Apakah faedah-faedah dan bahaya semolina

Manfaat bubur tahu setiap ibu yang penyayang. Lagipun, untuk bayi anda menyediakan makanan yang berguna dan lazat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Tetapi kerana tidak berguna, semolina, yang pada zaman Soviet digunakan kanak-kanak daripada semua peringkat umur, tanpa mengira pilihan? Ia adalah hidangan ini adalah satu sifat yang sangat diperlukan dalam diet setiap kanak-kanak. Tetapi pakar moden dan pakar kanak-kanak yang berpengalaman tegas dalam satu suara yang semolina tidak begitu berguna, sebenarnya, ia adalah berbahaya kepada tubuh kanak-kanak.

Untuk memahami yang percaya - diuji resipi nenek atau pakar pemakanan semasa harus mempertimbangkan produk ini dengan berhati-hati. Jadi, bahaya dan manfaat semolina, pasti ada, tetapi sejauh mana - adalah apa yang kita cuba untuk menganalisis.

Mari kita bercakap tentang apa yang begitu tidak menguntungkan, dan juga yang salah dalam hidangan ini.

Pertama, ia adalah bebas gluten, yang terkandung dalam senduk. Dalam beberapa kes, protein ini boleh menyebabkan alahan dan manifestasi celiac penyakit - penyakit yang berkaitan dengan kemusnahan mukosa usus. Juga gluten boleh menyebabkan senak.

Kedua, ia phytin, yang juga terkandung dalam semolina. bahan ini menghalang penyerapan yang baik dan penyerapan vitamin D. Itulah sebabnya bahaya semolina ochividen. Makan hidangan ini sering tidak berbaloi, terutama untuk memasukkannya dalam diet harian. Ia adalah perlu untuk melindungi kanak-kanak daripada penggunaan kerap produk ini. Bahaya dan manfaat semolina pada masa yang sama tidak akan dipaparkan sekiranya kanak-kanak itu akan makan sekali seminggu.

Dari sudut positif, ia adalah agak hidangan yang telah penyembuhan hartanah. Oleh itu, penggunaan semolina bahawa ia mengandungi vitamin B, karbohidrat dan mineral. Beliau adalah kesan yang sangat baik pada kanak-kanak nipis, yang perlu untuk mendapatkan berat badan, kerana ia mengandungi banyak kalori. Satu lagi kelebihan Kashii manna - bahawa ia mampu melegakan kesakitan gastritnye dan ulser peptik. Di samping itu, hidangan ini adalah disyorkan untuk orang selepas pembedahan, ia mencergaskan dan meningkatkan mood.

Oleh itu, bahaya dan manfaat semolina tidak dapat dinafikan. Dalam menggunakannya jarang dan dalam kuantiti yang kecil, kita lebih bersedia untuk menghadapi pelbagai penyakit dan memulihkan tenaga. Perlu diingat bahawa diet harus sentiasa diubah dan lazat, supaya hanya bubur terhad tidak perlu pada waktu pagi. Terdapat hidangan lain disyorkan sebagai sarapan - bijirin, gandum hitam atau bubur nasi, bubur atau telur hancur. Choice - untuk anda.

Secara amnya, bahaya dan manfaat semolina dipertimbangkan dalam setiap negara dengan cara sendiri. Sebagai contoh, di Tibet percaya bahawa penggunaan produk ini mesti setiap hari, tetapi satu sudu. Ini terpakai kepada orang-orang penduduk dewasa. Ada ia adalah perlu untuk sentiasa berada dalam keadaan yang besar. Juga, di banyak negara, terutamanya semolina ditadbir dalam diet diet seseorang yang mengalami sakit buah pinggang kronik. Dan untuk melegakan kesakitan teruk yang dikaitkan dengan gastritis atau ulser, semolina hanya boleh ditukar ganti.

Oleh itu, kita yakin boleh mengatakan bahawa orang dewasa semolina tidak contraindicated, sebaliknya, ia adalah doge berguna dalam kuantiti yang munasabah. Tetapi sekarang kanak-kanak, terutama bayi, untuk memberikan hidangan ini tidak digalakkan. kanak-kanak sekolah dan kanak-kanak yang menghadiri tadika, semolina ditadbir sekali atau dua kali seminggu. Makan sedikit dan kadang-kadang - keputusan yang tepat.

Jika anda makan orang bubur tidak mahu, ia adalah mungkin untuk mempelbagaikan bahan-bahan tambahan, seperti buah-buahan atau beri, yang akan memberikan rasa bubur khas. Di samping itu, badan itu hendaklah dijelaskan dengan semua vitamin yang diperlukan. Setakat ini, orang-orang dari negara-negara yang berbeza untuk berkongsi resipi mereka untuk memasak semolina. Untuk terutamanya sibuk: hidangan ini dijual hampir siap, anda hanya tuangkan air mendidih dan tunggu beberapa minit. Jadi setakat yang anda boleh makan semolina: ia adalah mudah, cepat dan lazat.