Grief - merupakan komponen utama rod

Apa yang burung bangkai? Tidak, saya tidak bermakna burung dengan leher yang terdedah, memakan bangkai, dan bahagian utama bar. Grief - adalah sebahagian daripada rod paksi, yang sesuai dengan membebankan - penkek. Mereka terdapat beberapa jenis, tetapi yang paling sering dilihat klasik Olimpik.

Ciri-ciri utama leher Olimpik

Orang-orang yang tidak biasa dengan sukan kuasa, segera menimbulkan banyak soalan. leher Olimpik? Apa yang ia? Mengapa mereka memanggilnya? Jawapan kepada soalan-soalan ini adalah agak mudah. burung bangkai Olympic - paksi standard rod, yang digunakan, antara lain, dalam Sukan Olimpik. Ia mempunyai parameter standard dan yang sama dalam mana-mana gimnasium. Berikut adalah parameter utama:

• kunci berat - 25 kg.
• Berat badan tanpa kunci - 20 kg.
• Jumlah panjang - 2.2 m.
• Diameter tempat duduk untuk lempeng - 50 mm.
• Diameter cengkaman - 32 mm.

Selalunya, barbells Olimpik diperbuat daripada keluli yang anjal dan disalut dengan krom. Kawasan bekerja digunakan untuk pemotongan untuk cengkaman yang lebih kukuh.

spesies lain

Selain Olimpik terdapat beberapa spesies yang digunakan dalam pelbagai bidang keselamatan. Jenis yang paling kerap peminat itu:

• leher wanita. Ia adalah agak mudah dan paksi yang singkat, jadi ia adalah lebih mudah untuk menggunakan wanita.
• Powerlifting. Hampir sama dengan Olimpik, tetapi diperbuat daripada keluli kekuatan tinggi, jadi ia boleh menahan beban yang berat.
• EZ-jenis adalah yang paling popular selepas Olimpik. Sedikit melengkung dan dimaksudkan untuk menghapuskan ketidakselesaan senaman tertentu.
• W-jenis kuat melengkung daripada yang sebelumnya, yang membolehkan anda untuk mempunyai tangan hampir selari antara satu sama lain.
• T-jenis adalah alat yang sangat mudah untuk mengepam otot belakang. Mewakili paksi tetap di satu pihak kepada pihak lain yang dilampirkan pemegang.
• Perangkap-jenis - alat khas untuk melaksanakan deadlift itu. Ia adalah rangka rhomboid dengan pemegang. Baru-baru ini, untuk bertemu dengannya di gimnasium agak bermasalah.

EZ-burung bangkai

Yang paling popular, selain daripada Olimpik juga mempunyai EZ-burung bangkai, jadi ia adalah perlu untuk memperuntukkan secara berasingan. EZ-leher - adalah paksi mempunyai bentuk melengkung, kelengkungan tidak agar kuat menyatakan, seperti dalam W-jenis. Kelebihan utamanya adalah bahawa ia membolehkan anda untuk meletakkan berus dalam kedudukan yang paling mudah dalam banyak latihan. Contoh latihan itu boleh menjadi keriting untuk bisep senaman atau tekan Perancis untuk triceps, serta lain-lain lagi.