Sukan dan KecergasanHoki

Peralatan ski di skate untuk pemula. Bagaimana untuk brek di atas ais skating

Sebelum kita menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memperlahankan skating, melihat teknik sendiri skating keseluruhan, pengetahuan yang merupakan pemain hoki baru yang berguna dan skaters angka.

Jika anda tidak pasti yang akan dapat menguasai segala hikmat orang menunggang tanpa bantuan profesional dan nyata malu, yang berada di atas ais, anda boleh membantu jurulatih kelas - individu atau kumpulan. Bagi mereka yang mahu belajar asas-asas luncur ais sendiri, pastikan untuk membiasakan diri dengan tips berikut.

Jika teknik menunggang kasut roda pada asfalt anda sudah tahu, perkara yang terbaik lagi untuk melupakannya. Kini anda juga akan meninggalkan di kedalaman jiwanya rasa sesak, yang wujud dalam setiap pemula yang menghadap ke ais di hadapan seorang lelaki profesional. Berpegang kepada tebing itu, melangkah ke ais dan menyambung kaki, supaya mereka dalam arah yang berbeza tidak meninggalkan. Tunggu secara senyap-senyap untuk beberapa minit.

Untuk slip awal adalah perlu untuk menolak tepi rabung, tepat pada masanya dengan membengkokkan dan meluruskan lutut kaki sokongan dan memindahkan berat badan ke kaki yang lain. Perkara utama sekarang - untuk memahami bahawa dorongan perlu dilaksanakan tidak pada jari kaki dan tulang rusuk itu.

Walau bagaimanapun kasut untuk pemula adalah aspek yang lebih kompleks, dan bukannya gelongsor. Ia adalah sangat penting untuk belajar untuk melambatkan. Mari kita mengetahui bagaimana ini boleh dilakukan.

Bagaimana untuk brek di atas ais skating: Kaedah 1

Duduk di atas satu, gelongsor, kaki, dan kedua, percuma, membawa ke hadapan. Mana bahagian belakang bersempadan terhadap ais rabung. Selalunya, walaupun selepas pecutan sedikit sebelum anda berhenti bergerak, ia adalah perlu untuk memandu 3-6 meter. Tetapi kaedah ini mempunyai kelebihan dan - pendatang baru tidak perlu melakukan apa-apa pergerakan rumit.

Bagaimana untuk brek di atas ais skating: Kaedah 2

Kaedah ini menyerupai turun perlahan sebelumnya. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa kaki percuma anda tidak membawa ke hadapan, dan menarik balik untuk mengikis gigi pada rabung ais. Ini akan membantu anda untuk melambatkan dan berhenti. Tetapi di sini ia adalah bernilai mengingati bahawa ini adalah angka skates mempunyai gerigi pada bilah, tetapi pada hoki, malangnya, mereka tidak disediakan.

Bagaimana untuk brek di atas ais skating: Kaedah 3

Kaedah ini dipanggil "Plough" dan dia meminjam pemain ski. Duduk di atas kedua-dua kaki, menekan pada tumit dan bahagian hadapan kedua-dua kasut sblizte perlahan-lahan pada mulanya, dan kemudian melakukannya dengan lebih ketara.

Brek pada Ais: Mod 4

Mengarahkan kaki kanan ke kiri pada sudut lebih kurang 50 darjah. Pada masa yang sama menolak anggota badan yang dengan apa-apa kekerasan yang terdapat geseran skate di permukaan ais. batang sedikit condong ke belakang dan duduk, pusat graviti telah beralih ke bawah dan ke belakang, jika tidak, daya sifat tekun anda akan membuang ke hadapan.

Brek pada Ais: Kaedah 5

Batang tubuh dan kedua-dua kasut berubah dengan ketara sebanyak 90 darjah berkenaan dengan jalan usul itu. Pada masa yang sama, condongkan badan ke belakang dan tegas menolak skates, seperti pergi untuk memotong ais. Semakin tinggi kelajuan anda, lebih rendah keperluan untuk bengkok ke atas. Beri perhatian khusus untuk mengawal keseimbangan.

Brek pada Ais: cara 6

Kaedah ini dipanggil "separuh bulatan". Semasa slaid boleh menjalankan satu kaki ke hadapan, tekan tepi bahagian dalam, cuba untuk meletakkan kaki percuma supaya ia adalah pada sudut 90 darjah ke pangkalan. Anda akan memandu lebih lanjut mengenai dua kaki sebelum berhenti.

Brek pada Ais: cara 7

Kaedah ini diiktiraf sebagai salah satu daripada skaters mudah. Walau bagaimanapun, untuk menguasainya, ia akan mengambil masa. Memindahkan berat badan dari satu rabung yang lain, dan klik pada pinggir sangat yang akan membolehkan anda untuk membuat berhenti hampir serta-merta.

Jangan berfikir bahawa kaedah ini brek senjata skater habis. Semasa latihan anda akan mendapat pengalaman praktikal yang diperlukan dan tidak lama lagi akan dapat dengan cara yang berbeza (bergantung kepada kelajuan keadaan) untuk menghentikan skating.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.