Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk ski. teknik asas

Sukan musim sejuk sentiasa suka anak-anak dinamisme, laut yang luar biasa dan pengalaman yang menyeronokkan. Pengaruh positif latihan adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi. Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk bermain ski dan pendekatan yang betul untuk penganjuran acara itu segera garis panduan mudah ini terbukti.

langkah pertama

Mula mengajar anak-anak ski adalah mungkin pada usia 4 tahun. Sebelum ini, sebagai orthopedists mengatakan pelajaran akan memberi kesan rangka dan boleh membawa kepada pembentukan ketidakharmonian sistem badan.

Jika anak anda sudah berusia 4 tahun, ia adalah mungkin untuk menyelidiki sepenuhnya ke dalam metodologi bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk ski.

pemilihan gear

Untuk bermain ski kelas pertama adalah lebih baik untuk mencari panjang 70 cm. Peralatan Tetap mestilah serupa dengan pertumbuhan kanak-kanak , atau maksimum 5 cm lebih besar daripadanya.

Ia adalah lebih baik untuk memilih gear berjalan, kerana ia dilengkapi dengan peralatan yang baik.

Mengajar kanak-kanak untuk ski dalam orang dewasa yang lebih, apabila pertumbuhannya telah melebihi 120 cm, memilih peralatan berikut peraturan yang sama seperti untuk orang dewasa. panjang peralatan hendaklah sama dengan jarak yang diukur dari tingkat kepada sawit memanjang sehingga ahli sukan muda, dan di mana-mana tidak lebih lama.

Mengajar kanak-kanak untuk bermain ski di bawah 5 tahun biasanya tidak melibatkan penggunaan peralatan kayu.

Tetapi harus merangkumi kehadiran rod khas untuk menunda saiz kira-kira 30 cm. Its nyenyak terikat kepada panjang tali kira-kira 3 m. Tow rod digunakan sebagai satu elemen tambahan untuk membetulkan bayi dikesan, slip ini.

Ia adalah paling sesuai untuk kasut latihan dengan hidung tumpul, yang mesti menjadi lebih panjang daripada lebar tali pinggang penetapan 3-4 cm.

Pakaian pilihan terbaik akan menjadi sweater bulu, khas saman ski dengan fleece dan dikait topi.

Kita mengajar anak-anak untuk bermain ski, ketika masih di dalam rumah, supaya kanak-kanak terbiasa dengan dimensi peralatan dan berat.

langkah menguasai

Mengajar anak-anak untuk ski anda perlu menguasai satu kenaikan loncatan mudah. Melekat diketepikan. tawaran Kid mengambil (menunjukkan bagaimana ini dilakukan) kaki kanan dan dipijak, dan kemudian melakukan perkara yang sama dan kaki kiri. Ulangi latihan beberapa kali.

Selepas langkah cuba, anda boleh mula untuk mengkaji langkah gelongsor. Untuk pelaksanaannya akan dibawa pulang pemain ski pendirian: lutut kaki harus sedikit bengkok, dan badan condong sedikit ke hadapan.

Pada kaki kanan dipindahkan ke pusat graviti, oleh itu ia tidak mengoyakkan salji, dan dijalankan pada permukaan gelongsor ke hadapan. Pada ketika itu, apabila ski yang betul berhenti, senaman itu dilakukan dengan kaki kiri.

Kanak-kanak perlu memahami bahawa semakin dia menolak salji, slaid lagi.

Apabila latihan ini dikuasai, ia adalah perlu untuk mengambil tiang ski dan pergi di atas salji gelongsor langkah yang kini akan mendapatkan lebih cepat.

Jika anda pergi ke hadapan kaki kanan, penekanan adalah pada kayu di tangan kirinya. Dan sebaliknya.

Satu kajian peralatan mengangkat

Kaedah mendaki cerun bukit purata akan membantu mengajar kanak-kanak untuk mendaki pada ski pada cerun.

Mendaki "poluelochkoy" penggubalan adalah salah ski di permukaan asas, dan kedua - tidak langsung, dengan penekanan di pinggir. Sock jauh dari ski pertama.

Kaedah lain dipanggil "tangga". Kiri sebelah kanak-kanak bertukar kepada salji bukit. Ski adalah selari dengan satu sama lain. Kaki kiri tidak perlu pergi ke atas selari dengan pangkal lif. Pusingan kedua diletakkan dengan yang pertama. Langkah ini digunakan untuk cerun curam. Anda juga boleh bergantung kepada kayu.

Keturunan dan brek

Untuk mengajar anak anda kemahiran ski, perhatian khusus perlu diberikan untuk menurunkan dan brek.

Sebelum melaksanakan kanak-kanak gelongsor turun bukit perlu mengambil kedudukan yang betul. Ski diletakkan lurus dan rapat. Semasa berketurunan cerun adalah perlu untuk membuat pergerakan musim bunga. Curam bukit adalah, kaki yang lebih kukuh bengkok pada lutut.

Salah satu perkara utama tentang bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk ski adalah peralatan brek.

Pertama, cuba untuk melaksanakan berhenti trafik di lereng yang cool. Teknik asas dipanggil "poluplug". Ski pertama yang masuk betul, menanggung berat badan, dan kaus kaki lain untuk menghidupkan pertama dan menekankan menggunakan kelebihan di dalam.

Jika dilakukan dengan betul, penurunan teknik ini berlaku dengan lancar. Setelah menguasai teknik pada cerun yang lembut, anda perlu cuba untuk menghentikan trafik di bukit curam.

Untuk menjawab persoalan bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk bermain ski, anda perlu berhati-hati mendekati pemilihan peralatan dan kaedah menguasai elemen asas ski. Tidak syak lagi bahawa dengan pendekatan yang betul untuk penganjuran acara seperti luncur dengan slaid akan membawa banyak keseronokan, jejak terang dan tidak dapat dilupakan kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa.