7 sebab-sebab untuk ketawa dan tersenyum lebih kerap, yang anda tidak tahu

Senyuman dan ketawa ada di keadaan anda kesan positif, tetapi ramai orang, membesar, hanya lupa bagaimana baik ia adalah. Fikirkan tentang permainan kanak-kanak - untuk anak-anaknya berjalan tersenyum tanpa sebab tertentu, hanya menikmati masa ini. Ibu bapa, menonton mereka lebih kerap meluahkan kedalaman penuh tekanan moden, hanya kadang-kadang tersenyum. Dalam pada itu, ia akan menjadi bernilai untuk belajar daripada anak-anak mereka dan belajar untuk menikmati kehidupan yang lebih. Kajian telah menunjukkan bahawa senyuman mempunyai kesan positif ke atas kesihatan di beberapa kawasan. Di samping itu, ketawa dan kesan yang baik kepada ciri-ciri lain dalam hidup anda. Apabila anda tersenyum dan ketawa di dalam badan anda berlaku perubahan fisiologi yang anda tidak mengesyaki.

Apabila badan senyuman menghasilkan endorfin

Sebab-sebab pengeluaran hormon kegembiraan adalah untuk menentukan pergerakan otot muka yang berbunyi otak. Hasilnya, ia merangsang pengeluaran endorfin, yang mengangkat mood anda dan mengurangkan tahap tekanan. Menariknya, jika anda berpura-pura ketawa, atau meniru senyuman, otak tidak boleh memberitahu perbezaan dan memberi perhatian hanya kepada kedudukan otot. Hasilnya, pengeluaran hormon berlaku di mana-mana, dan anda akan berasa lebih bahagia, walaupun pada mulanya senyuman anda tidak cukup ikhlas.

Endorfin mengurangkan tahap tekanan

Di samping itu, mereka berkhidmat sebagai ubat penahan sakit semula jadi. Bagi mereka yang mengalami penyakit kronik, ketawa dan senyuman boleh menjadi rawatan yang berkesan. Jika anda jatuh dan memukul keras, cuba untuk tersenyum - anda serta-merta menjadi lebih mudah.

Peningkatan tahap tahap endorfin kortisol drop

Kortisol adalah hormon tekanan. Ia dihasilkan apabila sistem saraf anda tegang, anda saraf. Kortisol membuat anda emosi yang tidak menyenangkan, jadi mengurangkan tahap, anda membantu diri anda mengelakkan kemurungan.

Ketawa menguatkan paru-paru, melatih otot dan merangsang aliran limfa

Apabila anda ketawa, ia berfungsi seluruh tubuh anda. Sel-sel di dalam paru-paru dikemaskini, kerana peningkatan aliran oksigen, dan otot dilatih sebagai semasa latihan. Semua ini merangsang peredaran dan mempercepatkan pergerakan sistem limfa.

Ketawa membantu untuk melepaskan wap

Jika anda ingin menjadi pohohochete, anda akan dapat untuk menghadapi dengan emosi yang membina di dalam untuk masa yang lama. Selepas satu jenaka menyeronokkan di dunia lebih mudah untuk melihat positif. Anda mengambil kehidupan yang lebih baik, jika anda kerap ketawa. Selain ketawa dan senyuman untuk membantu anda membina hubungan dengan orang lain, jadi berasa bebas, berehat dan ketawa.

Senyuman menjadikan anda lebih menarik dan menarik orang kepada anda

Apabila anda tersenyum, yang sekitarnya melihat anda lebih positif. Interaksi dengan lain menjadi lebih mudah dan lebih menyeronokkan apabila anda boleh berkongsi jenaka dan poulybatsya satu sama lain. tingkah laku ini dengan cepat menjadi berjangkit, dan keseluruhan syarikat itu adalah perasaan yang lebih baik, dan anda mula melihat semua orang menarik dan menyenangkan dengan siapa yang anda mahu untuk berkomunikasi. Semua ini adalah kesan yang sangat positif dalam kehidupan anda.

muka gembira menyediakan kehidupan yang baik

Ini adalah benar untuk situasi seperti temu bual apabila memohon pekerjaan - santai, lelaki tersenyum memancarkan keyakinan diri, dia hanya mungkin menghadapi keadaan tertekan. Di samping itu, ia adalah berguna untuk kerjaya anda - anda boleh membina hubungan dengan rakan-rakan yang lebih sihat, yang bermaksud bahawa majikan akan nilai anda lebih tinggi.

Bagaimana saya mula ketawa dan tersenyum lebih kerap?

Untuk mencapai matlamat ini snap. Seperti yang telah disebutkan, otak tidak dapat menentukan keikhlasan senyuman, supaya lebih banyak anda sedar memaksa diri untuk tersenyum, lebih baik anda sendiri chuvstuete. Menonton komedi lucu dan rancangan TV. Supaya anda mendapatkan caj lucu dalam hidup saya. Sebaliknya, cuba untuk tidak melihat berita sedih dan pemindahan. masa bersama keluarga dan rakan-rakan berbelanja, ia akan mengisi anda dengan kegembiraan. Anda akan melihat kehidupan secara positif, dan dengan itu ia menjadi lebih mudah untuk tersenyum. Mereka sendiri mencari sebab untuk kegembiraan dan senyuman - anda mungkin dikelilingi oleh banyak perkara yang indah dan lucu. Jika anda sedar memberi perhatian kepada mereka, anda sering boleh ketawa dan tersenyum tanpa banyak usaha. kegembiraan spontan - perasaan yang bernilai yang boleh dicapai secara bebas.