13 hari percubaan: diet Angela

Ini adalah nama salah satu daripada diet yang paling popular dan berkesan pada masa ini - Diet Angela. Setiap wanita tahu bahawa jika dia mahu untuk masa yang agak pendek untuk menghilangkan kilo tambahan berat badan yang berlebihan, meningkatkan kesihatan mereka untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, ia perlu memohon kepada kaedah ini.

kononnya hasil yang diet Angela memberikan yang paling menakjubkan - untuk tempoh dua minggu (kurang satu hari), anda boleh menghilangkan 7, 8 dan kadang-kadang kilogram berlebihan, dengan pembinaan kuasa sendiri dianjurkan dengan baik yang membolehkan anda untuk secara radikal menyusun semula metabolisme. Yang seterusnya membawa kepada hasil yang berjaya - berat bukan sahaja berkurangan, tetapi masih stabil untuk masa yang lama.

Satu ciri mod ini dan kaedah adalah kuasa secara berasingan, yang bermaksud silih dan sayur-sayuran produk protein. Ini mudah dilakukan, sebagai makanan, mengikut diet harus pecahan, sehari untuk enam kali, pada jangka masa dua hingga dua setengah jam. Mengikuti semua cadangan, anda boleh mencapai keputusan yang luar biasa dalam masa seminggu - sepuluh hari selepas permulaan diet, lebih-lebih lagi kerana ia sering disyorkan oleh pakar pemakanan dan tidak mempunyai kontra. Juga, pakar mencadangkan pada masa ini untuk melakukan senaman setiap hari dan urut kepada penurunan berat badan telah lebih berjaya dan tidak menyakitkan.

Secara umum, Angela diet adalah agak mudah. menu mingguan dia adalah satu struktur yang perlu sentiasa di tangan. Pada hari pertama pada sarapan menjadi salah mabuk hidangan kopi (sudah tentu, tanpa gula) untuk makan malam - dimakan dimasak dua "rebus" telur adalah tomato sedikit dan beberapa salad. Pada majlis makan malam menyediakan sepotong daging lembu tanpa lemak, rebus atau goreng dalam minyak sayur-sayuran, menambah ia sebahagian daripada bayam.

Sarapan pada hari kedua mesti menjadi salah satu kopi dengan roti bakar untuk makan malam patut sekeping daging lembu panggang dengan tomato dan salad, dan untuk makan malam - sepinggan sayur-sayuran atau sup rendah lemak.

Pada hari ketiga anda boleh mulakan dengan sarapan kopi hitam dengan roti bakar. Untuk makan tengah hari, ia adalah yang terbaik untuk menyediakan salad hijau dan sepotong daging lembu panggang. Makan malam akan terdiri daripada dua telur rebus, sebahagian daripada salad dan hirisan ham tanpa lemak.

diet Angela pada hari yang keempat ialah kopi hitam untuk sarapan pagi, telur, lobak merah dan sekeping keju untuk makan tengah hari dan salad buah-buahan cahaya dengan yogurt untuk makan malam.

Hari Kelima: Sarapan - salad lobak parut drizzled dengan jus lemon sedikit. Makan tengah hari - sebahagian ikan goreng dan tomato yang besar. Makan Malam - sepotong daging lembu dihias dengan salad hijau.

Pada hari yang keenam, apabila kemenangan adalah rapat, bukan sarapan perlu minum secawan kopi hitam dan makan keropok. Untuk makan tengah hari yang dibenarkan untuk menyediakan sebahagian daripada ayam goreng dan salad. Makan malam harus terdiri daripada daging lembu dan semua salad yang sama.

Pada hari yang ketujuh, anda boleh menikmati sarapan teh tanpa gula, makan tengah hari - daging babi tanpa lemak dengan salad untuk makan malam - apa-apa hidangan, tetapi dalam jumlah yang kecil dan tanpa gula. Selepas itu, ia adalah wajar untuk mengulangi diet di atas - dan tunggu paparan keputusan.

Secara umum kita boleh mengatakan bahawa menu diet Angel agak ketat: hanya protein makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan, tidak termasuk lemak dan karbohidrat sepenuhnya. Ini bermakna bahawa semua salad hendaklah dimakan tanpa sos dan kuah, mana-mana mayonis sekalipun, sos tomato dan krim masam. Tiada gula dan semua produk-produk lain yang mengandungi ia, termasuk beberapa buah-buahan - pisang, anggur, persimmons dan aprikot dalam diet diharamkan, serta kentang dan, sudah tentu, garam. Satu-satunya perkara yang hampir sepenuhnya mengakui diet tegar malaikat, begitu juga penggunaan cecair: plain air, mineral, teh herba atau teh herba - semua ini dibenarkan, manakala alkohol, jus buah-buahan manis dan teh dan gula adalah dikecualikan untuk alasan yang jelas .