Kesihatan, Pemakanan sihat

Apa yang berlaku jika anda tidak makan daging? Mitos, fakta, perbandingan

Baru-baru ini, dunia seolah-olah berpecah kepada dua bahagian dalam erti kata gastronomi. Pertama terus mengambil makanan keseluruhan rangkaian produk untuk mana manusia semakin digunakan untuk generasi. kedua ini benar-benar meninggalkan makanan haiwan. Apa yang berlaku jika anda tidak makan daging? Sama ada badan untuk bekerja dengan lancar dan cepat menjadi, atau dia akan kekurangan makanan protein? Mari kita menyiasat.

Apakah makanan haiwan?

Protein - yang penting untuk unsur makro manusia yang tidak boleh melebihi badan. Ia juga dipercayai bahawa jenis yang paling selamat dan semula jadi protein - ia adalah daging. Produk ini adalah bertanggungjawab untuk pembentukan lengkap badan, ia menguatkan sistem imun, ia membantu untuk membina jisim otot, dan juga mengurangkan tekanan. Mengapa pada tahun-tahun kebelakangan ini ia telah muncul begitu banyak lawan vokal makanan haiwan? Mengapa, sebagai respons kepada soalan tentang apa yang akan berlaku jika anda tidak makan daging, kami menunjukkan 80 tahun kanak-kanak berusia yang penuh dengan tenaga terima kasih kepada fakta bahawa makan makanan tumbuhan sahaja? Jawapan kepada soalan ini adalah mudah. Dunia menunjukkan kes-kes yang berjaya, orang-orang yang benar-benar panjang masa tidak makan produk haiwan, tetapi mereka telah memelihara kekuatan dan belia mereka kerana genetik. Berbeza dengan hujah-hujah itu boleh dikemukakan penduduk beberapa wilayah China yang tidak gemar pemakan daging, tetapi hidup selama lebih daripada satu abad.

Genetik dan pembentukan sekular diet manusia

Beberapa dekad yang lalu, beberapa penyelidik hanya mempertimbangkan soalan-soalan berikut: Apa yang akan berlaku jika berhenti makan daging? Dalam masa yang singkat ia menjadi topik utama perbualan dalam masyarakat dan telah berkembang menjadi vegetarianisme massa. makanan haiwan, ramai orang enggan negara-negara maju, ia tidak lagi mengambil di Amerika, di Rusia dan di Eropah. Tetapi semua orang-orang ini sudah lupa bahawa nenek moyang mereka telah membentuk untuk mereka diet yang sama pada peringkat genetik. Selama berabad-abad dan juga manusia beribu tahun telah dimakan protein daging makanan, menyebabkan pembentukan proses dan reaksi tertentu dalam badan.

Mengubah sistem selama 20 atau 30 tahun hanya mustahil. Dalam perut manusia dan organ-organ pencernaan yang lain tidak lagi berfungsi dengan betul tanpa produk ini. Tetapi terdapat kes-kes lain di mana vegetarianisme adalah benar-benar berasas. Di bahagian-bahagian terpencil di dunia yang didiami oleh apa yang dikenali sebagai orang setengah bertamadun. Semua masa yang kita makan daging, mereka memakan makanan hanya hadiah sayuran alam. Itu bagi mereka untuk protein haiwan yang benar-benar akan menjadi elemen yang memudaratkan.

Daging: berbahaya atau bermanfaat?

Kerosakan kepada daging dan penggunaan daging, seperti yang kita lihat, persoalan individu, yang bergantung kemungkinan besar di tempat geografi lahir dan dalam silsilah. Tetapi sekarang kita akan membuat skim diketahui "untuk" dan "melawan", yang akan berdasarkan beberapa buah buku dan kajian saintifik anatomi dan biologi planet kita. Tetapi apabila ia adalah diperhatikan bahawa banyak sebab-sebab sumber-sumber ini dibentangkan dalam tafsiran yang betul penulis. Dengan kata lain, orang yang vegetarian, akan memberitahu anda bagaimana dengan mudah dan gembira tinggal dengan penolakan protein haiwan. Mereka yang menyokong yang nenek moyang kita dan merupakan daging pemakan, akan mengakibatkan banyak hujah-hujah yang menunjukkan manfaat yang boleh membawa produk ini. Nah, mari kita pergi!

aspek-aspek positif

Sebagai permulaan, badan itu dibersihkan. Penggunaan produk tumbuhan eksklusif mengaktifkan proses detoksifikasi, toksin usus keluar darah dibersihkan. Akibatnya, ia menjadi kulit segar dan sihat.
Ia merendahkan kolesterol, yang amat berguna untuk pesakit vaskular dan jantung.
Apabila vegetarian sendiri menjawab persoalan apa yang berlaku jika anda tidak makan daging, kebanyakannya, mereka menyebut kemudahan. Oleh kerana badan itu dibersihkan, terdapat berat di dalam perut, terdapat keletihan dan kelesuan. Tetapi ia perlu dikatakan, ini hanya pada awal diet seperti ini.

aspek-aspek negatif

penurunan berat badan secara tiba-tiba. Sejak dari diet meninggalkan paling berkhasiat, lebih-lebih lagi, elemen bangunan - protein semula jadi, orang yang kehilangan berat badan dengan cepat.
Menukar flora usus. Ini soalan serampang dua mata, dan jawapannya bergantung kuat kepada ciri-ciri individu usus. Bagi sesetengah, ia bertukar kesan buruk, tetapi untuk orang lain - adalah berfaedah.
Yang paling penting, apa yang akan berlaku jika anda tidak makan daging - mengganggu metabolisme normal. badan akan perlu belajar semula untuk mencerna dan mengedarkan makanan.

Keluaran vegetarianisme

Masuk untuk menjawab soalan utama: adakah mungkin untuk hidup tanpa daging, jika anda tidak makan daging pada semua? Ya, sudah tentu mungkin, dan dalam banyak kes-kes masa yang sangat lama. Tetapi ini akan berlaku hanya jika bersama-sama dengan vegetarianisme anda menggabungkan gaya hidup yang sihat sepenuhnya, bergerak ke kawasan yang bersih di dunia, melepaskan tabiat buruk dan akan terlibat dalam rohani dan jasmani peningkatan diri. Tetapi penolakan protein haiwan, tetapi pemeliharaan bekas irama hidup di salah satu kawasan metropolitan utama, kehadiran tabiat buruk, kekurangan rutin harian, dan sedikit amalan rohani dan fizikal - bersama-sama ia akan membawa kepada keputusan buruk. Selepas semua, seorang lelaki yang berputar seperti tupai dalam sangkar, unsur-unsur seperti protein yang berbeza kumpulan dan kolesterol adalah penting.