Sukan dan KecergasanBerat Badan

Diet tembikai - cara untuk mengurangkan berat badan untuk bacon

Ramai banyak tembikai boleh dipanggil sebagai produk pemakanan: 100 gram mengandungi hanya 38 kalori. Ia berguna dalam hipertensi, obesiti, cystitis. Dikandung dalam pulpa tembikai, serat pemakanan berkesan membersihkan usus, dan jus tembikai membantu menghilangkan pasir dan batu kecil dari buah pinggang. Tembikai, diet yang sangat menyenangkan, sempurna mengatasi pound tambahan dan boleh disyorkan untuk mereka yang berjuang dengan berat badan yang berlebihan.

Pertama sekali, anda mesti berhati-hati memilih tembikai. Untuk mengelakkan masalah, merancang kitaran pembersihan harus pada akhir musim panas - musim gugur awal: dalam tempoh ini diet semangka tidak menimbulkan bahaya. Tembikai pada masa ini sudah matang dengan cara yang semula jadi, dan peluang untuk masuk ke dalam buah yang dibungkus dengan nitrat lebih kurang. Tembikai awal, dibeli di pasaran pada awal bulan Julai, tidak mungkin membantu anda meningkatkan kesihatan anda - pematangan mereka dengan jelas telah dipercepatkan secara buatan.

Apabila memilih semangka, perhatikan ekornya: untuk matang ia perlu kering. Tentukan kematangannya juga boleh ditebang di kerak: sebagai pakar berkata, bunyi tembikai masak - pekak. Di samping itu, tentang kematangannya bercakap sedikit meretas apabila memerah. Untuk menentukan bahawa tembikai disumbat dengan nitrat, sayangnya, hanya boleh dilakukan selepas pembeliannya. Berhati-hati mempertimbangkan potongan: dalam semangka, masak secara semula jadi, ia berbutir, dan dengan bantuan nitrat - lancar. Harus berwaspada dan merah gelap, dengan warna ungu dari warna pulpa. Lebihan nitrat dalam tembikai ditunjukkan dengan warna kuning atau merah seratnya - biasanya mereka berwarna putih. Sekiranya anda mempunyai sedikit kecurigaan bahawa tembikai "overfed" dengan nitrat, adalah lebih baik untuk tidak menggunakannya: diet tembikai dalam kes ini bukan sahaja tidak membantu untuk memperbaiki, tetapi ia juga akan membahayakan tubuh anda.

Terdapat beberapa variasi diet pada tembikai. Yang paling mudah dan selamat - untuk menggantikannya dengan salah satu hidangan (petang yang lebih baik). Diet semangka ringan boleh kelihatan seperti ini: anda makan seperti biasa, tetapi sebelum setiap hidangan (kira-kira setengah jam) anda makan 300-500 gram daging tembikai. Ini perlu dilakukan dalam masa 7 hari. Kaedah ini juga disyorkan sebagai persediaan untuk diet asas pada tembikai, lebih ketat.

Diet semangka utama menyiratkan penolakan lengkap makanan dan menggantikannya dengan daging tembikai. Ia bukan kuasa semua orang, jadi anda perlu menilai dengan teliti kekuatan mereka dan memahami jika anda boleh menahan sekatan tersebut. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah, masalah buah pinggang atau sebarang penyakit saluran gastrousus, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Dengan obesiti yang disebabkan oleh jenis kencing manis, diet semangka juga kontraindikasi. Sekiranya anda mengikutinya, anda boleh menurunkan berat badan, tetapi anda serius boleh merosakkan badan anda.

Bagi norma harian produk untuk diet ini, pengiraan yang tepat diperlukan: idealnya, pulpa pulpa tembikai, dimakan setiap hari, sepadan dengan berat badan anda yang dibahagikan sepuluh (contohnya dengan berat 70 kg - 7 kg). Jumlah ini hendaklah diedarkan 5-6 kali. Jika anda merasa sukar untuk makan banyak, makan sebanyak yang anda boleh.

Diet semangka utama boleh dikekalkan selama 3-5 hari. Pilihan yang lebih diterima adalah diet pada semangka dan roti hitam: setiap hidangan ditambah 1-2 buahnya (sehingga 200 gram). Khususnya, seperti pembersihan buah pinggang yang ditawarkan oleh penyembuh orang terkenal Nadezhda Semenova. Tempoh diet sedemikian hendaklah sekurang-kurangnya 7 hari. Mereka yang mengikuti versi ini, Semenova juga mengesyorkan semangka dalam mandi hangat pada kira-kira tiga pagi (masa ketika ginjal berfungsi paling aktif), dengan itu berehat sistem kencing dan mengeluarkan pasir daripadanya. Walau bagaimanapun, tanpa nasihat doktor, kaedah ini adalah yang terbaik untuk tidak digunakan, terutama bagi mereka yang didiagnosis dengan urolithiasis.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.