Penanaman diriPsikologi

Bagaimana untuk belajar untuk menghormati diri mereka sendiri: nasihat psikologi untuk meningkatkan harga diri

Dalam kebanyakan kes, manusia harga diri diletakkan di zaman kanak-kanak. Kerana hubungan yang tidak wajar antara ibu bapa berkembang orang tidak selamat, sentiasa meragui dirinya, mempunyai penilaian yang tidak mencukupi tindakan mereka dan, sebagai peraturan, rasa tidak puas hati dengan kehidupan. Bagaimana untuk mengelakkan ini? Dan jika seseorang telah membentuk harga diri yang rendah, bagaimana ia bertambah baik, menjadi lebih yakin, untuk menilai diri mereka dari segi kemuliaan dan untuk mengubah hidup anda? Ini akan dibincangkan dalam artikel.

Ibu: hukuman dan pujian

Jika ibu mahu mewujudkan personaliti anak anda, keupayaan untuk menilai secukupnya diri mereka dan tindakan mereka, ia mesti dapat bukan sahaja untuk menghukum tetapi juga untuk memuji anak anda. Apabila orang dewasa meminta dirinya soalan: "Bagaimana untuk belajar hormat diri", dia perlu melihat ke dalam zaman kanak-kanak. Ia ternyata bahawa ramai dan ibu bapa yang memuji atau tidak disalahgunakan, terutamanya ibu saya. Apabila kanak-kanak sentiasa terdedah kepada kritikan, beliau membentuk penilaian terkurang sendiri. Jika kanak-kanak itu hanya memuji berkembang seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi. Ia ternyata bahawa ia adalah lebih baik untuk menyimpan bermakna emas. Ibu sentiasa dan akan menjadi link utama dalam meningkatkan seorang anak perempuan atau anak lelaki.

Dengan titik ibu pandangan, hukuman yang boleh dibenarkan, kerana anak-anak tidak mendengar. Walau bagaimanapun, sering kanak-kanak tidak perechat kerana mereka mahu menjadikan kita daripada walaupun, tetapi hanya untuk belajar sesuatu yang baru, belajar sesuatu, dan ibu bapa pada masa ini ia adalah menyusahkan, menyusahkan. Untuk mengelakkan situasi konflik, ibu saya harus membangunkan rasa hormat untuk anak anda, keupayaan untuk melihat dia sebagai orang yang bebas. "Kata saya! .." harus dimainkan jarang dalam hubungan dengan kanak-kanak berharga. Bayangkan belajar bagaimana untuk menghormati diri kanak-kanak itu jika dia sentiasa terdedah kepada kritikan! Dari itu seorang lelaki yang sedikit berkembang tidak selamat dan mungkin sakit, mabuk benar pada semua orang dewasa. Hanya saling menghormati dan dialog secara aman - ini adalah cara yang pasti untuk pembangunan yang harmoni, menghormati diri sendiri dan orang di sekeliling orang itu. Tiada siapa yang tidak menghalang kerapian, tetapi juga apa-apa sama sukarnya dengan baik akan datang. Man - ini tidak seperti rentetan panah. Ia boleh menarik, melepaskan dan semula tarik, tetapi jika anda menang, anda akan mengalami jiwa ...

Intipati harga diri dan belajar bagaimana untuk menghormati diri mereka dengan harga diri yang rendah?

Penilaian diri bunyi seperti suara yang menghakimi manusia dalaman. Ia menilai tindakan, keputusan, kata-kata, emosi, imej diri kita. Ini keputusan dalam harga diri memberi kesan kepada persepsi kita di dunia ini dan kedudukan, tingkah laku sosial mereka di dalamnya adalah keyakinan dan kesungguhan untuk bertindak, untuk mengubah sesuatu dan membuat keputusan untuk membantu seseorang atau tidak, dan sebagainya .. Biasanya harga diri kebanyakan orang yang sangat banyak ia bergantung kepada bagaimana kita melihat orang lain. Jika nisbah ini adalah positif, maka, dengan itu, kita tumbuh dalam mata kita sendiri. Pendapat orang lain adalah penting untuk semua: wanita, lelaki, kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki, remaja dan kanak-kanak kecil.

Untuk memahami bagaimana untuk belajar hormat diri, anda perlu:

  • Mengakui hakikat bahawa anda mempunyai terlalu rendah pendapat diri sendiri. Kesedaran - langkah pertama untuk menyelesaikan masalah tersebut.
  • Hentikan tumpuan perhatian mereka kepada kelemahan mereka sendiri. Tukar ke maruah.
  • Anda - bukan mangsa! Masalah mempunyai segala-galanya dan anda tidak terkecuali. masalah anda adalah tidak lebih daripada yang lain. Jika merengek, mereka menjadi lebih buruk. Dari sakit orang-orang berpaling, dan kemudian ditutup cara-cara baru dan peluang pekerjaan.
  • Bersenang-senang! Mencari masa untuk diri sendiri. Rasa ia adalah hanya beberapa minit, tetapi mereka mesti anda - detik-detik ketenangan sepenuhnya sepanjang penginapan anda.
  • Bergembira dan raduyte diri sendiri dan orang lain ... Jangan kadang-kadang kejutan kecil, hadiah kecil, berjalan, menonton wayang, kafe atau hanya meletak ... Memberi kegembiraan kepada diri sendiri dan keluarga anda, dalam kembali sangat banyak tenaga dan cas positif, yang seterusnya, memberi kesan kepada harga diri, harga diri dan kualiti hidup.

Realiti dan harga diri

Adalah menarik bahawa harga diri tidak ada kena mengena dengan realiti. Harga diri, bakat, kebolehan sering tidak sesuai dengan satu sama lain. Sejarah tahu banyak kes-kes apabila genius yang mempunyai bakat yang luar biasa dan keupayaan, mempunyai pendapat yang rendah dirinya. Pada masa yang sama ada orang yang mempunyai kebolehan Keyakinan atau dilucutkan dan kecerdasan, dan bakat. Pada masa yang sama, saya tertanya-tanya apa yang mereka ada harga diri yang tinggi!

Kekurangan harga diri membawa orang untuk fakta bahawa mereka mengalami rasa tidak selamat, sentiasa rasa bersalah dan tertekan, tidak boleh mencapai potensi penuh mereka, bertolak ansur dengan keadaan kesat dan hubungan. Sebagai contoh, bagaimana untuk mengasihi dirinya dan harga diri wanita yang mengalami kutukan yang berterusan, penghinaan, tuduhan dan penghinaan? Seorang isteri yang mempunyai harga diri yang rendah adalah untuk memberitahu suaminya perkataan dalam keadaan yang lain, dia tidak pernah tidak akan mengatakan bahawa. Dengan lelaki lain, dapat menggariskan bermaruah dan rasa hormat yang ditunjukkan ke arahnya, dia akan menjadi seorang wanita yang berbeza, pandangan yang berbeza daripada diri mereka sendiri dan di sekelilingnya ...

Bahaya utama tidak hormat adalah untuk membentuk persepsi yang tidak mencukupi masyarakat dan tempat mereka di dalamnya. Sangat rendah diri menimbulkan kemunculan berterusan rasa bersalah, malu, pelbagai fobia. Semua ini, sudah tentu, mempunyai kesan ke atas kejayaan dan kepuasan peribadi.

Bagaimana untuk mengasihi diri sendiri dan harga diri seorang wanita atau seorang lelaki?

Terdapat banyak sebab, yang menyebabkan harga diri yang rendah. Sebagai peraturan, ini adalah idea yang sebati manusia tentang dirinya, berakar umbi dalam pengalaman zaman kanak-kanak yang telah lalu dan ketiadaan panjang ibu bapa mereka. Self-penafian boleh menyebabkan pengalaman psikologi dan (atau) penderaan seksual, keputusan yang salah, yang membawa kepada masalah manusia yang besar. Jika seseorang terpaksa melalui apa-apa jenis keganasan, ia semestinya memerlukan bantuan profesional untuk meningkatkan harga diri mereka.

seorang ahli psikologi atau ahli terapi akan membuat ia mungkin untuk melepaskan sakit, untuk bercakap dan berdamai. Ramai orang cuba untuk meningkatkan harga diri mereka sendiri, tetapi ia tidak memberi hasil yang diharapkan. Kadang-kadang, pendekatan ini membawa kepada kemerosotan, sehingga kesan yang paling negatif. Untuk meningkatkan sendiri harga diri mereka, anda mesti mempunyai kekuatan yang besar fikiran, kehendak dan jiwa stabil. Pilihan yang lebih baik akan merayu kepada orang yang mahir.

Apakah tanda-tanda kekurangan maruah diri

Harga diri - pembolehubah. Ia bergantung kepada keadaan dan persekitaran. Ada orang yang dengan orang yang rapat tenang dan positif, dan dengan orang yang tidak dikenali ditutup dan malu. Lain-lain, sebaliknya, keluar yakin, aktif dan yakin, tetapi di rumah dan hilang, kerana ia telah teredam. Kita semua berbeza. Tidak semua orang mampu untuk mengekalkan keadaan keseimbangan fikiran di bawah tekanan dan kesukaran. Mencukupi harga diri dan keyakinan diri terbentuk dalam zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa sebagai orang dewasa ia adalah mustahil untuk membentuk. Hanya untuk ini, sekurang-kurangnya keinginan orang itu.

Kadang-kadang ia seolah-olah bahawa orang cukup yakin, optimis dan positif. Tetapi yang sebenarnya, orang itu sentiasa boleh berada dalam keadaan perjuangan dengan dirinya sendiri, dengan fobia dan kompleks itu. Oleh itu, rendah diri menyatakan dirinya berbeza pada orang yang berbeza. Untuk memahami bagaimana untuk belajar untuk menghargai dan menghormati diri mereka sendiri, ia adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan sendiri tentang sebab dan tanda-tanda rendah diri:

  • bersalah - kerap dan tidak wajar;
  • autoaggression;
  • tidak henti-henti-kritikan diri;
  • kekangan dan malu;
  • pelan berbeza fobia, kebimbangan (mis, alamat awam).

Orang yang ditubuhkan harga diri yang rendah cenderung untuk melihat dunia sebagai sesuatu yang bermusuhan, dan berasa diri anda sebagai mangsa. Mereka merasakan ketakutan dan keengganan untuk menyatakan dan mempertahankan hak-hak mereka, enggan pengalaman baru, dan terlepas peluang untuk merasa benar-benar tidak berdaya dan tidak sesuai untuk kehidupan. Semua ini hanya memburukkan keadaan, dan manusia bergerak dalam bulatan, sentiasa rasa malu dan ketakutan.

Kadang-kadang berterusan rendah harga diri itu sendiri adalah salah satu daripada gejala yang paling penting dalam gangguan mental (kemurungan, gangguan personaliti pinggiran).

Apa yang mungkin menjadi akibat harga diri yang rendah

Tidak menghormati dirinya pertama dan utama memberi kesan kepada kesihatan dan jiwa. Seorang lelaki boleh mula mengejar negatif dalam hidup (kehilangan pekerjaan, perceraian, dan sebagainya. D.). Dia mula merasakan rasa kekurangan pelaksanaan, kekecewaan dalam hubungan, keadaan tidak terkawal, segala-galanya seolah-olah tergelincir jatuh daripada tangan ...

Setiap wanita perlu menghormati diri mereka sendiri, jika tidak ia risiko yang saudara-mara dan orang yang tidak dikenali yang tidak dituntut atau tetap hina. Sengsara menyedihkan hanya untuk seketika, dan kemudian tidak sama sekali. Kemudian dia mula untuk menyakitkan hati orang lain. Tidak berdaya sebelum kesukaran hidup orang berisiko menjadi mangsa keganasan (emosi, fizikal, seksual), yang akan didiskriminasi kerana agama, budaya, bangsa, jantina, dan sebagainya. D. Dia membangunkan gangguan mental.

Tips Pantas: bagaimana untuk mengasihi diri sendiri dan hormat, tanpa mengira jantina, umur dan status

Tiap-tiap orang berhak kasih sayang dan hormat. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu anda langkah demi langkah untuk mencapai kestabilan dalam jiwa dan harga diri :

  • Buat senarai pencapaian dan kekuatan anda, kerap baca semula ia;
  • Ingat unik, nilai anda untuk keluarga dan lain-lain, dan walaupun terdapat tidak ada, maka sudah tentu anda memerlukan Tuhan. Anda adalah orang yang yang dikasihi Allah dan menghargai, tetapi mahu ia berubah dan buang fikiran buruk dan negeri mengerikan fikiran;
  • melarang dirinya untuk berfikir, "Saya tidak berguna kepada sesiapa sahaja, tiada siapa yang suka saya, saya mempunyai apa-apa yang pernah ternyata, saya kalah ...";
  • mengemas penampilan anda, ia adalah sangat penting untuk menyelesaikan masalah-masalah harga diri;
  • makan hanya makanan yang sihat dan berkhasiat. Jangan mengambil makanan untuk TV, video, radio, dan lain-lain Biarlah ini menjadi masa yang istimewa dengan meja yang diletakkan, walaupun anda keseorangan ..;
  • Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan mendaki setiap hari di udara segar;
  • pastikan anda mendapat tidur yang cukup;
  • lulus rawatan urutan yang menenangkan dan tidak ganti dana untuk kesihatan anda;
  • rumah hendaklah bersih dan selesa, dan dinding atau rak biarkan menghiasi surat, cawan, hadiah berharga anda atau hanya gambar anda, gambar;
  • manjakan diri anda kadang-kadang makanan ringan atau menikmati kegemaran anda dan menarik untuk perniagaan anda;
  • mendengar muzik positif, menonton filem motivasi, baik dan cerah, mula menjadi berminat dalam lukisan, tarian, budaya;
  • berkomunikasi dengan orang yang positif;
  • meletakkan diri anda matlamat yang realistik dan mencapai keputusan;
  • membuang sampah keluar dari rumah dan jiwa;
  • belajar bagaimana untuk memasak, menyanyi, menari dan pergi ke gereja, berdoa dan memohon kepada Allah untuk membiarkan ke dalam hidup dan hati kasihmu;
  • melengkapkan perniagaan yang belum selesai dan beramal baik untuk rakyat, mengkaji bulatan kawan-kawan, mendedikasikan masa anda lebih sedikit untuk jiran-jiran, di samping memperluaskan ufuk;
  • Janganlah takut kepada mereka yang tidak menghargai, menjadi licin, meluruskan belakang anda - anda tidak lagi orang yang hina. Anda adalah seorang lelaki yang mulia, mempunyai fikiran dan harga diri, yakin dan positif, dan membiarkan kejahatan adalah di luar sana, jauh daripada anda;
  • tidak pernah membandingkan diri anda dengan sesiapa sahaja.

Setiap perubahan diri - adalah kerja. Tidak mengambil proses ini, bekerja membosankan yang berat. Menikmati transformasi, menerima daripadanya kegembiraan dan kepuasan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.