Diet lemon

Jika anda berpegang kepada diet mineral, kemudian, mungkin, diet lemon yang sempurna yang anda boleh pergi. dasarnya adalah lemon, yang, seperti pakar pemakanan mendapati alat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Lemon kaya dengan kandungan asid sitrik dalam kuantiti yang besar, yang menjadikan ia mungkin untuk mempercepatkan metabolisme, sekali gus menumpulkan rasa lapar. Oleh kerana asid sitrik mengambil tempat menambah peruntukan jus gastrik yang membawa kepada pencernaan yang lebih baik.

Pektin, yang terkandung dalam kulit lemon, membolehkan untuk mengawal gula darah. Dan, sudah tentu, lemon yang kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun.

Terima kasih kepada lemon datang pembersihan darah dan limfa, yang seterusnya menormalkan metabolisme, dan oleh itu, menghilangkan kilo tambahan.

Hari ini, terdapat beberapa varian diet lemon, dari mana anda boleh memilih yang paling sesuai untuk anda. Pertimbangkan sebahagian daripada mereka.

Lemon Diet oleh Chong (klasik)

American pemakanan Chong menunjukkan bahawa asid sitrik, datang ke dalam kenalan dengan lemak, dapat meneutralkan mereka. Diet pada air dengan lemon, cadangan pakar pemakanan, berlangsung 14 hari, di mana diet tetap sama, tetapi dengan penurunan dalam jumlah gula dan tepung.

Pada hari pertama diet perlu dicairkan dengan jus limau satu ke dalam segelas air.

Pada hari kedua anda mencairkan jus dua lemon dengan dua gelas air.

Jadi perlu diteruskan sehingga hari ketujuh, meningkat kepada enam lemon dan gelas air, masing-masing.

Pada hari yang ketujuh daripada tiga lemon dan memerah jus dicairkan dalam tiga liter air dengan tambahan madu.

Seterusnya, dari kelapan sehingga akhir diet, mula berkurangan lemon, bermula dengan enam keping.

Menurut pakar pemakanan selama 14 hari, anda boleh kehilangan kira-kira lima kilogram.

Sudah tentu, diet lemon untuk apa-apa pilihan adalah agak mudah, murah dan tidak memerlukan diet khas. Ia kekal hanya kesabaran untuk mengambil sejumlah besar air berasid setiap hari.

diet lemon mingguan

diet ini direka untuk 5-7 hari, di mana anda perlu minum segelas air sejuk dicairkan dengan jus lemon. Prosedur ini perlu dilakukan semasa perut kosong setiap pagi dan setiap petang dan bukannya makan malam. Terbawa-bawa oleh penggunaan yang berlebihan lemak dan gula dalam versi ini dan tidak berbaloi. Tempoh agak mudah dan singkat diet mempunyai populariti yang besar di kalangan pelaku diet, dan keputusan adalah agak menarik - sehingga 4 kg seminggu.

bantuan kecemasan

Lemon diet bukan sahaja dapat menghilangkan kilo tambahan, tetapi juga membuat ia mungkin untuk tidak mendapatkan yang baru. Untuk diet kecemasan ini boleh mengambil jalan keluar sekiranya berlaku hari raya yang akan datang, di mana hidangan yang kaya akan dapat dielakkan. Ia cukup untuk membubarkan semua jus lemon yang sama dalam segelas air sejuk dan minum sebelum hari raya yang dirancang. Anda boleh menggunakan ini diet pilihan lemon hingga 5 kali seminggu, bagaimanapun, kita harus ingat bahawa limau itu hanya boleh sebahagiannya menyerap lemak, jadi untuk makan terlalu banyak masih tidak berbaloi.

Pada dasarnya, diet limau mempunyai ulasan positif. Kurangkan berat badan dengan agak mudah, serangan kelaparan hampir tidak berlaku. Jika anda membuat keputusan untuk mendapatkan dalam bentuk dengan menggunakan diet sitrik, memilih yang pilihan di mana anda akan dapat mengikuti melalui. Popular di kalangan pelaku diet menikmati diet mingguan, jadi untuk bercakap, diet lemon cepat. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan apabila sitrik diet, jadi ia pada enamel gigi, yang jus lemon perbuatan merosakkan. Selepas setiap minum segelas air dengan lemon perlu untuk bilas penyelesaian mulut soda. Lemon diet contraindicated untuk mereka yang mempunyai keasidan yang tinggi jus gastrik. Bagi yang lain, tidak ada sekatan khas, jadi diet ini ramai yang suka.