Bagaimana untuk memasak blueberry smoothie: resipi dengan gambar

Smoothies - minuman kesihatan yang lazat yang diperbuat daripada buah segar atau buah-buahan. Juga, ia termasuk susu, minuman yogurt dan jus semulajadi. Blueberry smoothie boleh disediakan daripada buah segar atau beku. minuman ini - hanya simpanan vitamin dan rasa yang halus blueberry gembira pada masa bila masa tahun ini.

nama minuman itu berasal dari perkataan Inggeris dari licin, yang dipanggil sesuatu yang lembut, pakaian seragam dan menyenangkan.

Ketekalan minuman

Blueberry smoothie harus agak tebal, tetapi supaya ia boleh diminum melalui straw. Struktur adalah serpihan homogen beri tidak jatuh. Cuba teliti untuk mengganggu bahan-bahan, kacau minuman dalam proses memasak. Beri dihancurkan dicerna lebih baik daripada yang baru, yang kita hanya retak.

smoothie Blueberry mempunyai warna ungu yang indah, supaya kelihatan sangat menyelerakan.

peralatan Diperlukan

Sediakan blueberry smoothie dengan menggunakan blender atau mixer. bilah kuat akan mengisar bahan-bahan halus dan kacau cukup.

Jika anda tidak mempunyai pengisar, tetapi keinginan yang besar untuk menikmati minuman keluarga yang enak dan sihat, gunakan pengisar daging konvensional dengan grid halus. Pas beri beberapa kali, tuangkan susu dan pemukul pemukul sedikit. Sudah tentu, ia tidak akan berfungsi dalam apa-apa pakaian seragam halus dan seperti yang disediakan dengan bantuan pengisar.

Menyediakan smoothie dan menggunakan pemerah jus. Tetapi dalam kes ini, minuman mencapai jus hanya beri, tiada pulpa.

Beri untuk smoothie

Minuman yang boleh disediakan daripada kedua-dua buah segar dan beku dari. Sudah tentu, berry berguna ini tidak boleh didapati sepanjang tahun, dan di beberapa kawasan ia hanya tidak berkembang.

Sudah tentu, buah segar vitamin lagi. Cuba untuk menggunakan hanya mereka untuk memasak smoothies blueberry. Resipi dengan gambar menyediakan kefahaman tentang selok-belok proses dan menjadikan ia mungkin untuk memastikan apa-apa yang rumit mengenai ia tidak wujud.

Jika anda mempunyai peluang, pastikan untuk membuat persediaan untuk musim sejuk. Kemudian, masa yang sejuk tahun di atas meja anda juga akan menjadi smoothie blueberry. Bilas beri, biarkan mereka kering, packagi pada pakej dan lipat dalam peti sejuk. Dan pada musim sejuk sebelum memasak let briket cair secara langsung dalam mangkuk pengisar untuk jus yang berharga juga jatuh ke dalam minuman.

susu berasaskan

Selalunya, smoothies diperbuat daripada susu. Anda boleh menggunakan yogurt, susu dibakar ditapai, cecair yogurt. Jika atas sebab tertentu anda tidak makan produk tenusu asal, menggantikan mereka dengan jus segar atau santan. Dengan cara ini, blueberry resipi smoothie tidak mengandungi minuman susu dan susu, ia adalah masakan vegetarian klasik.

bahagian produk

Mereka yang telah menguasai teknologi, jarang menggunakan cawan penyukat dan dapur skala. resipi smoothie Blueberry agak demokratik, dan tidak memerlukan pematuhan ketat dengan resipi. Cuba untuk melakukannya sekali, dan kemudian boleh menambah baik dan bereksperimen dengan perisa baru menggembirakan rumah.

Mencuba resipi berikut:

• susu - 2 \ 3 cawan;
• Blueberry - segelintir (kira-kira satu perempat cawan);
• vanila gula - secubit;
• daun pudina untuk hiasan.

Masukkan semua bahan dalam pengisar dan membunuh pada kelajuan tertinggi. Ia mengambil masa yang sangat sedikit, hanya beberapa remuk. Tuangkan minuman ke dalam gelas, masukkan straw dan menikmati.

Cuba menggantikan susu yogurt atau jus. Secara pilihan, tambah kiub sedikit ais buah-buahan minuman.

tambahan buah-buahan beri

Jika anda mahu kepelbagaian dan perisa baru, cuba menambah minuman buah-buahan lain. umum mereka tidak boleh melebihi jumlah blueberry. Pada musim panas ini adalah baik smoothies raspberi, ceri, currants, strawberi. Anda boleh membuang dalam pengisar sepotong pic masak atau pir. Pada musim sejuk, eksperimen yang baik dengan eksotik. Pisang-blueberry smoothie yang lazat, dan konsisten adalah sama dengan krim lembut. Anda masih boleh menggunakan sepotong mangga atau kiwi. buah-buahan manis sangat berharga dan beri, jika anda berfikir anda minum masam. Ia adalah lebih baik untuk menambah minuman abrikosku manis daripada satu sudu gula.

Manfaat blueberry smoothie

Sesungguhnya, sebelum membuat smoothie blueberry, anda sudah tahu tentang manfaat berry yang hebat ini. Pakar mata berhujah bahawa kerana kandungan yang tinggi beta-karotena ia menggalakkan penglihatan yang baik dan mengambil berat tentang kesihatan mata. Yang terkandung dalam bilberry dan vitamin lain dan mineral dan sebatian organik.

Sudah tentu, ia mempunyai banyak manfaat dan susu. Ia tepu tubuh dengan protein berharga dan sayur lemak ia mengandungi beta-karotena membantu untuk memecahkan dan diserap dengan manfaat maksimum.

Sudah tentu, perlu diingat bahawa segala-galanya adalah baik secara sederhana. tidak boleh disalahgunakan, walaupun dalam apa-apa minuman yang berguna sebagai smoothies blueberry. penggunaan yang berlebihan beri penuh dengan reaksi alahan. Gabungan yogurt atau yogurt dengan buah segar baik untuk saluran gastrousus, tetapi jika anda minum terlalu banyak smoothies, beban boleh menjadi terlalu tinggi.

smoothies Blueberry pada menu

Minuman ini sangat gemar rakyat menjalani gaya hidup yang sihat. Smoothies pandai bila-bila masa. Ia boleh menjadi hidangan sarapan kunci sihat. Beribadah kepada-Nya oatmeal, roti gandum, roti bakar atau keju kek.

smoothie sempurna untuk percutian kanak-kanak daripada minuman bergas dan jus yang dibeli. Dan daripada itu anda boleh dengan mudah menyediakan ais krim buatan sendiri. Hanya tuangkan segelas smoothie, memasukkan kayu, membekukan - dan mendapatkan alternatif terbaik untuk membeli produk.

Hidangkan

smoothie Blueberry kelihatan besar di dalam bekas kaca telus: piala-piala luas, gelas besar, mangkuk ais krim. Untuk hiasan anda boleh menggunakan kayu manis, tarragon, pudina, kelopak bunga, buah segar dan hirisan buah-buahan.