Diet dengan osteoarthritis lutut: Cadangan

Salah satu penyakit yang paling biasa manusia moden adalah satu penyakit sebagai gonarthrosis. Ia dicirikan oleh simptom kesakitan yang teruk, penghapusan yang perlu didekati dengan kesungguhan maksimum dan tanggungjawab. Di samping itu, doktor menyatakan bahawa apabila diet khas diperhatikan dalam osteoarthritis lutut, pemulihan berlaku dalam beberapa kali lebih cepat.

Apa yang osteoarthritis?

Dalam keadaan ini membayangkan kemusnahan yang semakin meningkat sendi. asal-usulnya, ia mengambil lapisan penipisan tulang rawan yang meliputi tulang kepala dan memberikan mereka slip dan mobiliti. Biasanya, tulang rawan sendi yang normal mempunyai kekuatan dan keanjalan, tetapi jika membangunkan sendi artritis, penindasan secara beransur-ansur sifat-sifat ini. Hasilnya, terdapat tulang menggosok terhadap satu sama lain, yang menyebabkan sesak pergerakan mereka dalam kesakitan sendi dan teruk. Akhirnya, jika tiada rawatan yang mencukupi kecacatan sendi mungkin berlaku.

gejala

Salah satu daripada gejala utama penyakit ini tidak sakit yang paling kuat, dimanifestasikan dalam ketiadaan walaupun ciri yang paling kecil pada perjalanan proses keradangan. Tetapi, sebagai menunjukkan amalan, keradangan dan bengkak juga kadang-kadang masa ini, tetapi ia telah memainkan peranan menengah.

Penting! Satu ciri yang tersendiri yang mana satu boleh membezakan sendi artritis artritis - peningkatan dalam sakit sendi semasa pergerakan. Di samping itu, tanda-tanda menengah termasuk:

• berderak dan keriut semasa akhiran dan lanjutan sendi;
• pergerakan terhad dan berkerja keras;
• menukar saiz sendi.

Ingat bahawa peringkat terakhir penyakit ini mempunyai ciri-ciri immobilization lengkap sendi, diikuti dengan menggantikannya dengan kaki palsu.

darjah

Setakat ini, terdapat beberapa peringkat penyakit ini:

• Osteoartritis 1 darjah - peringkat awal penyakit ini.
• 2 darjah.
• 3 darjah.
• 4 darjah.

Peringkat awal penyakit ini mempunyai ciri-ciri mobiliti terhad, tetapi biasanya ia cukup menampakkan sedikit dan hanya dalam satu arah. Mendiagnosis ia menggunakan X-ray, adalah bermasalah cukup, kerana membengkak seperti tidak lagi wujud. Diagnosis osteoartritis 1 darjah dibuat hanya apabila di permukaan bersama muncul bahagian yang tidak rata terbentuk dan ossification. Di samping itu, satu lagi faktor penentu dalam perkembangan penyakit ini adalah kemunculan jurang bersama tidak banyak mengecil.

Amaran! Tahap pertama dicirikan oleh ketiadaan perubahan edema, demam, dan kulit.

Biasanya, 90% lawatan ke doktor berlaku selepas penyakit itu masuk ke peringkat kedua, di mana gejala adalah lebih ketara. Jadi, arthrosis lutut 2 darjah mempunyai ciri-ciri:

• keletihan mudah;
• rasa tekanan di dalam sendi;
• meningkatkan kesakitan selepas senaman.

Di samping itu, pada peringkat ini sudah ada perubahan kecil pada sendi, yang dalam perjalanan penyakit ini hanya akan menjadi lebih buruk.

3 darjah telah diadakan dengan sensasi yang menyakitkan berterusan yang hadir walaupun semasa rehat. Di samping itu, pengaruh yang khusus kepada keamatan kesakitan dan boleh mempunyai perubahan dalam keadaan cuaca.

Peringkat 4 boleh digambarkan sangat mudah - kemusnahan keseluruhan atau sebahagian tulang rawan yang dirawat hanya dengan pembedahan.

Musuh utama - berat badan berlebihan

Sebagai menunjukkan amalan, salah satu musuh utama sendi adalah berat badan berlebihan. Itulah sebabnya diet untuk osteoarthritis lutut direka bukan sahaja untuk menyediakan tubuh manusia dengan nutrien yang diperlukan, tetapi juga untuk menggalakkan dalam memerangi berat badan berlebihan. Tetapi ingat bahawa sebelum diet perubatan ini mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Ini khususnya kepada orang-orang yang telah dikenal pasti dalam diagnosis penyakit seiring, atau yang berumur lebih daripada 50 tahun.

Osteoarthritis: diet, rawatan

Rawatan konservatif penyakit ini ialah:

1. Penerimaan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid, yang direka untuk mengurangkan kesakitan. Tetapi ia adalah diperhatikan bahawa ubat-ubatan ini adalah dalam kebanyakan kes tidak dirawat, tetapi hanya topeng gejala kesakitan.
2. Pelantikan salap, krim untuk kegunaan semasa. Sifat-sifat positif termasuk peredaran bertambah baik dan kurang kesan sampingan.
3. Penggunaan ubat-ubatan untuk memohon memampatkan. Sebagai peraturan, penggunaan mereka boleh mengurangkan bengkak dan keradangan. Juga, ciri yang membezakan mereka adalah hakikat bahawa bahan-bahan ini mempunyai kesan menyerap cemerlang.
4. Penggunaan kortikosteroid, yang disuntik ke dalam sendi. Tetapi ia adalah perlu untuk mengambil kira bahawa mereka ketara boleh memburukkan lagi keadaan umum pesakit yang dikenal pasti penyakit yang berkaitan.

Seperti yang dinyatakan di atas, untuk keberkesanan maksimum rawatan konservatif mesti betul diberikan diet untuk osteoarthritis lutut, iaitu keengganan mutlak alkohol, roti putih, gula-gula dan makanan yang mengandungi karbohidrat cepat. Tetapi mari kita perintah.

Yang disyorkan oleh doktor?

Diet disyorkan untuk pesakit dengan doktor osteoarthritis hendaklah merangkumi: ikan tidak sangat berminyak, produk daging, sayur-sayuran, dan roti rai. Ia akan lebih baik untuk menambah jeli diet anda atau jeli dibuat sup daripada tulang, kerana makanan itu adalah kolagen, yang rawan penting dan tulang di dalam badan. Di samping itu, perhatian khusus harus diberikan kepada penerimaan vitamin dan mineral, yang memainkan peranan yang penting dalam metabolisme yang betul di dalam badan. Produk-produk ini termasuk: kacang merah, pisang, kubis, kentang, kacang, ayam, kacang.

Juga, diet dengan osteoarthritis lutut tidak boleh melakukan tanpa tenusu produk yang mengandungi dalam yang komposisi vitamin _B2 dan kalsium, yang digunakan oleh badan untuk menguatkan tisu tulang. Selain itu, pemulihan dan pembinaan tulang rawan baru tidak boleh melakukannya tanpa protein - susu, sayur-sayuran dan haiwan (lentil, gandum hitam, ikan). Juga, untuk penyerapan yang lebih baik protein adalah disyorkan untuk menambah kepada diet anda yang stews beberapa dan hidangan rebus.

Daripada apa yang harus ditinggalkan?

Secepat mungkin untuk menghilangkan gejala sakit ciri penyakit ini, ia adalah perlu untuk benar-benar meninggalkan:

• Daging babi, daging lembu, kambing.
• Segar lada, tomato dan rempah.
• jus buah-buahan berasid.
• Bijirin, buah-buahan kering.
• Susu penuh.
• makanan yang tinggi kalori.

Diet dengan osteoarthritis lutut: cadangan utama

Tidak ada keraguan bahawa diet tidak membenarkan sepenuhnya menyembuhkan penyakit, tetapi, sebagai menunjukkan amalan, ia ketara boleh mengurangkan berat badan dan meningkatkan keadaan keseluruhan sendi. Itulah sebabnya penggunaan tip-tip mudah bukan sahaja akan mengurangkan rasa lapar, tetapi juga menyediakan tubuh dengan nutrisi yang mencukupi. jadi:

1. Makan yang terbaik daripada plat kecil. Sejak bahagian visual akan kelihatan lebih besar.
2. Jangan makan terlalu banyak.
3. Jangan buat cuti panjang antara waktu makan.
4. Dengan berhati-hati mengunyah.
5. Jangan makan makanan selepas 18.00.
6. Termasuk dalam lapisan rutin harian anda, yang adalah wajar untuk bermula serta-merta selepas makan.
7. Sentiasa memantau berat badan anda.

fisioterapi

Terdapat hipotesis bahawa senaman terapeutik dengan osteoarthritis lutut tidak akan membawa apa-apa kesan. Tetapi sebagai menunjukkan penyelidikan baru-baru ini, ini tidak sepenuhnya benar. Kerana untuk berfungsi dengan sihat otot yang kuat keperluan badan, latihan gimnastik mudah sangat membantu. latihan yang disyorkan, termasuk tidak terlalu kompleks, pergerakan perlahan, kerana bahagian-bahagian yang rosak sendi tidak boleh mengekalkan pergerakan secara tiba-tiba atau melakukan senaman fizikal yang terlalu tinggi. Senaman ini termasuk:

1. Menarik lutut ke perut dalam kedudukan terlentang.
2. kaki dibengkokkan di lutut dan mengangkat pelvis.
3. kaki jaringan pergerakan simulasi berbasikal, yang berada dalam kedudukan terlentang.
4. Seli penculikan kaki lurus ke sisi dan mengembalikan mereka ke titik permulaan.

Di samping itu, dengan baik yang terbukti dan terapi manual. Tetapi, sebagai menunjukkan amalan, ia adalah mungkin untuk mencapai banyak kejayaan dengan gabungan dengan cengkaman dan chondroprotectors pelantikan. Juga semasa rawatan konservatif adalah disyorkan untuk menggunakan rotan, yang hampir separuh mengurangkan beban pada sendi yang rosak.