Bolehkah saya makan beets mentah? Manfaat, had dan resipi berguna

Pemakanan yang baik - asas kesihatan. Walau bagaimanapun, pada masa kini ramai orang membuat pilihan secara sedar memihak kepada makanan yang salah, sedar kepada hakikat bahawa penggunaan buah-buahan semulajadi dan sayur-sayuran tidak sepadan dengan separuh. bentuk huruf sebenar kesihatan adalah bit, yang perlu ada dalam diet setiap minggu penyokong gaya hidup yang sihat. Bolehkah saya makan beets mentah dan apa yang digunakan? Apakah resipi untuk hidangan seolah-olah bukan sahaja berguna tetapi juga lazat? Cuba untuk memahami.

Ciri-ciri berguna bit

Komposisi kumpulan bit termasuk vitamin A, C, B, dan iodin, zink, boron, besi, magnesium, fosforus dan banyak mineral lain yang berguna. Tambahan pula, dalam sayur-sayuran yang cerah hadir dalam serat besar kuantiti, lutein, asid folik, dan antioksidan semula jadi. Sehubungan dengan jawapan ini kepada soalan sama ada ia adalah mungkin untuk makan beets mentah, ia adalah tidak berbelah bagi. Bukan sahaja boleh, tetapi perlu!

Pengambilan beets mentah membantu:

• pencegahan penyakit jantung;
• peningkatan fungsi hati;
• tekanan darah yang lebih rendah;
• normalisasi sistem penghadaman;
• meningkatkan imuniti;
• penyelenggaraan penglihatan normal.

kontra

Perlu diingat bahawa terdapat beberapa kontra. Sebagai contoh, orang yang mengalami ulser dan lain-lain penyakit saluran gastrousus, ia adalah disyorkan untuk menghadkan penggunaan beets segar. Komposisi sayur-sayuran termasuk banyak gula, jadi pesakit kencing manis juga perlu dibuat untuk menahan diri dari penggunaan yang berlebihan hidangan bit. Satu lagi kesan sampingan yang mungkin boleh menjadi kemunculan batu buah pinggang dan pundi hempedu.

Bolehkah saya makan beets mentah kanak-kanak

Batasan wujud apabila anda menjawab soalan berikut. Jadi, ia adalah mungkin untuk kanak-kanak beets mentah? Pertama, sayur-sayuran dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak tidak lebih awal daripada enam bulan, iaitu tarikan pertama. Ia perlu mengambil kira kemungkinan alahan. Dalam mana-mana kes, bayi tidak perlu memberi beets mentah, ia adalah yang terbaik untuk mendedahkannya kepada rawatan haba, yang dikukus. Masak sayur-sayuran sebelum menyerahkannya ke meja kanak-kanak, semestinya, sebagai bit mentah:

• Ia mungkin mengandungi kuantiti besar nitrat;
• mengganggu saluran gastrousus yang tidak matang kanak-kanak.

Resipi dengan bit mentah

Jika anda tidak boleh membuat keputusan untuk diri mereka sendiri sama ada untuk makan beets mentah, cuba meminumnya. Biasa dengan jus bit perlu beransur-ansur. Pada mulanya, ia bercampur dengan komponen lain, lobak merah atau epal, dan kemudian menukar nisbah komponen. Pada mulanya, jus adalah disyorkan untuk memakai beberapa jam di dalam peti sejuk, dan hanya kemudian minum. langkah berjaga-jaga ini akan melindungi perut anda daripada gangguan mungkin. Gabungan ubi bit, epal, lobak merah dan kacang untuk membuat cahaya universal dan salad segar.

Bolehkah saya makan beets mentah untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan? Dan di sini lagi dan hanya kekal sebagai jawapan dalam afirmatif! Terdapat khas dua hari bit diet, yang dalam masa 48 jam, anda akan dapat untuk bahagian dengan 2-3 pound tambahan. Sehari dibenarkan untuk minum tanpa had cecair dan tidak lebih daripada 2 kg bit, dalam apa jua bentuk, termasuk mentah. Jika mod ini terlalu sukar bagi anda, kemudian hanya cuba untuk mengubah makan malam biasa pada salad bit. Cook diet hidangan adalah agak mudah: Campurkan 200 g minyak mentah dan 200 gram beets rebus, musim dengan jus separuh limau dan kebenaran untuk menyemai. Di samping itu, untuk makan malam anda boleh makan keju rendah lemak, yogurt atau kefir.

bit mentah kosmetik

Sekarang anda tahu sama ada ia adalah mungkin untuk makan beets mentah, ia adalah berguna untuk belajar tentang sifat-sifat yang lain yang berfaedah. sayur-sayuran yang unik membantu untuk menghilangkan jeragat, adalah salah satu elemen utama gosok gigi, mengurangkan kulit berminyak kulit, memperbaiki keadaan rambut, menghilangkan kelemumur.