Cookies oatmeal: kalori atau faedah?

Kita boleh berhujah bahawa jumlah yang jauh lebih besar daripada orang suka cookies oatmeal daripada oatmeal, walaupun pada hakikatnya bahawa "Hercules" mungkin sarapan yang terbaik sepanjang masa. Dikatakan bahawa biskut yang pertama diperbuat daripada tepung ini telah muncul dalam diet manusia serta-merta, seperti roti yang pertama telah dibakar. Satu-satunya perbezaan daripada cookies oatmeal lama moden adalah bahawa ia adalah tanpa gula. Kemudian ia mula tuangkan gula dan membuat kek bulat kecil doh.

Tentang cookies oatmeal dalam Russian belajar pada zaman raja-raja, dan yang paling menyelerakan dan lazat dibakar, sudah tentu, di St Petersburg. Penganut hidangan ini berkumpul dari seluruh pelusuk kuasa, hanya untuk membeli sendiri sekilo atau dua lazat, manis dan rangup karya masakan. Pada masa itu, walaupun kami dibawa majlis yang besar dengan pihak teh, yang terikat untuk hadir, dan cookies oatmeal St. Petersburg, yang pasti kandungan kalori yang tinggi.

hari Tsaris telah lama berlalu, dan kek oat masih ada dan disayangi oleh banyak rasa yang lazat dan sifat berfaedah. resipi moden untuk cookie ini sering termasuk dalam keanggotaannya semua jenis pengisi dalam bentuk vanila, kismis, sirap buah-buahan yang lazat, keping coklat, jem dan banyak lagi.

Walaupun cookies kalori oatmeal, sarapan dengan beberapa hal itu, Permintaan segelas susu, mungkin menggantikan keseluruhan plat bubur Herculean dalam jumlah vitamin dan nilai pemakanan. Oleh itu, walaupun anda mempunyai di atas meja, dalam pasu, akan sentiasa ada pastri segar dan lazat dari oatmeal, kerana protein yang merupakan sebahagian daripada oat, hampir 100% diserap oleh tubuh manusia dan strukturnya mempunyai sangat berharga minyak sayuran, provitamin A, vitamin PP dan kumpulan B, magnesium, fosforus, kalium, mineral, asid amino dan unsur surih, yang serupa dalam komposisi protein otot.

Seperti yang telah disebutkan di atas, terdapat banyak resipi untuk bagaimana untuk memasak pada cookies vsyanoe. kandungan kalori seperti rumah masak sedikit lebih rendah daripada kedai, jadi ia adalah seperti kehilangan berat badan gigi manis. Berikut adalah satu resipi. Cookies, bakar pada ia pergi menakjubkan lazat dan tidak terlalu kalori. Jadi, kita perlu:

- oatmeal "Hercules" - 3 cawan;

- tepung gandum - 3 cawan;

- marjerin - 1 pack (250g);

- telur - 2 keping;

- Gula - 2 cawan, tetapi mungkin kurang;

- soda - 1 sudu teh;

- yogurt - sedikit, hanya untuk membayar soda;

- med - 2 sudu besar;

- Garam - secukup rasa.

Ini buatan sendiri oatmeal cookies kalori adalah sederhana, kira-kira 300-320Kkal, manakala di kedai mengandungi lebih daripada 400Kkal. Jadi, melangkau oatmeal melalui penggiling daging, ayakkan tepung. Sakharkov triturated dengan telur, tidak menambah panas, marjerin cair, yogurt dipadamkan soda, madu, garam. Semua menguli dengan teliti dan secara beransur-ansur menambah tepung dan oatmeal cincang. Jika perlu, tepung gilingan Hercules boleh membuang di dalam perkadaran yang sama. Yang terhasil doh menyembunyikan di dalam peti sejuk selama setengah jam dan kemudian bergolek ke dalam 1cm pancake tebal, potong acuan kaca atau pechenyushki, taburkan Sakharkov sedikit dan bakar kira-kira 15 -25 minit pada 170 darjah sehingga warna yang dikehendaki.

Sememangnya, apabila menambah sejumlah besar komponen gula dalam cookies oatmeal, kenaikan kalori itu. Jadi semua orang yang mahu menurunkan berat badan mungkin akan dikecualikan daripada ini gula baking, jam dan lain-lain "kekotoran". Tetapi anda boleh termasuk buah-buahan kering dan walnut. Vkusnyatinka ini akan menjadi amat berguna untuk orang-orang yang di dalam diet adalah amat kurang protein haiwan, lemak, mineral dan vitamin. Di samping itu, oatmeal dalam semua manifestasinya mempunyai unsur-unsur yang paling berguna yang diperlukan untuk melawan berkesan terhadap aterosklerosis.

Jika anda kini mempunyai sedikit Cookies Oatmeal kepentingan, kalori, dan segala-galanya yang berkaitan dengan makanan, mencuba "Hercules" membuat topeng muka, atau hanya basuh dengan barli dihancurkan. Anda akan mendapati bahawa kulit anda akan berubah di depan mata kita.