam kes ini adalah ditentukan oleh bagaimana digunakan kacang ini. Jika anda mematuhi langkah dan mengikuti beberapa peraturan yang mudah, ia akan ada di badan kesan yang paling bermanfaat.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.