Ia amat berguna untuk sama ada untuk tidur tanpa bantal? keterangan pakar

Katil selesa - ikrar tidur dan kesejahteraan kuat. Walau bagaimanapun, ramai sering tertanya-tanya sama ada ia adalah mungkin dan berguna sama ada untuk tidur tanpa bantal, dan jika ya, mengapa. Dan mungkin, selepas semua, tidak meninggalkannya? Untuk memberi jawapan, anda perlu untuk mengetahui apa kelebihan dan kekurangan yang ada untuk menggunakan peranti ini.

Ia perlu membuat tempahan yang di kalangan pakar perubatan tidak ada kata sepakat mengenai penggunaan atau penolakan bantal. Namun doktor ortopedik moden menentang semuanya turun ke atas permukaan yang rata. Dan terdapat sebab-sebab yang baik, kerana tidur tanpa bantal boleh penuh dengan kesan-kesan. Apa? Mari kita mengetahui.

Menyebabkan rasa tidak selesa dan kelesuan

Ramai orang tertanya-tanya sama ada atau tidak untuk tidur tanpa bantal adalah berguna untuk tulang belakang. Jika anda menganggap ia sebagai sebuah katil aksesori tetap, ketiadaan peralatan tempat tidur itu tidak akan memberi apa-apa yang baik. Lagipun, dengan bantuan, kita boleh mengambil yang selesa dan kedudukan biasa badan, dan kepala masih perlu untuk menjadi ketinggian yang pendek dan lembut. Dream-tiba boleh menyebabkan ketidakselesaan seorang, menyebabkan rasa lemah dan kekurangan kronik tidur.

Mereka yang suka tidur di belakang mereka, sering mengadu bahawa ia adalah amat mengecewakan apabila kepalanya bersentuhan dengan permukaan tegar tilam. Plus, apa-apa kedudukan semasa tidur selalunya menyebabkan kesakitan pada otot leher, kerana kekurangan kusyen membuat ketegangan orang untuk mengekalkan tulang belakang serviks. Malah, bantal tidak begitu banyak untuk kepala kerana leher.

Selain itu, walaupun berbaring di atas tempat yang rata ke dalam saluran pernafasan boleh memasukkan air liur, yang adalah resipi untuk refleks batuk dan akibat, kebangkitan pra-matang.

Oleh kerana kekurangan bantal ramai peminat untuk tidur di atas perut atau pasukannya mempunyai tabiat untuk sertakan di bawah tangan kepala atau tapak tangan. Sudah tentu, ini menjadikan tidur malam optimum yang boleh diterima, tetapi ia boleh menyebabkan kebas di tangan.

Ia amat berguna untuk sama ada untuk tidur tanpa bantal? Mungkin. Tetapi hakikat bahawa ia adalah sukar - sebenarnya.

Ia mencerminkan pada bahagian luar

Apabila seseorang menghabiskan sepanjang malam, dikebumikan di tilam keras, pada waktu pagi, dia akan pasti mempunyai penampilan yang kumal, dan juga dengan cetakan kedutan pada lembaran muka. Kemudian ia mengambil masa sekurang-kurangnya satu jam, jadi bahawa ini "kecantikan" telah hilang.

Tambahan pula, kedudukan terbalik menyebabkan peredaran darah, menghalang aliran keluar darah yang normal, dan menimbulkan edema kelopak mata. Ia seolah-olah bahawa orang tidak tidur.

Dan lain. Adalah dipercayai bahawa tidur di atas permukaan yang rata adalah punca kemunculan kedut muka. Jadi, jika anda tidak ambil peduli untuk renungan anda di cermin, ada sebab untuk berfikir.

Ia menyumbang kepada kemunculan berdengkur

Dalam ketiadaan seseorang bantal, tidur di belakang adalah dalam kedudukan yang salah. Untuk ini adalah lebih kepala dan leher. Dalam kes ini, terdapat risiko lidah. Lumen saluran udara yang sempit, yang seterusnya mencetuskan berdengkur.

Ia menyebabkan pembangunan osteoartritis

Adalah diketahui bahawa penyakit tulang belakang sering profesional. Penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang bekerja adalah berkaitan dengan tekanan jangka panjang pada tulang belakang. Ini termasuk pekerja pejabat, ahli terapi urut, doktor gigi dan sebagainya.

Oleh itu, ramai orang yang mempunyai masalah punggung, hairan sama ada untuk tidur tanpa bantal berguna osteochondrosis apabila serviks. Jadi, ia adalah penting untuk memahami bahawa sepanjang malam itu di atas katil yang sama sekali rata hanya memburukkan keadaan, kerana di negeri ini, leher berada dalam kedudukan yang luar biasa, yang membawa kepada gangguan bekalan vertebra dan tisu otot dan sebab-sebab bengkak. akar saraf dimampatkan, proses degeneratif berlaku dalam cakera intervertebral.

Ia amat berguna untuk sama ada untuk tidur tanpa bantal untuk scoliosis? Jawapannya adalah tidak berbelah bagi: no. Dalam penyakit ini, ia adalah terbaik untuk menggunakan roller atau tidak bantal terlalu tinggi dan keras.

Walaupun fakta bahawa sesetengah pakar percaya tidur lama pada permukaan rata norma, ia difahami bahawa pad menggalakkan bersantai badan dan menyokong tulang belakang serviks. Itulah sebabnya orang-orang yang mempunyai belakang masalah, anda perlu untuk berehat di bantal lembut kecil. Lebih-lebih lagi, lebar yang lebih besar daripada bahu, di atas yang sepatutnya.

Melanggar peredaran otak

Doktor memberi amaran bahawa tidur tanpa bantal boleh membawa kepada strok iskemia. Sebab bagi fenomena ini terletak pada berikut: dewasa tulang belakang serviks mempunyai lordosis sangat ketara, selekoh iaitu. Tidur tanpa bantal, terutama di belakang, menyebabkan tidak betul kedudukan tulang belakang. Hasil daripada arteri ini, yang membekalkan darah ditekan, dan otak sedang mengalami kebuluran.

Ia amat berguna untuk sama ada untuk tidur tanpa bantal untuk kanak-kanak

Pakar perubatan sangat tidak menggalakkan bayi sehingga setahun untuk tidur di atas bantal, kerana tulang belakang mereka berada dalam keadaan yang lemah dan mudah untuk meleding. Tidur di atas permukaan yang rata membantu menguatkan otot leher dan kolum vertebra. Di samping itu, kanak-kanak kecil yang belum lagi belajar untuk bergolek, asfiksia mungkin berlaku. Oleh itu, persoalan ibu bapa muda tentang bagaimana berguna sama ada bayi untuk tidur tanpa bantal, tidak boleh dirunding.

Tetapi bermula dengan umur enam bulan boleh menjadi kepala bayi untuk sertakan lampin dilipat kecil, dan kanak-kanak tahun lama yang mula meletakkan bantal ortopedik kecil.

merumuskan

Mereka yang masih belum membuat keputusan sama ada untuk tidur tanpa bantal sangat membantu, ia adalah penting untuk memahami bahawa keengganan peralatan tempat tidur yang akan membawa sedikit kebaikan daripada keburukan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membeli bantal dengan ciri-ciri ortopedik, yang dapat memberi sokongan untuk tulang belakang dalam kedudukan anatomi yang betul dan berehat tulang belakang serviks. Maka kita boleh membuat kedudukan sesuai yang terbaik - dan sihat, tidur yang selesa adalah terjamin. Setuju, ini agak hujah yang kuat memihak kepada apa-apa ciri yang penting bagi tidur, seperti bantal.