Apa keajaiban-berry tembikai manis ini! nilai tenaga dan faedah

buah-buahan yang indah tumbuh-tumbuhan herba, lazat labu berry berair keluarga - buah tembikai. nilai tenaga ia adalah kurang daripada 40 kcal per 100 g daging manis aromatik. Walaupun banyak karbohidrat mudah dihadam, ini tembikai tanaman oleh 85-90 peratus air. Ia mampu bukan sahaja rakyat, tegas mengesan angka itu, tetapi malah mereka yang kerja yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif. kalori kurang daripada tembikai boleh didapati hanya dalam limau. Jika buah sitrus mengandungi 20 kcal per 100 g pulpa, tembikai hanya mempunyai 24-38 kcal per 100 gram menghairankan lazat, kandungan berair.

Di bawah monokrom hijau gelap atau kulit berjalur

Tembikai pulpa, selain air mengandungi vitamin C, PP dan kumpulan B, asid folik, karotenoid, garam kalium, magnesium, besi, mangan dan juga nikel. Buah tembikai kaya dengan serat dan karbohidrat. Oleh kerana lycopene pulpa merah daripada buah beri dipanggil tembikai, nilai tenaga yang membolehkan penggunaannya untuk hari berpuasa dan untuk diet jangka pendek. Antioksidan dan amino tembikai kesan yang baik terhadap sel-sel, melindungi mereka daripada kerosakan, meneutralkan radikal bebas dan membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Arginine dalam komposisi buah merangsang peningkatan aliran darah dan membantu untuk mengurangkan pengumpulan simpanan lemak. Orang yang mempunyai lebih ramai doktor berat menyarankan makan tembikai, kalori dan ciri-ciri yang membantu menormalkan tekanan darah, mempunyai kesan saliran limfa, mencegah sembelit, membersihkan badan, untuk mengatasi dehidrasi, dan dalam cuaca panas untuk mengelakkan pitam panas. Fruktosa yang terkandung dalam tembikai daging, membolehkan anda untuk mengubahnya menjadi kuasa walaupun untuk pesakit kencing manis.

nilai tenaga tembikai

Rusia telah dihantar tembikai dari Afrika Selatan hanya pada abad ke-16, tetapi sehingga abad ke-19, tidak sesiapa boleh makan cara berry ini. hari ini menawarkan tembikai di pasaran yang besar, tetapi ia adalah penting untuk membeli berry, yang termasuk tiada tahap yang tinggi nitrat. Jus dan pulpa tembikai kalori yang setiap kilogram 250-300 kcal, sering digunakan sebagai diuretik kuat dan hempedu. "Tembikai kebuluran" dipanggil diet tiga empat hari, apabila makanan boleh digunakan secara eksklusif roti Borodino dan tembikai. kencing intensif dalam tempoh ini membolehkan mencuci saluran kencing dan buah pinggang, membersihkan mereka dari pasir halus dan batu kecil. Tembikai, nilai tenaga adalah rendah, ia membantu dengan gout, aterosklerosis, artritis, hati dan penyakit gastrousus, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, pendarahan hidung, anemia dan obesiti.

dalam kosmetologi

Hanya secawan daging tembikai dipotong dadu boleh menyuburkan badan seperempat keperluan harian vitamin A, melembapkan kulit dan rambut, menggalakkan pertumbuhan semula kolagen dan elastin - gentian protein yang membentuk dermis kami. Vitamin C menyuburkan dan merangsang pertumbuhan struktur kolagen. Di samping itu, jus tembikai adalah tonik semulajadi yang sangat baik untuk kulit, ia melembapkan dan menyuburkan, memperbaiki kulit, menyegarkan penampilan. Mask jus tembikai dilakukan dengan mudah dengan mengambil beberapa lapisan kain hipoksia tipis (4-5). Seterusnya anda perlu untuk melembapkan dalam jus tembikai dan memohon 15-20 minit ke permukaan kulit. Selepas prosedur, bilas muka, leher dan décolleté, tuala basah dan memohon pelembap.

Tembikai: kalori, ciri-ciri berguna, kerosakan

Manfaat tembikai terkenal. Walaupun atlet di hadapan seorang pakar pemakanan senaman sengit mengesyorkan minum segelas jus tembikai atau smoothies, koktel berdasarkan ia. Ini membantu untuk mengurangkan kesakitan otot pada hari berikutnya selepas sekolah, dan juga menormalkan kadar jantung. asid amino - arginine dan citrulline - menyumbang kepada peningkatan peredaran darah, yang memberikan kesan yang luar biasa. Kehadiran magnesium dan besi adalah pencegahan yang baik anemia. Apabila edema tembikai membantu menghilangkan cecair berlebihan dan toksin. Arbuzoterapiya dalam kes seperti ini untuk membantu mengurangkan berat badan dalam masa dua minggu, mengurangkan berat badan sehingga dua kilogram sehari. Tetapi untuk menjalankan kursus ini adalah mungkin hanya di bawah pengawasan perubatan yang ketat! Ia juga boleh membahayakan orang tembikai, batu dalam organ-organ dalaman yang besar, mereka yang mengalami pengekalan cecair, penyakit kardiovaskular yang teruk, yang melanggar air kencing proses perkumuhan, kencing manis dan obesiti.

Kesimpulannya

Tembikai, nilai bertenaga yang adalah purata 25 kcal per 100 g, boleh menjadi ubat mujarab berat badan yang berlebihan dan batu kecil dalam organ-organ dalaman. Tetapi ia juga boleh menimbulkan masalah jika tiada pemeriksaan untuk cuba untuk menyembuhkan penyakit sendiri.