Bagaimana untuk makan buah tin dan bagaimana ia adalah berguna

Ara - tumbuhan ditanam purba. Ia agak bersahaja dan tumbuh di negara-negara tropika tanpa masalah. Ia dianggap tempat kelahiran Malaya Asia. Berapa banyak nama tidak buah ini ungu gelap: ara, ara, ara, ara. Tetapi apa sahaja yang anda memanggilnya, manfaat yang membawa kepada kesihatan kita, hanya hebat!

Ara mengandungi kalium, yang elektrolit, ia benar-benar perlu untuk fungsi normal sistem kardiovaskular dan saraf kita. Orang yang tahu bagaimana untuk makan buah ara, dan sering mengambil ia dalam makanan, boleh berbangga dengan tekanan darah yang normal. Satu lagi kelebihan buah ara - ia mengandungi banyak serat, yang membolehkan berry anggur, yang sangat manis, tidak begitu banyak untuk meningkatkan selera makan, seperti semua gula-gula yang lain (kerana gula, yang boleh didapati dalam ia diserap dengan perlahan-lahan).

Kualiti-kualiti buah ara telah dihargai oleh pakar-pakar perubatan, untuk memantau
pembangunan janin dan kesihatan ibu mengandung, jadi mereka amat disyorkan untuk menggunakan buah ara kehamilan. Beliau adalah salah satu daripada 7 superfoods dan amat diperlukan dalam tempoh ini hidup wanita. Hanya 8 buah sehari boleh memenuhi badannya satu perempat daripada norma harian kalsium, juga akan menjadi sumber yang kaya dengan fosforus, magnesium, besi dan vitamin C.

Kepada rajah mendapat manfaat, ia adalah perlu untuk mengetahui bagaimana untuk makan buah tin dan bagaimana untuk memilihnya.

Pakar perubatan dinasihatkan untuk membeli buah-buahan ini adalah kehijauan atau gelap warna ungu.

Ara mestilah bersaiz dari walnut untuk plum yang besar.

Sudah tentu, sepatutnya tidak ada apa-apa gelap "basi" tong.

buah ara masak akan menyentuh sedikit hambar. Dan jika dia mempunyai bau yang masam, buah-buahan ini tidak segar.

Membeli di tengah Rusia latitud buah ara, memenuhi semua keperluan ini, ia adalah hampir mustahil. Selalunya, kedai-kedai yang kita lihat ia kering. Dengan membeli buah-buahan kering, ambil perhatian bahawa ia adalah coklat gelap dan bebas daripada plak. Jika ia mempunyai warna-warna terang, maka ia mengandungi komponen sulfur yang berbahaya kepada badan kita.

Jika ciri-ciri berguna dan pilihan semua adalah jelas, soalan itu dalam bentuk apa dan bagaimana untuk betul makan buah ara, masih kekal tidak terjawab. Semua pakar pemakanan dikenali bulat pada pendapat mereka bahawa adalah wajar untuk mengambil ia segar. Selalunya, makan buah ara, dihiris, tetapi juga boleh menambah ia sebagai tambahan disebat krim, kacang atau tanpa garam jenis keju, bercampur dengan buah dan kacang. Di sini, sebagaimana yang mereka katakan, dan yang dalam yang banyak. Tetapi dalam mana-mana kes, hasilnya akan menjadi satu - pencuci mulut yang tinggi kalori sangat lazat, sihat dan cukup.

Hartanah ini buah-buahan kering telah diketahui sejak zaman purba. Oleh itu, nenek dan moyang melayan kami seperti ubat batuk menyediakan buah ara merana gula simmered dengan susu. minum Rahsianya adalah mudah - ia tidak bertolak ansur dengan kekecohan. Selepas penyejatan menyusahkan ia menunjukkan proses yang panjang, infusi dan pertukaran nutrien antara produk. Dengan cara ini, ramai orang suka minum minuman ini hanya untuk pencuci mulut. ara kering berbeza kepekatan meningkat daripada serat pemakanan dan vitamin.

Ara - satu berry kuno dan sangat berguna. Bagaimana untuk memasak dan bagaimana untuk makan buah ara? Sangat mudah. Rebus minuman buah-buahan dari itu, menambah pencuci mulut, kek, bergabung dengan ayam dan keju. Hanya tidak keterlaluan berry anggur, atau seminggu kemudian perlu pergi pada diet yang ketat!