Mengapa pada waktu petang adalah kaki bengkak?

Bagi kebanyakan orang, petang yang diperhatikan kaki bengkak di kaki, ia adalah lebih sukar untuk memakai kasut, zip kunci di but. Ia adalah mustahil untuk tidak melampirkan apa-apa kepentingan kepada ini, walaupun ia semua berjalan pada waktu pagi. kaki bengkak mungkin menunjukkan bukan sahaja keletihan pada bahagian kaki, tetapi juga masalah kesihatan yang serius.

Sejak itu kaki bengkak? Sebab pertama mungkin aktiviti fizikal yang berlebihan, jika oleh sifat kerja mempunyai untuk berdiri tegak atau berjalan banyak. Sebagai contoh, penjual di kedai-kedai. kerja yang tidak aktif juga menjadi alasan bahawa kaki bengkak. kasut yang ketat dan kasut tumit tinggi menyebabkan otot betis hendak tegang, kerana apa yang sedang berlaku limfa bertakung dan darah di kaki, bengkak berlaku. Juga, kaki bengkak dari pengambilan cecair berlebihan.

penyakit serius seperti vena varikos, fungsi buah pinggang terjejas, kegagalan jantung, dan kaki rata boleh menyebabkan bengkak kaki. Melanggar pengaliran keluar limfa dalam tisu subkutaneus dan kulit, menyebabkan bengkak, yang dipanggil untut. Ia adalah disebabkan oleh penyakit kronik hati dan fungsi tiroid dikurangkan.

Jika kaki bengkak Apa yang perlu dilakukan? Apabila gadis-gadis dalam mengejar tokoh langsing mula menyalahgunakan diet dan kebuluran, dalam darah boleh mengurangkan kandungan protein, yang akan membawa kepada bengkak kaki, kerana protein - ia adalah elemen yang perlu yang boleh menakung air selaras dengan kapal.
Selalunya kaki bengkak adalah di kalangan wanita hamil akibat perubahan hormon dalam badan, tetapi juga disebabkan oleh hakikat bahawa rahim yang diperbesarkan menekan pada organ-organ lain. Ini mengganggu peredaran darah di kaki, mereka membengkak. Oleh itu, doktor menyarankan wanita hamil untuk memakai pembalut yang, yang tidak masalah.

Dengan usia, orang mempunyai kecenderungan untuk meningkat bengkak kaki. hati mula bekerja kurang, tisu penghubung tua sekali dalam tisu subkutaneus kurang kolagen, kerana yang terlewat lebih cecair. Di kalangan wanita yang mempunyai masalah dengan urat dan gemuk, sering bengkak berlaku dalam cuaca panas. Dalam kes ini, kulit boleh memperoleh warna kebiruan.

Doktor menyarankan untuk menghapuskan punca, yang menyebabkan bengkak kaki. Ia tidak perlu untuk mengobati diri, minum diuretik. doktor Phlebologist akan memberikan anda nasihat terperinci dan membantu menyelesaikan masalah ini.

Menjalankan mudah berikut akan membantu untuk dimasukkan ke dalam perintah kaki bengkak, jika sebab terletak dalam kasut tidak selesa dan keletihan yang berlebihan:

1. Melakukan pergerakan putaran mengikut arah jam dan terhadapnya - 20 kali.
2. Lepaskan lantai kecil barangan jari kaki - 10 kali.
3. Walk pada jari kaki di atas lantai selama 5 minit.
4. Rise pada jari kaki anda dan turun pada tumit - 20 kali.
5. rastopyrivat jari kaki yang lebih luas dan kemudian menekan mereka ke kaki. Ini akan membantu melegakan kaki keletihan (ulang 20 kali).

Jangan memakai kasut yang ketat, memberi keutamaan kepada model yang dibuat daripada kulit tulen dengan kasut yang selesa, dengan tumit yang stabil dan sangat tinggi. Jika anda sering kaki bengkak, tidak termasuk pin dari almari pakaian beliau. Jangan berdiri atau duduk dalam satu kedudukan untuk jangka masa yang panjang, jika boleh, menaikkan kaki ke atas lebih kerap. Tidak membawa graviti, sebagai pilihan terakhir, membeli beg pada roda. Mengajar diri untuk tidur, meletakkan kakinya pada roll selimut. Hadkan pengambilan cecair, masin, salai. Makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalium dan iodin, serta buah-buahan dan sayur-sayuran, menghasilkan kesan diuretik.