Garbuzova bubur susu dan beras - lazat dan sihat

Berapa banyak hidangan sihat atau wajib tanpa kesalahan dilupakan, atau dimasak sangat jarang berlaku. Sebagai contoh, Garbuzova bubur susu dan beras. Apakah produk ini? Hakikat bahawa di sesetengah negara Slavic daripada dipanggil semua labu biasa. Buah tumbuhan ini adalah sangat berkhasiat dan berguna. Ini sumber karotena, asid organik, vitamin dan bahan mineral. Nah, mereka tidak cuba untuk memasak sesuatu labu lazat! Salah satu resipi yang paling mudah - Garbuzova bijirin dengan susu beras.

A sedikit nasihat

Perkara utama - ia adalah pilihan produk yang berkualiti. Garbuzova bubur susu dan beras - hidangan berkhasiat yang lazat. Tetapi ia juga adalah indah, ia adalah perlu untuk memilih yang betul jenis labu. Buah-buahan boleh berbeza bukan sahaja dalam rasa, tetapi juga oleh warna pulpa. Akhir-akhir ini, terutamanya popular adalah jenis Butternut (walnut). Di sesetengah kawasan, ia lebih dikenali sebagai "perehvatka". labu ini mempunyai daging oren terang, aroma yang menyenangkan dan rasa. Ia berbentuk seperti pir, di bahagian menebal yang semua benih. Ia adalah sesuai untuk memasak bubur. Tetapi masih terdapat beberapa jenis yang indah dengan rasa yang baik.

Mudah dan lazat

Menyediakan hidangan ini snap. Perkara utama adalah untuk memilih labu masak yang baik. Menyediakan kaca yang diperlukan susu, setengah kilogram Garbuz, 20 gram mentega 5 sudu beras bulat, gula dan garam secukup rasa. Mari kita mulakan dengan labu. Ia adalah perlu untuk mencuci, kulit dan mengeluarkan benih. Dengan cara ini, jika anda hanya tidak menggunakan semua labu, kemudian seluruh tempat di dalam peti sejuk atau penyejuk beku. Dibersihkan labu potong dadu saiz sederhana a. Kemudian meletakkan ia dalam periuk dan isi dengan air, yang boleh lebih daripada labu. Tutup bekas dengan penutup dan masak sehingga kandungan tender, membuat api sederhana. Selepas itu, membasuh beras dan menambah kepada bubur. Walaupun ia akan dimasak, air mendidih jauh. Pada ketika ini, tuangkan dalam rolling susu garam dan gula secukup rasa. Tunggu sehingga susu datang sehingga mendidih. Selepas itu Garbuzova bubur susu dan beras perlu Masak selama kira-kira 5 minit. Matikan api dan menambah tombol mentega. Hidangan ini boleh dibekalkan dalam sejuk dan panas.

Pilihan kedua

Setiap keluarga, sudah tentu, mempunyai resipi sendiri untuk hidangan ini. Ambil 2 kg labu disucikan, 500 mililiter susu, 100 gram beras 5 sudu besar gula, setengah liter air dan 50 gram mentega. Labu potong dadu dan dimasukkan ke dalam periuk mudah. Tuangkan dengan air dan letakkan di atas api. Air mungkin kelihatan kecil, tetapi dalam proses memasak labu akan memberikan jus. Garbuzova dimasak bubur susu dan beras dengan cepat. masa yang bergantung kepada jenis produk yang dipilih. Apabila labu lembut, tuangkan cecair dari kuali ke dalam bekas yang berasingan. Tuangkan ia tidak perlu, kerana ia adalah jus sangat lazat. Sekarang, labu mash menggunakan tolkushkoy biasa bagi kentang. Seterusnya, tuangkan dalam jisim susu, ia lebih baik rebus, dan kemudian dibakar. Pada masa yang sama, anda boleh tuangkan beras dan gula. Semua campuran. Garbuzova bubur nasi dengan susu, yang merupakan resipi yang sangat mudah, akan siap dalam 20-25 minit. Ia adalah perlu untuk mengeluarkan daripada haba dan menambah mentega.

bubur wangi

Hidangan ini selalu mungkin untuk menambah bahan-bahan yang lazat. Menyediakan mengambil 800 gram pulpa labu, setengah gelas beras bulat, tiga cawan susu, setengah sudu kecil kayu manis, 100 gram kismis, satu paket gula vanila dan gula secukup rasa. Kita bermula dengan penyediaan labu. Ia mesti dibersihkan dan mengeluarkan benih. Sekarang memotong keping pertengahan bersaiz. Jadi Garbuzova bijirin dengan susu beras masak lebih cepat. Sekarang kita memakai pan api dan tuangkan sedikit air ke dalamnya. Jadi untuk menutup bahagian bawah. Apabila air mendidih, tuangkan labu dan isi dengan susu. Cook Garbuzova bubur kira-kira 10 minit. Sekarang datang giliran beras, vanila, kismis, gula dan kayu manis. Semua kita kacau dan masak bubur selama kira-kira 10 minit. Kesediaan untuk menentukan kualiti beras. Hidangan siap diletakkan mentega. Apabila berkhidmat hidangan ini boleh dihiasi dengan biji labu dikupas panggang. Begitu juga, anda boleh memasak bubur dengan sekoi.

bubur lembut

Resipi mungkin teknik memasak yang berbeza, tetapi hasilnya sentiasa ternyata yang sama. Garbuzova bijirin dengan susu beras, penggunaan yang tidak dapat dipertikaikan, adalah hidangan kegemaran keluarga anda. Mengambil 250 gram beras, 250 gram labu disucikan, 500 mililiter susu, sudu kecil garam dan setengah sudu besar gula. Rajah basuh, tuangkan air mendidih dan masak sehingga lembut. Pada masa ini, labu cincang menggunakan parut a. Apabila nasi telah siap, menambah ia garam, gula dan susu. Semua campuran sehingga sebati dan tuangkan ke dalam skuasy pan. Sekali lagi, semua kacau dan penutup kuali dengan penutup. Memasak selepas mendidih selama kira-kira 10-15 minit. Fire melakukan yang sederhana dan jangan lupa untuk campur tangan dengan bubur. bubur siap dihidangkan dengan mentega.

kesimpulan

Perlu diingatkan bahawa labu berguna dalam apa jua bentuk. Tetapi banyak soalan bimbang kandungan nutrisi dan kalori produk. Ia harus diperhatikan bahawa terdapat khas diet labu. manfaat yang besar produk ini membawa apabila digunakan dengan lemak. Ia harus susu atau minyak. Garbuzova bubur nasi pada kalori susu iaitu 28 kcal per 100 gram produk, boleh menjadi sarapan pagi yang besar atau snek. diet labu - adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda. Tetapi seperti mana-mana perniagaan, anda perlu sentiasa tahu bila untuk berhenti, kerana produk ini, walaupun kalori yang rendah, mengandungi banyak karbohidrat.