The Bodybuilding Powerlifting adalah berbeza daripada

Dalam dunia hari ini terdapat lebih ramai peminat sukan seperti bina badan dan powerlifting. Trend ini mudah dijelaskan - yang tidak mahu menjadi pemilik badan yang cantik dan kuat? Untuk mencapai keputusan ini, atlet menggunakan Barbell, dumbbells, barbells, dan terlibat dalam pelbagai cengkerang olahraga. Apakah perbezaan di antara kedua-bidang sukan baru-jumud?

Pertama sekali, ia harus diperhatikan bahawa bina badan bertujuan terutamanya pada saiz otot meningkat, manakala powerlifting memberikan keutamaan kepada pembangunan prestasi kuasa. Untuk mencapai matlamat ini, dalam kedua-dua latihan sukan yang digunakan adalah sama, tetapi dengan beberapa perbezaan. Oleh itu, dalam pengulangan pelbagai pauerliftinge Berat maksimum berubah dari 1 hingga 6. Bilangan yang sama bina badan klasik ulangan dalam setiap meningkat kepada 12 kali atau lebih.

Ini adalah salah satu muka utama, yang memisahkan sukan besi, sama ada atlet pergi ke gym, atau terlibat dalam apartmennya, menggunakan mesin berat untuk rumah. Angka-angka ini ulangan dalam latihan telah dibangunkan oleh generasi atlet dan jurulatih, dan adalah hasil daripada banyak percubaan dan kesilapan. Walaupun ia adalah diperhatikan bahawa trend baru dalam bina badan melibatkan mengurangkan bilangan ulangan untuk 10 dan walaupun sehingga 8 kali.

Selain di atas, terdapat perbezaan lain antara bina badan dan triathlon kuasa, kerana ia kadang-kadang dirujuk sebagai kuasa mengangkat. Selepas mendail bodibilder otot yang diingini bermula untuk menghilangkan lemak dan otot kumpulan subkutaneus terkumpul untuk pam kecil. Proses pembakaran lemak dalam "Builder" dipanggil pengeringan dan terdiri daripada senaman aerobik, diet yang ketat, penggunaan pembakar lemak, dan kebuluran. myofibers kecil (bisep, triceps, betis dan lain-lain) Adakah dipam melalui latihan terpencil bertujuan mewujudkan kelegaan otot estetik. Pengangkat berat juga semasa proses latihan adalah terhad kepada peningkatan dalam keupayaan kuasa mereka, kuasanya. Selepas itu, pertandingan bina badan adalah atlet untuk menonjol kelegaan jelas otot, dan bersaing dalam pasukan keselamatan powerlifting bulat perut menaikkan berat badan ultraboundary.

Biasa dalam atlet ini (jika ia datang kepada profesional) adalah, malangnya, penggunaan dadah meningkatkan prestasi. Pelbagai steroid anabolik dan menggunakan orang-orang dan lain-lain. Ini adalah bertentangan dengan pendapat yang, yang telah ditubuhkan dalam masyarakat orang kuat, seperti orang dengan kesihatan yang sangat baik. Anabolics menjejaskan kesihatan mana-mana atlet, dan walaupun orang itu kelihatan luaran wira, di sini adalah keadaan organ-organ dalaman beliau (hati, buah pinggang, dan sebagainya. D.) meninggalkan banyak yang diinginkan. Saya ingin bahawa walaupun di kalangan profesional hanya "Naturals", dan bukannya "kimia". Walaupun, jika hanya kerana ia akan berlaku adil, dan sukan tidak akan bertentangan dengan keadaan yang sihat organisma.