Sup rumpai laut: Resipi, Rahsia, faedah

Rumpai laut, atau rumpai laut - produk yang sangat popular dan sangat berguna. Ia termasuk dalam diet biasa orang-orang yang menonton kesihatan dan angka mereka. Laminaria sangat diperlukan dalam rawatan pelbagai penyakit dan semasa berdiet. Tidak hairanlah sejak zaman purba di Jepun dan China, ia dipanggil ginseng laut.

Penggunaan rumpai laut

Seperti mana-mana makanan laut yang lain, rumpai laut kaya dengan iodin. Selain itu, ia mengandungi tubuh memerlukan asid Pantothenic dan folik. Rumpai laut kaya dengan vitamin A, B, C, E, D, ia mengandungi magnesium, besi, bromin, kalium, asid lemak poli tak tepu, asid amino, fruktosa, serat, protein dan polisakarida.

Doktor mengesyorkan penggunaan rumpai laut biasa dan pelbagai hidangan dibuat daripadanya, termasuk sup rumpai laut, hidangan utama, salad dalam penyakit-penyakit organ-organ pembiakan wanita. Ia juga akan dapat membantu orang dengan hemoglobin rendah dan tekanan darah tinggi. kesan sama-sama berguna mempunyai Laminaria dan penyakit saluran pernafasan, dan juga di bawah tekanan.

Rumpai laut untuk penurunan berat badan

Perlu diperhatikan bahawa disukai oleh banyak alga bukan sahaja membantu wanita kelihatan lebih muda dan cantik, tetapi juga menghapuskan berat badan yang berlebihan. Caj kuat mineral dan vitamin yang terkandung dalam rumpai laut, menyediakan satu peluang yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa kesihatan semakin merosot. Selain daripada rumpai laut membersihkan badan daripada garam, toksin, logam berat dan sanga, dan juga merendahkan tahap kolesterol dalam darah.

sup dimakan dari rumpai laut kelaparan menghilangkan panjang. Makan makanan dari Laminaria mengurangkan pemendapan "dalam stok" makanan lain yang dimakan pada siang hari, menjadikan mereka tenaga penting.

Seperti yang telah dinyatakan di atas, rumpai laut boleh dimasak banyak makanan ringan, tetapi makan yang lebih baik, lebih sedap dan lebih mudah untuk menyediakan pelbagai kursus pertama. Bagaimana boleh memasak sup rumpai laut? Resipi akan dibentangkan dalam beberapa penjelmaan. Ini tradisional negara, dan untuk memasak dalam multivarka. Sebagai contoh, sup yang diperbuat daripada tin rumpai laut, "Far East", atau sup Miekkuk, dan lain-lain.

Miekkuk

hidangan kebangsaan Korea, yang diambil untuk bersedia untuk cuti. Kita tahu ia lebih seperti sup "Far East" dengan rumpai laut.

bahan-bahan:

• 30 gram rumpai laut kering;
• 300 gram punggung daging lembu (boleh digantikan dengan filet ayam);
• Satu bawang sederhana;
• empat ulas bawang putih;
• 40 ml kicap.

penyediaan:

• Masak sup daging lembu dengan ayam keseluruhan atau bawang. Anda perlu mendapatkan kira-kira 1.5 liter cecair.
• Walaupun menyediakan sup sup dengan rumpai laut, mengambil rumpai laut kering dan isi selama kira-kira 30-40 minit dengan air panas.
• Sup yang disediakan, menambah rumpai laut yang basah, bawang putih, dihancurkan dalam akhbar, potong kepada kepingan kecil daging dan kicap. Jika garam tidak mencukupi, podsolite.
• Masak selama 20 minit dengan api kecil.

"Far East," sup telah sedia. Di Korea, ia diterima untuk mengemukakan kepada hidangan ini beras direbus tanpa garam.

Sup dengan rumpai laut dan telur

Kaya, berkhasiat, sup wangi.

bahan-bahan:

• salah satu 250-gram Bank rumpai laut dalam tin;
• lobak merah sederhana;
• tiga kentang sederhana;
• satu bawang;
• 120 gram kacang hijau dalam tin;
• satu telur;
• krim masam;
• Dua liter sup;
• minyak sayuran ditapis;
• lada dan garam.

penyediaan:

• Untuk menyediakan sup rumpai laut pada resipi ini, pertama membersihkan sayur-sayuran: lobak merah, bawang dan kentang - dan rebus telur.
• kentang bersaiz sederhana potong dadu, mencincang halus bawang dan lobak menjengkelkan.
• Disediakan bawang dan lobak merah goreng dalam sedikit minyak sayur-sayuran.
• Dalam kuahnya mendidih Letakkan kentang dihiris dan masak 10 minit, kemudian menambah sayur-sayuran panggang.
• Mengalirkan cecair dari dalam tin kacang hijau dan rumpai laut, menambah mereka ke kuahnya.
• Telur menjengkelkan dan juga membuang dalam sup. Semua gaul rata dan masak selama 5 minit lagi.
• Memberi tumpuan kepada citarasa anda sendiri, garam dan lada.

Sup ini dibekalkan ke dalam panas ditambah kepada krim plat.

sup ikan dengan rumpai laut

bahan-bahan:

• Dua liter air;
• 100 gram beras;
• satu kentang besar;
• lobak merah sederhana;
• salah satu 250-gram Bank of tin salmon merah jambu dalam jus sendiri;
• bank rumpai laut;
• minyak sayur-sayuran, garam dan lada.

Mendapatkan memasak:

• Membawa air sehingga mendidih, masukkan beras yang sudah dibasuh dan kentang cincang.
• Chop bawang, lobak merah parut pada parut sederhana, goreng mereka dalam minyak sayur-sayuran.
• Apabila kentang dan nasi masak, memasukkannya ke dalam sup sayur-sayuran goreng, masak 5 minit.
• Tin mash ikan dengan garpu, rumpai laut, mengalirkan air. Tambah semua ini kepada sup siap. Masak selama 5 minit lagi. Perasakan dengan garam dan lada untuk citarasa anda.

Apa-apa sup lazat adalah panas dan sejuk untuk membentuk.

Sup "Pantas" di multivarka

Dan sup untuk memasak lebih mudah untuk orang-orang yang sebelumnya.

produk:

• 400 gram alga dalam tin;
• satu bawang kecil;
• satu lobak merah sederhana;
• tiga kentang sederhana;
• garam, lada;
• 2 sudu besar minyak bunga matahari;
• 1.5 liter air;
• beberapa daun bay.

penyediaan:

Dimasukkan ke dalam mangkuk multivarochnuyu bawang keseluruhan, kentang julienne, parut pada lobak merah parut denda dan kale laut. Garam dan lada semua ini, tambah daun bay, mentega dan tutup dengan air. Dayakan mod "Mengukus" selama 30 minit. "Pantas," sup telah sedia.

Sup rumpai laut, yang resipi telah dibentangkan dalam artikel ini akan membantu anda untuk sentiasa kekal cantik dan sihat.

Makan untuk kesihatan anda!