Diet kebuluran selama seminggu: keputusan

Kebuluran diet - ini diet makanan, yang membantu untuk mengurangkan berat badan sendiri dalam masa yang singkat. Walaupun banyak kelebihan dan hasil yang positif, untuk mengekalkan penurunan berat badan yang cepat tersebut tidak boleh semua orang. Oleh itu, pakar pemakanan tidak menyarankan untuk menggunakannya untuk melawan obesiti, tidak pra-menyediakan badan anda. Maklumat yang lebih terperinci disediakan di bawah.

Berpuasa untuk penurunan berat badan

diet kebuluran sesuai untuk orang yang badan sukarela boleh berputus asa makan untuk seketika. Ramai pakar pemakanan tidak tergolong dalam kategori diet kebuluran. Walaupun ia adalah, sebenarnya, ia membantu untuk menghilangkan lebih kilogram. Dalam perubatan ia dipanggil sekatan kalori, di mana nutrien utama adalah lemak sendiri, yang menyediakan tubuh dengan segala elemen yang perlu.

Kelebihan utama puasa ialah:

• peluang untuk melepaskan 1-1,5 kg setiap hari;
• tidak ada keperluan untuk membelanjakan wang untuk makanan eksotik;
• berat badan sekata;
• kulit tidak mengendur dan tidak menjadi menggeleber selepas kehilangan berat badan;
• badan itu amat suci.

Antara kelemahan adalah seperti berikut:

• keperluan untuk pra-rawatan;
• amalan biasa sebagai satu masa puasa tidak akan memberikan hasil yang dikehendaki;
• dikehendaki mematuhi diet yang betul selepas diet.

Jika anda ingin untuk duduk di atas diet kebuluran bukan sahaja akan tahu tentang teknik, tetapi juga secara beransur-ansur membiasakan badan anda untuk apa-apa diet dan mendapatkan daripada itu. Ia harus bermula dengan tempoh yang singkat dalam beberapa hari. Dan kemudian, jika keadaan tidak menjadi lebih buruk, ia akan menjadi mungkin untuk kebuluran dari 7 ke 10 hari.

Dalam kes diet untuk sekali sahaja keputusan kebuluran diet, sudah tentu, ia menyumbang kepada berat penyelenggaraan. Tetapi selepas kilo masa kembali lagi. Titik keseluruhan adalah bahawa puasa meningkatkan proses metabolisme dan selera makan untuk mengatasi selepas sangat sukar.

diet Air

Salah satu kaedah penurunan berat badan yang paling melampau dari segi perubatan dianggap sebagai had yang serius nilai tenaga diet harian. Pakar pemakanan memanggil kebuluran "hari memunggah". Kadang-kadang seseorang hanya perlu untuk menghadkan diri kepada makanan, sebagai contoh, sebelum atau selepas pembedahan atau beberapa prosedur lain. Juga banyak kaedah pemulihan kebuluran berasaskan.

apa yang

Tanpa cecair untuk masa yang lama tidak boleh hidup organisma hidup tunggal. Sistem berpuasa air berdasarkan jumlah penghapusan apa-apa makanan, tetapi air biasa tanpa menggunakan gas boleh berada dalam kuantiti yang tidak terhad. diet kebuluran selama seminggu tidak masuk ke dalam nutrien badan, jadi ia adalah perlu untuk menggunakan hanya inventori mereka sendiri.

Buat kali pertama selepas permulaan puasa menghabiskan glikogen - bahan yang merupakan sumber utama tenaga. Sebaik sahaja ia berakhir, badan manusia mula menggunakan simpanan lemak. Ia adalah pada peringkat ini dan memulakan proses menjatuhkan berat badan.

kelebihan

Ulasan diet kebuluran mengatakan bahawa puasa air adalah sangat berguna dan berkesan. Ia membantu menyingkirkan toksin, toksin, racun dan bahan buangan basi terkumpul sepanjang tempoh masa yang panjang.

Doktor mengatakan kelebihan kebuluran diet pesat:

• pembersihan dan saluran darah;
• bertambah baik fungsi sistem kardiovaskular;
• menguatkan rambut dan kuku;
• peremajaan organisma keseluruhan;
• normalisasi metabolik.

Menurut hasil daripada beberapa kajian dalam diet menyebabkan sistem imun, mempercepatkan metabolisme dan membawa karsinogen yang tidak perlu. Ia juga membantu untuk melegakan berat badan yang besar kelaparan, pada masa yang sama mengemaskini rizab karbohidrat, protein dan vitamin yang diperlukan oleh badan setiap orang. Kulit minggu selepas sekatan pemakanan menjadi lebih licin, bersih, sihat dan secara semula jadi berseri.

kelemahan

Selain ciri-ciri positif kebuluran diet (7 hari) dan ia mempunyai beberapa kelemahan. Pakar pemakanan tidak menyarankan menafikan badan makanan untuk masa yang lama. Menurut pekerja kesihatan, puasa air boleh menyebabkan kesan seperti:

• pembangunan tekanan global;
• Kerugian terkumpul tisu otot;
• kemerosotan kesihatan;
• gangguan ulser atau gastrik;
• kemunculan gangguan psikologi.

Orang yang mempunyai penyakit kompleks (batuk kering, kencing manis, penyakit sendi, kegagalan jantung) adalah dilarang diet. Satu-satunya perkara yang membolehkan doktor - untuk membuat satu atau dua hari memunggah di atas air, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar.

7 hari diet kebuluran

kegagalan sistem makanan untuk minggu direka oleh Paul Bragg. Dia adalah seorang doktor, ahli fisioterapi, jadi dengan mudah boleh mengira masa yang optimum untuk diet ini. Bragg dapat mengucapkan selamat tinggal bukan sahaja obesiti, tetapi juga dengan masalah kesihatan yang serius, dengan hanya menggunakan air selama 7 hari.

Bertahan lama di atas air adalah amat sukar bagi orang biasa yang tidak terlatih. Agar tidak memudaratkan kesihatan mereka, harus betul masuk ke dalam kebuluran. Pertama anda perlu untuk bertahan untuk satu hari tanpa makanan, kemudian tiga, dan hanya maka anda boleh bergerak ke diet mingguan. Hanya dengan cara ini untuk mendapatkan selesa dan tanpa memudaratkan kesihatan pemindahan kekurangan makanan.

Tujuh hari puasa mempunyai tiga peringkat:

1. Berlakunya (penyediaan berhati-hati badan untuk melepaskan makan).
2. Proses kebuluran. Tiga hari pertama - yang paling ketat. Dalam tempoh ini, hanya air boleh digunakan dalam bentuk haba, dan juga setiap petang untuk melakukan enema pembersihan (tidak lebih daripada satu liter).
3. Keluar. Proses keluar daripada kebuluran bermula pada hari keempat. Pada hari keempat, dengan air dibenarkan untuk minum jus tanpa gula, selepas mencairkan dengan air. Pada hari yang kelima jus harus diminum kemas yang tidak ada air ditambah, dan keenam - termasuk bubur dan mana-mana sayur-sayuran rebus dalam hidangan makan tengah hari.

Setiap hari perlu minum sekurang-kurangnya 2.3 dan tidak lebih daripada 2.6 liter air.

Keputusan dan ulasan

Orang yang telah diuji diet pada diri mereka sendiri, meninggalkan kira-kira ia hanya komen positif yang berkaitan dengan keputusan yang diperolehi. Pertama sekali, mereka mengatakan bahawa setiap hari mereka tidak perlu lagi ambil 0.5 hingga 1.5 kg, yang terkejut gadis-gadis mencuba pelbagai diet yang lain, termasuk yang paling teruk. Ia benar-benar keputusan yang luar biasa, kerana asalnya ini tidak dijangka. Selain angka yang diingini dalam pelangsingan baki belum menerima dan angka yang indah. Selepas seminggu kesan puasa jelas kelihatan kepada orang lain.

Bersama-sama dengan penurunan berat rakyat gembira keuntungan dalam status kesihatan. Walaupun masalah teknik, tiada penyakit atau komplikasi telah diperhatikan. Sebaliknya, badan rangsangan tenaga, tetapi orang itu bangun keinginan untuk mencapai tahap yang baru.

versi mudah

diet kebuluran selama 7 hari tidak semua orang boleh bertahan walaupun penyediaan badan. Ada kalanya badan itu sendiri terlalu lemah dan tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya. Bahawa orang itu adalah digalakkan untuk menggunakan lain diet menu kebuluran. Satu cara mudah untuk mengurangkan berat badan juga dikira selama 7 hari:

1. Sepasang liter air mineral (diperlukan tanpa gas).
2. 100 gram curd skim / 200 mililiter yogurt / 200 ml yogurt dan 200 mililiter air.
3. 400 mililiter teh hijau dan 4 keping kentang bakar dalam foil.
4. Liter air.
5. Sama seperti pada hari kedua.
6. Dua liter air.
7. Sepasang telur rebus dan segelas teh hijau untuk sarapan pagi, pisang, dan 0.5 cawan susu skim untuk makan tengah hari, 100 gram salad sayur-sayuran dan segelas teh hijau untuk makan malam.

kesan

Kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki yang telah lulus semua 7 hari diet, terdapat peningkatan imuniti dan bertenaga. Selain itu, terima kasih kepada diet ini setiap lelaki berjaya kehilangan 6-9 kilo, terutama tanpa beban lampau diri mereka dari segi fizikal mencabar.

Tetapi di samping ulasan positif, dan menerima lebih negatif. Pada orang dengan fungsi mental badan lemah lebih teruk dan memori, tetapi ada juga sakit kepala yang kerap dan juga pening. Keluar dari apa-apa keadaan hanya boleh menjadi satu atau dua minggu, jika anda makan yang sama seperti sebelum diet.