Toni Frimen: photo, ketinggian, berat badan, program latihan

Toni Frimen - dikenali orang dalam dunia bina badan, yang dikenali sebagai rakan-rakan dan peminat X-menom, dan untuk sebab yang baik. Selepas semua parameter bina badan ini adalah benar-benar menarik: pinggang nipis (76 cm) dan bahu yang amat besar, dan pinggul terangkanlah kelihatan seperti seorang wira dari komik. Tetapi terima kasih kepada kontras dan Toni Frimen yang terkenal. Pertumbuhan atlet -. 188 cm berat Normal mencapai 138 kg, dan persaingan - 129 kg.

Percintaan dan Sukan

Kisah Toni Frimena dalam arena dunia bina badan, mungkin yang paling romantis sekali. Pada tahun 1986, atlet bertemu dengan seorang gadis, jatuh cinta tanpa ingatan. Tetapi keindahan pilihan "orang besar". Dan untuk membuktikan cintanya, Tony serius mula bina badan. Dalam masa yang singkat beliau mencapai keputusan cemerlang. Dalam tempoh enam bulan, Tony menjaringkan 20 kg dan benar-benar jatuh cinta dengan sukan itu, tetapi, secara paradoks, benar-benar hilang minat dalam nafsu, kerana dia mempunyai banyak peminat dan groupies.

kerjaya profesional

Toni Frimen mula berucap pada pertandingan junior Persatuan Olahraga atlet amatur (AAU), di mana dia pada mulanya agak serius, walaupun ketabahan yang amat besar. Tetapi tiga tahun kemudian, atlet memenangi gelaran di kalangan junior amatur (NPC pada versi), selepas itu bina badan untuk menakluk arena profesional.

Walaupun data yang cemerlang, atlet tidak berjaya untuk memenangi hadiah. Dan pada tahun 1996, selepas trauma dada, kerjaya profesional X-pertukaran akan dianggap ditamatkan. operasi diperlukan untuk menghapuskan kesan-kesan kecederaan itu, dan tiada seorang pun daripada doktor beliau tidak menjamin hasil yang menggalakkan. Long empat tahun Toni Frimen melakukan apa-apa, tetapi tidak sukan profesional. Tetapi pada musim gugur awal tahun 2000, bina badan memutuskan pembedahan, yang adalah satu kejayaan. Walau bagaimanapun, atlet terpaksa menjalani pembedahan lain - kosmetologi, yang diperlukan untuk menutup parut yang besar.

kerjaya bermula

Kita hanya boleh meneka berapa banyak usaha bernilai bina badan kembali ke pentas yang besar. Malah, selepas bersara daripada sukan itu X-men tidak mengikuti diet dan senaman menjaringkan gol. Tetapi impian boleh dicapai, jika kita memohon ketabahan yang cukup, ia adalah mudah untuk membuktikan Toni Frimen. Melatih semula program yang dicipta oleh beliau, beliau telah membawa kemasyhuran atlet di seluruh dunia dan membantu untuk memenangi pingat perak pada pertandingan Kejohanan Coastal Amerika Syarikat.

Pada tahun 2003, bina badan yang menerima status profesional dalam Persekutuan Antarabangsa pembina badan. Maka bermula satu siri penaklukan dalam pelbagai pertandingan yang diadakan bukan sahaja di Amerika tetapi juga di Eropah. Ini diikuti oleh prestasi dalam acara utama untuk ahli bina badan, "Encik Olympia". Walaupun fakta bahawa X-men hanya mengambil tempat kelapan, penonton dan hakim-hakim membuat kesan yang menarik persembahan, yang menunjukkan Toni Frimen. Ketinggian, bina badan berat badan dalam suasana harmoni, terima kasih kepada parameter ini atlet menang pengiktirafan antarabangsa.

Senarai kemenangan yang paling menarik

• 2002. Tempat pertama di kalangan peminat liga kebangsaan Amerika.
• 2006. Hadiah di 'super show Eropah ".
• 2007. tempat pertama dalam pertandingan itu 'Sacramento Pro "dan gangsa pada" Arnold Classic ".
• 2009. Hadiah di 'Sacramento Pro ".
• 2010. hadiah ketiga dalam "Phoenix Pro."
• 2011. tempat pertama dalam pertandingan itu "super tunjukkan Eropah".
• 2012. Gangsa dalam "Cher Klasik" dan "super show Eropah", serta perak dalam pertandingan "Pro Bodybuilding Mingguan 2012"

Kini bina badan tinggal di Atlanta, dan terus membina kerjaya. Walaupun fakta bahawa X-men musim lalu hanya mengambil tempat keempat, tidak ada satu keraguan bahawa ini tidak semua yang mampu Toni Frimen.

Program latihan

Seperti mana-mana bodibilder X-men temui apa-apa masalah sebagai petunjuk pertumbuhan stop. Menurut atlet, pada awal sukan mempunyai bisep sangat kurang maju. Tetapi dia datang dengan satu program yang membawa tangan beliau dengan sempurna. Menurut atlet, ia tidak perlu untuk meningkatkan beban, jika hasilnya adalah "terhenti". Ia adalah lebih baik untuk masa untuk bergerak ke berat badan yang lebih rendah, yang akan mengalami otot yang dikehendaki.

Toni Frimen telah membangunkan sistem latihan sendiri, di mana rahsia gembira untuk berkongsi dengan peminat mereka.

• Latihan dengan berat percuma adalah dengan menggunakan jumlah maksimum otot.
• Kami memerlukan peralihan kepada peningkatan dalam berat operasi.
• panjang menjeda mandatori antara set.
• Dalam satu pendekatan hendaklah dibuat dari 3 ke 8 ulangan. Menurut bina badan, teknik ini membantu untuk memaksimumkan prestasi, tetapi juga lebih trauma.
• Ia adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada latihan berintensiti tinggi.
• Keluar dari genangan periodisasi latihan membantu beban kitaran.
• Ia juga perlu terlibat dalam Pumping - set siri atau supersets dengan bilangan maksimum ulangan, tetapi dalam skala kecil dan percutian singkat antara set.

Lain X-men dinasihatkan lupa tentang pemakanan yang betul, kerana ia adalah tiada bahagian kurang penting dalam kehidupan seorang atlet.