Persoalan bagaimana menurunkan berat badan pada musim panas, ramai gadis ditanya. Ada yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan diet yang kejam dan tidak berkesan, yang lain mula pergi ke gym dan berjalan di sekitar pagi. Ada yang memutuskan untuk bereksperimen dengan kesihatan mereka sendiri dan menggunakan bantuan pakar bedah plastik. Jadi, sekiranya mungkin, masalah bagaimana untuk muncul di pantai dalam semua kemuliaannya, bimbang setengah besar penduduk perempuan.
Selepas musim sejuk yang berlarutan, kulit tidak menganggap topeng dan minyak berkhasiat. Selulit di bahagian pinggul menjadi lebih jelas di seluar pendek terbuka, dan beberapa pound tambahan pada perut, direkrut selama beberapa bulan, tidak memberi keyakinan. Sudah tentu, saya ingin mengubah sesuatu, melihat refleksi saya di cermin. Bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada musim panas tanpa usaha? Mari cuba selesaikan masalah ini bersama-sama.
Perkara utama adalah untuk mengingati bahawa untuk menyelesaikan masalah berat badan berlebihan perlu disepadukan. Selain kilogram di sisi dan perut, anda akan mendapati dirinya bukan satu kecacatan. Mula-mula, semak semula diet anda , berikan manis, tepung dan lemak. Kedua, mulailah hari anda dengan mengecas, berjoging. Pada waktu petang, jangan lupa tentang gim, di mana pengajar akan memilih satu set latihan untuk anda. Juga membuat temu janji dengan pakar kosmetik dan pergi untuk urut. Prosedur yang berkesan yang dapat memberikan hasil yang baik dalam masa yang singkat adalah bungkus coklat dengan mengikis dan urut anti-selulit dalam selimut haba. Anda tidak akan risau tentang cara menurunkan berat badan pada musim panas secepat mungkin, jika anda mula menggunakan set langkah-langkah terlebih dahulu. Terlibat kecantikan pada musim bunga.
Diet "Kurangkan berat badan selama seminggu"
Sekiranya anda tergolong dalam jenis kanak-kanak perempuan yang tidak bersedia untuk kecergasan dan diet yang seimbang, anda mempunyai kaedah penurunan berat badan dalam beberapa hari. Perlu dinyatakan dengan serta-merta bahawa kilogram secara serta-merta berlepas hanya dengan cepat kembali, jadi diet perlu dikekalkan untuk jangka masa yang lama dan jangan lupa tentang penuaan fizikal. Menolak makan selepas jam 18 petang, minum banyak air dan teh hijau, jangan makan karbohidrat dan lemak yang mudah. Makanan anda untuk minggu ini mestilah diet secara eksklusif. Daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, anda boleh makan hampir semua kecuali pisang dan kentang. Daging dan ikan adalah lebih baik untuk mendidih atau mengukus. Lupakan gula-gula dan makanan segera. Segera menurunkan berat badan dalam seminggu adalah mungkin hanya jika anda sudah bersedia untuk hampir tidak makan pada hari-hari ini dan bermain sukan. Berenang, aerobik, berlari - semua ini akan sesuai dengan anda. Anda boleh cuba menguruskan 2 hari pemunggahan seminggu, di mana anda tidak boleh makan apa-apa. Hanya cecair yang dibenarkan: air, sup, teh tanpa gula, jus yang baru dimasak. Jangan mengejar hasilnya, ramai wanita menurunkan berat badan secara beransur-ansur dan dengan gram kecil.
Ia akan menjadi baik jika anda mendapati diri anda sekutu dalam memerangi pound tambahan, dan kemudian persoalan bagaimana menurunkan berat badan pada musim panas tidak akan mengganggu anda. Duduk dengan diet dengan kakak atau teman wanita, anda saling memberi janji untuk tidak makan makanan ringan dan bermain sukan bersama. Perkara utama adalah dedikasi dan keyakinan diri, dan semuanya akan berubah!